Vyzkoušejte 5 kardio cviků, díky kterým do léta zhubnete

Cvičit můžete i doma a zdarma. Našli jsme ty nejlepší on-line programy!

6 nejúčinnějších cviků na krásné paže, které odcvičíte i doma

Cvičte doma: Plán na 6 týdnů a stačí jen pár minut denně!

Dejte sbohem povislým pažím! 7 jednoduchých cviků, které zabírají

Trápí vás špeky na zádech? Tyhle cviky a triky perfektně zabírají!

Zacvičte si v létě venku! Schody vám vynahradí stroje v posilovně

Tohle dělejte každé ráno! Díky tomu konečně začnete hubnout

Kardio trénink na doma: Hubněte pomocí švihadla!

Vypracujte si břišáky s pomocí gymnastického míče! Cvičení na doma i do posilovny

Zapracujte na své postavě i na dovolené! 5 cviků, které snadno odcvičíte i na pláži

Chcete konečně začít běhat? Pusťte se do toho pod dozorem Šárky Strachové!

Kašlete na přeplněná fitka! Běhat můžete i v zimě a tohle stačí vědět

Hybaj se hýbat! Videolekce vás naučí, jak správně běhat

Při běhání je důležité posilovat střed těla. Víte, jak na to?

Rady profesionálů, jak jíst a co dělat před běžeckým závodem

Pusťte se do cvičení doma! Za půl hodiny spálíte až 300 kalorií

Bolí vás často záda? Ukážeme vám pár cviků, díky kterým se bolesti zbavíte!

Jóga s kůzlátky, psy nebo ve vodě! Neuvěříte, co všechno je možné

Protažení po tréninku je klíčové! Zkuste strečink o 10 cvicích na celé tělo

Oslavte mezinárodní den dětí na Vystrkově v sedle horského kola!

Proti bolesti hlavy zkuste tyhle cviky! Jsou jednoduché a fungují

Jaké je ideální cvičení na podzim, při kterém zhubnete?

6 zásadních chyb při cvičení, kvůli kterým nehubnete, nebo dokonce přibíráte

Dolaďte postavu do plavek pomocí pár domácích cviků!

Které svaly posilovat, když běháte, jak často a proč?

10 nejčastějších chyb při cvičení, které dělají skoro všichni. Vyhněte se jim!

6 nejčastějších chyb, kterých se dopouštíte při cvičení břicha

Štíhlé a pevné paže jako Jennifer Aniston? Vsaďte na tyhle cviky!

6 důvodů, proč konečně zkusit funkční trénink! Odborníci se shodují, že jde o ideální cvičení

Vánoční nakupování jako jediné kardio před svátky? Jsou tu i další možnosti!

Chcete zhubnout běháním? Pokud nevíte, jak rychle, tak se vám to nepodaří!

Už za týden běží Blesk pro ženy půlmaraton. Jak šla příprava?

Tipy na sportovní aktivity, které vás budou bavit i na podzim a v zimě!

Zhubnout ve dvou je snazší! Jaké cvičení vás bude bavit?

Super figuru můžete mít taky! Zacvičte si podle fitnessek z Instagramu

Cviky, které vás zaručeně zbaví spodního břicha!

Zeštíhlující trénink na doma, který je stejně účinný jako cvičení v posilovně!

Trápí vás spodní bříško? Zpevněte ho pomocí pěti účinných cviků

Chcete zpevnit vnitřní stehna? Těchto pár cviků vám s tím pomůže