Co můžete čekat: vyváženou dietu sestavenou dietním poradcem přesně podle vašeho genotypu.

Výhody a nevýhody: největší výhoda je v několikanásobně vyšší efektivnosti a nastavení výživy pro konkrétní osobu podle genetických predispozic. Pokud tedy držíte rozumnou dietu již delší čas a výsledky nejsou takové, jaké byste si představovali, může pro vás být dieta podle DNA řešením. Nevýhodou je cena, která se i s poradenstvím pohybuje od 10 do 15 tisíc korun.

Podle rozboru vaší DNA můžete zjistit například to, k jakým nemocem jste náchylní, ale také to, podle čeho hubnout. Na základě svého genetického rozboru se dozvíte, ke kterému ze tří základních metabolických typů patříte. Výsledek se určuje v laboratoři podle genů souvisejících s metabolismem. Tyto geny jsou závislé na tom, jakým způsobem a životním stylem žili vaši předci. 

• První typ je vysokosacharidový a klíčem ke štíhlé linii pro něj je zelenina, ovoce a složené sacharidy v celozrnných produktech.

• Druhý typ je nízkosacharidový, tito lidé by měli zvýšit podíl bílkovin a tuků.

• Třetí typ je zónový, kterému spíše než extrémy prospívá pestrá strava.

Kde si nechat testy udělat? Stačí si vyhledat poradce, odeberou vám vzorek slin a počkáte si na výsledky, nejdéle 28 dní. Samotný rozbor však nestačí, s poradcem je třeba probrat i váš životní styl, zdravotní stav, denní režim atd. Podle toho vám pak sestaví individuální hubnoucí plán.