Hubnutí

Jídlo před sportem ovlivňuje nejen váš fyzický výkon, ale také má vliv na to, jak se během cvičení cítíte. Poskakovat s plným žaludkem není příjemné a několikahodinová hladovka by také byla zbytečným trápením. Zjistěte, kdy je nejvhodnější zařadit poslední jídlo před cvičením a kterých potravin byste se měli vyvarovat.