18°C
10 babských rad na kašel: Takhle s ním rychle zatočíte!
Ať už se potýkáte se škrábáním v krku nebo s nachlazením, možná hledáte způsoby, jak se zbavit kašle co nejrychleji.
Není vždy špatný, je to reflex, který chrání dýchací cesty a plíce před dráždivými látkami. A občasný kašel je podle odborníků normální. To ale neznamená, že byste nad ním měla jen pokrčit rameny. „Má mnoho příčin, a to od virového onemocnění přes astma nebo sezonní alergie až po závažnější zdravotní problémy,“ říká MUDr. Michael Hanak, odborný asistent z Rush University. Co z domácí lékárničky vám pomůže?
Přidejte si do nápojů med
„Zjistilo se, že med je užitečný při zmírňování kašle – ať už samotný nebo jako součást šálku čaje,“ říká doktor Hanak. „Je uklidňující pro horní dýchací cesty, odstraňuje škrábání v krku. Je také protizánětlivý, takže pomáhá se zánětem – med je skvělý.“ Můžete ho nechat rozpustit v čaji, v citronové šťávě, smíchat s česnekem nebo ho jíst jen tak samotný.
Kloktejte slanou vodu
Jednoduchý způsob, jak zmírnit kašel, je slaná voda. „Sůl pomůže zabít bakterie,“ říká MUDr. Keri Peterson, interní lékařka. Chcete-li to vyzkoušet doma, smíchejte půl lžičky kuchyňské soli s vlažnou vodou v malém šálku. Poté pár minut kloktejte, vodu nepolykejte, ale vyplivujte. Mělo by vám být v krku příjemněji.
Video: Suchý, nebo vlhký kašel? Jaké bylinky jsou nejvhodnější?
• VIDEO: Videoredakce ženských titulůVideo se připravuje ...Popíjejte zázvorový čaj
Zázvor je známý pro svou sílu při nachlazení, umí tělo prohřát a ukázalo se, že také dokáže zázraky při kašli. „Bylo zjištěno, že zázvor pomáhá zmírňovat kašel i bolest v krku, proto se využívá i do pastilek,“ vysvětluje MUDr. Hanak. Kořen zázvoru má také protizánětlivé a antioxidační účinky. Uvařte si proto zázvorový čaj pomocí čajového sáčku nebo přelitím čerstvých plátků horkou vodou. Jelikož je silný, nezapomeňte kromě něj pít i vodu.
Hydratujte vodou
Pravidelné popíjení vody během dne je důležité kdykoli, ale může být obzvláště nutné, když máte kašel. „Zůstat dobře hydratovaný může pomoct omezit hleny v zadní části krku, což může vést k mírnému zlepšení kašle,“ vysvětluje doktor Hanak.
Přestaňte kouřit
Tohle kuřáci neradi slyší, ale při nachlazení i samotném kašli je dobré minimalizovat chemikálie a dráždivé látky, které jsou škodlivé pro plíce. „Proto snížení intenzity kouření pomůže snížit i zánět,“ říká MUDr. Hanak. Kašel způsobený kouřením může být progresivní v závislosti na tom, kolik kdo kouří a jak dlouho kouří, dodává lékař.
Dejte si pastilku
Další rychlý a snadný domácí lék na zastavení kašle? Pastilky! Už byly zmíněny ty se zázvorem, ale na trhu je mnoho dalších, a to od bylinkových po citronové. Určitě je máte doma pro jiné členy rodiny, tak je zkuste, ať víte, co vám pomůže.
Připravte si cibulový sirup
Nakrájejte cibuli na plátky, přidejte med a nechte směs přes noc odpočívat. Ráno si dejte lžíci této směsi. I když to nemusí chutnat nejlépe, někteří lidé tvrdí, že to pomáhá.
Inhalujte páru
Dýchání páry může ulevit od ucpaného nosu a kašle. Nakloňte se nad hrníček s horkou vodou a dechovými cestami inhalujte páru. Buďte opatrná, abyste se nepopálila. Opakujte, dokud je vám to příjemné.
Tinkturujte mákem
Tohle je můj soukromý tip, na který jsem narazila při své poslední laryngitidě, kdy jsem se kašlem přímo dusila. Při psaní článku o máku jsem navíc zjistila, že bylinný extrakt z okvětních lístků léčivé rostliny vlčího máku dokáže od kašle pomoct. Rozpouští hleny a ulevuje.
Odpočívejte
Poslední tip hodně podceňujeme. Ale klid a dostatek spánku jsou klíčové pro rychlé zotavení. Pokuste se odpočívat a nezatěžovat tělo nadměrnými aktivitami, abyste se kašle brzy zbavila.
Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo na iKiosku ZDE.
-
Související články
Za alergie a civilizační nemoci si můžeme tak trochu samy. Rozmazlujeme své tělo víc, než je třeba. …
Každý moc dobře ví, že jakékoli jídlo či jakýkoli lék mohou být zdravé nebo účinné jen tehdy, když …
Od starověku lidé konzumují okurky a používají je taky v tradiční medicíně. A je to nejen kvůli tomu, …
Kašlete, smrkáte a bolí vás hlava? Nejste sami, doba chřipek a viróz je tady a v plné síle. Jak se …
Pokud jste zvyklí brambory oloupat a slupky hodit do koše, tak už to nedělejte! Slupky z brambor …
Nekouříte, abyste si neničili své zdraví? To je rozumné, ale schválně, jestli se vyhýbáte i dalším …
Klíčová slova:
zdraví, zdraví a nemoci, TĚLO, bylinné tinktury, maková tinktura, laryngitida, jak rychle vyléčit kašel, slaná voda, inhalace, zázvorový čaj, cibule, bylinky, přírodní medicína, kašel, nachlazení, med, Zázvor, rada, blesk
Diskuse ke článku
.
