Ne každá žena má od přírody pěkný oblý zadeček, a proto pro vás blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová připravila workout zaměřený na zakulacení hýždí. Lekce je krátká a vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Tak co, jdete do toho?
Cvičení je zaměřeno na hýždě. Také patříte k těm, kteří tyto partie nemají přesně podle svých představ? Pak vězte, že si je můžete díky posilování vybudovat. Cviky, které vám Kristýna ve videu předvede, jsou pro krásné a kulaté hýždě to pravé.
Jak na strečink?
Na závěr tréninku je potřeba svaly protáhnout, takže nezapomeňte na strečink – inspirujte se třeba ZDE v našem videu s jógou. „A určitě se běžte svižně projít. Čerstvý vzduch vám vykouzlí úsměv na tváři, a tím, že se projdete, si i prokrvíte a okysličíte krev,“ dodává blogerka.
V článcích níže najdete i další Kristýnina videa, a pokud se vám líbí, můžete ji sledovat také na jejím Instagramu @kristyjuric či na YouTube kanálu @kristynajuricova.
