Křečové žílyNevzhledné křečové žíly postihují mnohem více ženy než muže a souvisí s vyšším věkem, ženskými hormony, nadváhou, dlouhým stáním a genetickými předpoklady. Jak k nim dochází? Kvůli poruše funkčnosti žil v nich dochází k městnání krve, která na žilní stěny vytváří nepřiměřený tlak. Ty se pak rozšiřují, vytváří záhyby a vystupují na povrch. Dotyčnému způsobují pocit těžkých nohou a případně se mohou vyskytnout křeče, mravenčení nebo otoky. Nejde však pouze o estetický problém, pokud je nebudete řešit, zvyšujete si riziko onemocnění žilní trombózou nebo bércovými vředy. Léčba spočívá buďto v nošení stahovacích punčoch, užívání určitých léků nebo je pak řešením chirurgický zákrok.Křečové žíly1559
Křečové žíly
Nevzhledné křečové žíly postihují mnohem více ženy než muže a souvisí s vyšším věkem, ženskými hormony, nadváhou, dlouhým stáním a genetickými předpoklady. Jak k nim dochází? Kvůli poruše funkčnosti žil v nich dochází k městnání krve, která na žilní stěny vytváří nepřiměřený tlak. Ty se pak rozšiřují, vytváří záhyby a vystupují na povrch. Dotyčnému způsobují pocit těžkých nohou a případně se mohou vyskytnout křeče, mravenčení nebo otoky. Nejde však pouze o estetický problém, pokud je nebudete řešit, zvyšujete si riziko onemocnění žilní trombózou nebo bércovými vředy. Léčba spočívá buďto v nošení stahovacích punčoch, užívání určitých léků nebo je pak řešením chirurgický zákrok.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
74357270Vložit do mob app11Add_to_mob_appLéto se blíží. Jak se na něj připravit, aby nohy netrpěly? 3682023-06-06 16:57:41.39422100<p>Pocit těžkých nohou, otoky, bolest a večerní křeče jsou v létě spojené s horkem a dlouhým sezením či stáním. Nemusíte ani cestovat dlouhé hodiny do teplých krajin, abyste pocítila tyto příznaky typické pro chronické žilní onemocnění. Dlouhé sezení v autě, v zaměstnání nebo naopak stání a vysoké denní teploty dávají nohám pěkně zabrat. Poradíme vám, jak se na léto připravit tak, aby vám nohy neotékaly a bolely co nejméně.</p><p>Letní teploty mohou být pro vaše žíly zátěží. Teplo způsobuje jejich rozšíření a tím i zhoršení příznaků chronického žilního onemocnění. Dochází k tomu, že žíly nedokážou dostatečně rychle odvádět krev z nohou zpět k srdci. Část krve se proto hromadí právě v nohách a vytváří nápor na žilní stěny. Způsobuje také otoky, bolest nebo pocit tíhy – „olověné nohy“.</p>
<p><strong>VIDEO: MUDr. Júlia Černohorská: Čemu se vyhnout?</strong></p>
<p><img id="obj_8394256" class="custom" title="VIDEO" src="/image2res/?iMag=1&id=8394256&resName=gallery&ts=1685621807038" alt="8394256:gallery:true:true:true" width="1920" height="1080" /></p>
<p>Prevence a režimová opatření vám nepomůžou jen lépe přečkat léto, ale zamezí i dalšímu rozvoji žilního onemocnění. Je však nutné tyto pravidla dodržovat i během roku a být v kontaktu se svým lékařem. <em>"Prevence je vždycky lepší než řešení následků. Čím dříve přijde na vyšetření a začnete řešit první projevy chronického žilního onemocnění, tím je větší šance, že pozastavíme jeho progresi,"</em> říká MUDr. Júlia Černohorská. A jaká opatření to tedy jsou?</p>
<h2>Na léto se připravte s předstihem </h2>
<p>Až udeří vysoké teploty, bude na prevenci pozdě. Co můžete udělat už teď? V první řadě posílit žilní stěny v nohách, na které tlačí nahromaděná krev, aby nepovolily. S tím vám pomůže jedině lékař, který vám může doporučit a předepsat venofarmaka, léky na posílení žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Tyto léky jsou vhodné jak při prvních příznacích onemocnění, tedy otocích a nepříjemných pocitech, tak při metličkách a křečových žilách. <strong>Návštěvu praktického lékaře</strong> proto <strong>neodkládejte</strong> a myslete na to, že i on může mít v létě dovolenou. Masti a přípravky z lékárny léčbu jen podpoří, samy o sobě toho však moc nezmůžou. </p>
<h2>Nasaďte si kompresní podkolenky </h2>
