Kardio trénink na doma: Hubněte pomocí švihadla!
8 triků na ploché břicho: Co skvěle zabírá vedle cvičení?
Jizerská 50: Co musí při sportování jíst žena ve 25 a co ve 40 letech?
Vypracujte si břišáky s pomocí gymnastického míče! Cvičení na doma i do posilovny
Jizerská 50: Holky se učí, jak má vypadat správně velká porce jídla
Domácí posilování, které funguje! Štíhlé a pevné tělo díky několika cvikům
Které svaly posilovat, když běháte, jak často a proč?
4 sporty, které zničí vaši celulitidu. Víme, že fungují!
Trápí vás spodní bříško? Zpevněte ho pomocí pěti účinných cviků
Pevný zadek a stehna: Nejjednodušší posilovací cviky pro začátečníky!
Jizerská 50: Týden do závodu! Jsou holky pořádně připravené?
Co jíst a pít před běháním i při něm? Dejte si hodně sacharidů!
Chcete se vznášet a přitom hubnout? Vyzkoušejte bungee workout!
Dejte sbohem povislým pažím! 7 jednoduchých cviků, které zabírají
Cvičení pro gaučové povaleče: Jak vám polštář pomůže od bolesti zad?
Protažení po tréninku je klíčové! Zkuste strečink o 10 cvicích na celé tělo
Chcete zhubnout běháním? Pokud nevíte, jak rychle, tak se vám to nepodaří!
Takhle bolí uběhnout půlmaraton! 21 km není žádná brnkačka, ale dá se to
Jak se zbavit druhé brady a vytvarovat tváře: Naučte se tyto obličejové cviky!
Štíhlé a pevné paže jako Jennifer Aniston? Vsaďte na tyhle cviky!
Pevný zadek a ploché břicho díky tanci? Vyzkoušely jsme dancehall: funguje?
Jizerská 50: Konečně pořádné podmínky pro trénink! Ale umíte správně mazat?
Už za týden běží Blesk pro ženy půlmaraton. Jak šla příprava?
Dolaďte postavu do plavek pomocí pár domácích cviků!
Chcete pevný zadek bez celulitidy? Stačí vám 20 minut denně
Vnitřní strana stehen jako louskáček na oříšky? Žádný problém!
Super trik na hezký zadek a stehna! Cviky, které zvládnete na gauči!
Cvičení pro gaučové povaleče: Jak na pohovce posilovat prsní svaly?
Pevné a ploché břicho: Cviky, které zvládnete sami nebo ve dvojici!
Štíhlejší nohy a pevný zadek za pár týdnů! 5 cviků, které zaberou
Balet a pilates dohromady: Cvičení pro křehké dívky, ale zapotíte se u toho jak chlap!
Zhubnout ve dvou je snazší! Jaké cvičení vás bude bavit?
Při běhání je důležité posilovat střed těla. Víte, jak na to?
7 nejlepších cviků pro krásná prsa a pevné břicho! Bez nich to nepůjde
Seriál cvičení 2017: Domácí posilování krok za krokem!
Blesk pro ženy běží půlmaraton, pojďte trénovat s námi!
Jizerská 50: Holky, bude to hodně nepříjemné, varoval nás trenér. Mají redaktorky strach?
Účinné cviky do kanceláře! Za pár minut denně posílíte celé tělo a zbavíte se únavy
Vyberte si aktivitu podle tvaru své postavy a zhubněte na správných místech
Zhubněte díky on-line cvičení! Trenér vám poradí, jak na to
