fb-like
DISKUSE
diskuse
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
55918470Vložit do mob app1153Foto1,2,31,18,209,111iconsPhotoZhubla 50 kilo, stala se modelkou! Jaký pohyb jí opravdu pomohl?18822018-08-17 11:12:10.50629900<p>Čtyřiadvacetiletá Angelina Denk se před pár lety pustila do inspirující proměny. S váhou sto osmnáct kilogramů se necítila se sebou spokojená, a tak se rozhodla udělat ve svém životě pár razantních změn. Svou proměnu od začátku dokumentovala na Instagramu, kde ji dnes sleduje téměř dvanáct tisíc fanoušků.</p><p>Díky neuvěřitelné proměně se dnes živí jako modelka! "Zhubla jsem přes padesát kilogramů. Teď vážím okolo sedmdesáti kilo a stále se snažím na sobě pracovat," říká Angelina, která nabyla ztracené sebevědomí. Na fotografiích její nebojácnost nelze přehlédnout.</p> <p>Avšak přiznává, že hubnutí nebylo jednoduché. Aby dosáhla nastavených cílů, musela do celého procesu vložit spoustu energie. Vše začalo u crossfitu, jejž doporučuje všem, kteří chtějí zhubnout a své tělo vytvarovat. Crossfit je komplexní a funkční trénink, složený z prvků atletiky, gymnastiky nebo veslování, a má za cíl posílit celé tělo.</p> <p><img id="AO_1099544" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1099544" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p>"Dnes už mám pestrý tréninkový plán a věnuji se i jinému kondičnímu cvičení, než je crossfit. Přesto na něj nedám dopustit," tvrdí Angelina. Cvičit chodí co druhý den, ale netráví v posilovně dlouhé hodiny. Vytvořila si plán, který je efektivní, a zároveň je vhodný při její pracovní vytíženosti.</p> <p>Ve stravování Angelina preferuje <a href="https://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-jak-zhubnout-hubnuti/537616/hladovte-14-az-16-hodin-v-kuse-prerusovany-pust-funguje.html" target="_blank">přerušovaný půst</a>. "Žiji tak, abych se starala o své tělo jako o tu nejcennější schránku a domov," komentuje Angelina svůj způsob života. Je si vědoma, co každý den vkládá do svého těla, a díky tomu vyzařuje energií a formuje své tělo.</p> <p><img id="AO_1099545" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1099545" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p> <p>Bez správné životosprávy by tréninky neměly účinek. Všechno si však žádalo čas, a tak Angelina roky pracovala na tom, aby si vytvořila zdravé návyky. I když je dnes se sebou spokojená, nepřestává na sobě pracovat. Našla si nový životní styl, který nemá žádný konečný termín jako krátkodobé diety.</p> <p>"Nikdy jsem nebyla šťastnější. Jsem vděčná za to, že jsem se odhodlala svůj život od základů změnit," říká Angelina, a motivuje tak tisíce dalších lidí na svém instagramovém účtu.</p> <p><img id="AO_1099546" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1099546" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /><img id="AO_1099547" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1099547" src="/images/spacer.gif" alt="Link" width="445" height="35" /></p>proměna,hubnutí,dieta,cvičení,přerušovaný půst,žena,redukční dieta,jídelníček,instagram,trénink,zdravý životní styl,zdravé stravování2018-08-18 06:001https://img.cncenter.czhttp://www.blesk.cz/article/559184559184/5118968_.jpg2
DALŠÍ ČLÁNKY
