Základem této diety jsou potravinové doplňky, jimiž ve větší či menší míře nahrazujete běžné menu. Přesněji řečeno, jde především o koktejl, který tělu dodává vhodnou energii ve formě bílkovin. Propagátoři diety navíc tvrdí, že ti, kdo se pro tuto dietu rozhodnou, s doplňky přijmou i odpovídající potřebné množství minerálů, vitaminů a stopových prvků.
Co od ní čekat: pozvolné hubnutí během užívání předepsaných koktejlů, obtížné udržení váhy potom, co s dietou skončíte; pro někoho může být nepříjemný fakt, že dietu prodávají vesměs podomní obchodníci – i když někdy už si vystačí s internetem – kteří se vám budou snažit nabízet další a další produkty.
Výhody a nevýhody: ta hlavní nevýhoda je jasná, herbalife dieta vás nenaučí stravovat se zdravěji, a když se vrátíte ke svému jídelníčku, hrozí rychlý návrat váhy na původní hodnoty. Během diety se naopak můžete spolehnout na to, že přijímáte přesně doporučený denní energetický příjem. Nevýhodou je i poměrně vysoká cena.
Středobodem je nízkoenergetický proteinový nápoj, který by měl mít optimální složení co do energetického příjmu a výživových hodnot. To je navíc možné doplnit užíváním dalších potravinových doplňků, které nemají sloužit k hubnutí jako takovému, ale mají například mírnit různé běžné zdravotní potíže. Nejde však v žádném případě o léky, ani jejich klinický účinek nebyl testován.
Největší boom zažívala tato dieta v 90. letech minulého století, ale i dnes mnoho odkazů na internetu nabízejících rady při hubnutí nebo konzultaci s výživovým poradcem vede na stránky s produkty této firmy.
