4°C
Jak fungují vaše orgánové hodiny? Tohle jste možná nevěděli!
Podle tradiční čínské medicíny tělesné orgány mají vždy v určitou dobu svou nejvyšší aktivitu, vstřebávají živiny a zároveň se zbavují škodlivin, v jiných chvílích je naopak jejich činnost v útlumu. Každá změna, třeba i časový posun, tuto činnost může rozhodit.
Jak správně fungují naše orgánové hodiny? Kdy máme chodit spát, kdy je čas na jídlo a kdy na sport?
1.–3. hodina: Játra
Popíjeli jste, a najednou máte pocit střízlivosti? Aby ne, v tuto dobu pracují játra naplno. Nechte je odpočívat, další skleničku i tučné jídlo si vážně odpusťte. Minimální aktivita: Tenké střevo nevstřebává téměř žádné živiny.
Tip na video: Jaké jsou příčiny a jaká je léčba cirhózy jater?
• VIDEO: VideohubVideo se připravuje ...3.–5. hodina: Plíce
Očistou prochází dýchací ústrojí, v tuto chvíli špatně spí kuřáci, astmatici a lidé s rýmou a dalšími nemocemi dýchacích cest. Celé tělo je málo zásobeno kyslíkem a jede v klidovém režimu.
Minimální aktivita: V klidu je močový měchýř, zásobovat tělo tekutinami není vhodné.
Kolem 4. hodiny ranní se nejčastěji umírá. Tělo je nejméně zásobeno kyslíkem a dochází k selhání nemocných orgánů.
5.–7. hodina: Tlusté střevo
Trávení jede na plné obrátky, odpadní látky se shromažďují k vyloučení, proto je ideální kolem sedmé vstát a navštívit toaletu. Kolem šesté se začne zvyšovat krevní tlak.
Minimální aktivita: Ledviny nyní odpočívají, pokud jste vzhůru, napijte se vody nebo čaje.
7.–9. hodina: Žaludek
Nasnídejte se, tělo čeká na přísun živin a žaludek je v pohotovosti. Tělo by mělo zůstat v teple, chlad mu v tuto chvíli nesvědčí. Pomalu se zvyšuje schopnost soustředit se.
Minimální aktivita: Odpočívají osrdečník (blána poskytující ochranu srdci) a cévy, proto to nepřehánějte s fyzickou aktivitou.
9.–11. hodina: Slinivka a slezina
Co sníte, bez problémů strávíte. Hlavně ti, kteří milují sladkosti, si je mohou v klidu dopřát. Je také ideální čas na duševní činnost.
Minimální aktivita: S fyzickou aktivitou opatrně, tři zářiče jsou v klidu.
11.–13. hodina: Srdce
V tuto dobu vám to pálí, protože mozek je díky srdeční aktivitě okysličený. Nemocní se srdcem se ale nemusí cítit nejlíp. Kolem 13. hodiny aktivita klesá. Minimální aktivita: Žlučník má pohov. Také imunitní systém je v klidu, proto se v tuto dobu nejsnadněji nakazíte.
13.–15. hodina: Tenké střevo
Pokud jste si dali oběd, je to správně. Trávicí systém je v pohotovosti. Možná se ovšem kvůli činnosti tenkého střeva budete cítit unaveni.
Minimální aktivita: Oddech mají játra. Navíc zuby jsou nejméně citlivé – ideální doba na návštěvu zubaře.
15.–17. hodina: Močový měchýř
Častěji chodíme "na malou", proto je potřeba více pít. Ideální jsou bylinkové čaje. Také si nejlépe vychutnáme jídlo a dobře nám to myslí.
Minimální aktivita: Plíce jsou v pohodě, proto si můžeme dovolit sport nebo saunu.
17.–19. hodina: Ledviny
Tělo se zbavuje škodlivin, a proto je dobré ho nepřetěžovat dalšími nevhodnými látkami. Nepijte kávu a alkohol, nejezte tučné, slané ani sladké. Jen zlehka! Minimální aktivita: Tlusté střevo má pauzu. Kolem 19. hodiny klesá odolnost proti bolesti, citlivější jedinci trpí.
19.–21. hodina: Osrdečník a cévy
Díky srdeční aktivitě jsme vnímavější, je ideální čas pro učení se a kulturní aktivity. Také játra mezi 19. a 20. hodinou nejlépe snášejí alkohol.
Minimální aktivita: Relaxuje žaludek, takže žádné nacpávání se. Naše psychika je po celém dni unavená, hrozí hádky a podrážděnost.
21.–23. hodina: Tři zářiče
Tělo se po celodenní aktivitě chystá na odpočinek a během noci potřebuje vyloučit vše škodlivé. Dopřejte si klid a chystejte se ke spánku.
Minimální aktivita: Slinivka a slezina odpočívají, nezatěžujte už je alkoholem.
Co jsou tři zářiče?
Tři zářiče řídí veškerou energii v těle. Horní zářič reguluje dýchání, zahrnuje oblast nad bránicí. Střední ohřívač (vše mezi bránicí a pupíkem) čerpá energii z potravy a spodní ohřívač, kam spadá oblast pod pupíkem, odpovídá za procesy spalování.
23.–1. hodina: Žlučník
Dochází k trávení tuků, protože je v akci žlučník. Kdo s ním má problémy, nebude v tuto dobu dobře usínat ani spát.
Minimální aktivita: Odpočívá srdce, proto stoupá únava.
-
Související články
Sex je naše základní přirozená potřeba. Vlivem stresu a dalších důvodů se ale může naše sexuální …
Sušení je jedním ze základních, přirozených a šetrných způsobů konzervace, kdy dochází k minimálním …
Trápí vás nedostatek spánku? Stát za tím může stres spojený s prací, ale i s celou pandemickou situací, …
Podle starého přísloví platí, že když sníte každý den jedno jablko, vyhnete se lékaři, protože se …
Z nejnovějších studií vyplývá, že některé živiny pro nás nemusí být jenom jednorázovou dávkou s krátkodobým …
Jsou slavní, respektovaní, bohatí. Přesto i je trápí nemoci a tělesné vady stejně jako nás ostatní. …
Klíčová slova:
zdraví, zdraví a nemoci, zdravý jídelníček
Diskuse ke článku
.