<p>Kompresní podkolenky a punčochy mají pozitivní vliv na žilní návrat krve do srdce. Nasazují se obtížně, ale <strong>během cestování vám prokáží obrovskou službu</strong>. S vhodnými kompresními podkolenkami podle stadia žilního onemocnění vám opět poradí praktický lékař. Dvakrát za rok na ně přispívá zdravotní pojišťovna. </p>
<h2>Přirozený pohyb žilám prospívá</h2>
<p>Ideální je například procházka, jízda na kole, plavání nebo jogging. Pokud máte sedavé zaměstnání, zkuste třeba <strong>cviky žilní gymnastiky</strong>, které spočívají v ohýbání nohy v kotníku a roztahování prstů do vějíře. Zapojuje se při tom svalstvo na lýtku, které masíruje žíly v dolních končetinách, což podporuje správnou cirkulaci krve směrem zpět do srdce. </p>
<h2>Neduste nohy v úzkých botách </h2>
<p>Podobně to je i s botami. Balerinky a úzké páskové boty s podpatky vypadají ve výlohách pěkně. Pokud máte od přírody širší nohu či vyšší nárt, dejte si načas a <strong>pátrejte</strong> po obchodech <strong>po letní obuvi, která respektuje tvar vaší nohy a umožní krvi volně proudit.</strong> <em>"Pravidelné nošení vysokých podpatků v kombinaci s ostatními rizikovými faktory jako je genetika a těhotenství může vést k rozvinutí chronického žilního onemocnění nebo k jeho zhoršení, proto doporučuju spíše nízké podpatky,"</em> radí MUDr. Júlia Černohorská. Správnou volbou můžete předcházet nejen metličkám a křečovým žilám, ale také deformacím na nohách, jako je vybočení palce, nebo kladívkovým prstům, puchýřům apod. Nákup bot se doporučuje dělat až k večeru, kdy jsou otoky největší. </p>
<h2>Chlaďte si nohy </h2>
<p>Dobrou prevencí i úlevou je také ochlazování nohou ve sprše. Namiřte sprchovou hlavici směrem na dolní končetiny a střídavě je sprchujte studenou a teplou vodou. Nezapomeňte vždy končit studenou.<strong> Rozdíly mezi teplotami vody by ale neměly být příliš extrémní.</strong> To žilám neprospívá.</p>
<h2>Držte si váhu</h2>
<p><strong>Nezapomínejte</strong> ani v létě <strong>na zdravou stravu a dostatečný pitný režim</strong>. Nohám, které trpí chronickým žilním onemocněním, totiž vůbec nesvědčí, když je ještě zatěžuje vysoká tělesná hmotnost. Podle průzkumů má jedna třetina lidí s žilním onemocněním nadváhu a jedna třetina je dokonce obézní. </p>
<h2>Masírujte si nohy</h2>
<p>Masáž je nejen skvělou úlevou od unavených a oteklých nohou, ale také při jejím pravidelném praktikování funguje jako <strong>prevence žilního onemocnění.</strong> Má totiž pozitivní účinky na žilní nedostatečnost, protože díky ní dochází ke zlepšení posunu neokysličené krve v krevním řečišti. Krev se potom okysličuje rychleji a celkově dochází k oživení a ulehčení funkce celého cévního systému. Masáž nohou by se měla provádět směrem od kotníků ke stehnům, protože tímto směrem se vrací krev k srdci. Další rady a tipy najdete na stránkách <a href="https://www.zilniporadna.cz/">www.zilniporadna.cz</a>. </p>žíly,žilní onemocnění,křečové žíly,otékání končetin,léto,nemoc,Edém,obuv,prevence,bolest2023-06-06 11:311https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny/743572/leto-se-blizi-jak-se-na-nej-pripravit-aby-nohy-netrpely.html303Pro ženyhotpink1011010291469Poslední tipy na krásnou a mladou pleť, nejnovější diety, ale i rady, jak správně odstranit odolnou skvrnu. I to najdete v naší sekci Pro ženy.žena, móda, život, dieta, hubnutí, manželství, děti, láska, vztah, vaření, jídlo, krása, special220vaše skvělá kamarádka11011gtm_page_typehomepagegtm_service_nameBlesk pro ženy102115672828152653446972694276274980343144904191305333222346383266314083030323754141331314101524320156833371114253103083172625342725983559474536986971248437472827555328462015336342148425613853248732134008421326054316444244844544533450651303126355855596642565796784703234287170759977187799897853341https://prozeny.blesk.cz/743572/8366318_.jpg1018659
DALŠÍ ČLÁNKY
24°C
