
Cvičení
Toužíte po jemném, relaxačním pohybu, který vám zároveň pomůže zformovat postavu? Pak je dobré vyzkoušet takzvané somatické cvičení. Tento typ pohybu vychází z myšlenky, že tělo a mysl jsou vzájemně propojené, a jeho hlavním cílem je naučit se lépe vnímat vlastní tělo. Díky tomu se uvolňují svaly, odstraňuje se nahromaděné napětí a odchází stres.