2°C
Neškodné potraviny, které vám mohou zničit zdraví. Pozor na ně!
Každý moc dobře ví, že jakékoli jídlo či jakýkoli lék mohou být zdravé nebo účinné jen tehdy, když je budeme konzumovat přiměřeně a ve správném množství. Pokud se jimi předávkujeme, zdravotní důsledky mohou být skutečně hrozivé. Které „populární“ potraviny jíme každý den a mohou poškodit naše zdraví, pokud jich budeme jíst moc?
Následující potraviny a produkty vypadají skutečně neškodně. Jsou zdravé, chutnají skvěle, přesto vás mohou v krajním případě i zabít, když to přeženete s dávkováním. Měli byste o nich vědět, protože jsou důkazem toho, že všeho moc škodí. I toho zdravého a dobrého.
Černý čaj
Autor: shutterstock.comPřehnaná konzumace černého čaje může vést k poškození ledvin. V roce 2014 byl hospitalizován 54letý muž se selháním ledvin, které bylo způsobeno nadměrným pitím černého studeného čaje. Jak se ukázalo, pil kolem 16 šálků denně, což vedlo ke kolapsu ledvin. Ty byly totiž poškozeny oxalátem – chemickou látkou, která je přítomná v černém čaji.
Tuňák
Autor: scomRyby jsou zdravé, ale když budete jíst zejména tuňáka příliš, může to být nebezpečné. Některé druhy tuňáka obsahují více rtuti než jiné. Je to dáno tím, že světové vody jsou znečištěné průmyslovou činností a obsahují moc rtuti. Ta se pak ve vodě mění v methylrtuť, a ta se ukládá v tkáních ryb. Z lidského těla se vylučuje pomalu, někdy i několik týdnů. Škodlivá je zejména pro těhotné ženy a riziková je i pro malé děti. Pokud vážíte zhruba 68 kilogramů, neměli byste sníst více než 200 gramů tuňáka za devět dní.
Banán
Autor: istock.comBanány obsahují spousty draslíku, a draslík je důležitý stopový prvek. Zajišťuje správné fungování nervosvalového převodu v srdci, kosterních svalech i zažívacím traktu. Když ho máme málo, je to špatně, ovšem nebezpečný je i jeho nadbytek. Hodně draslíku vede k hyperkalémii, což je potenciálně život ohrožující porucha, která může vést k srdeční arytmii či náhlé zástavě srdce. Toxické dávky draslíku jsou už nad 2,5 gramu. A jak to poznáte? Typické jsou brnění končetin, pocity slabosti a někteří lidé mají průjem či zvrací. Největší zdroje draslíku jsou vedle banánů také brambory a pomeranče.
Lékořice
Autor: iStockLékořice chutná sice skvěle, ale při předávkování jí může dojít ke zdravotním komplikacím. Lékořice totiž obsahuje chemickou látku glycyrrhizin, jejíž působení v těle vede ke snížení hladiny draslíku. A při poklesu hladiny draslíku se může zvýšit krevní tlak, což může vést k srdečnímu selhání. Podle US Food and Drug Administration může konzumace už pouhých 57 gramů denně po dobu dvou týdnů způsobit nepravidelný srdeční rytmus či arytmii. Oblíbený pendrek obsahuje kolem 8 gramů.
Muškátový oříšek
Autor: iStockPokud ho používáte jen někdy a pouze pro ochucení jiných jídel, nevadí to. Je to nádherně vonící koření, které je velmi populární. Ale je to také droga, která se dříve používala jako silné narkotikum. Za nadměrnou dávku se považuje 5 až 15 gramů (zhruba 2 lžíce). Předávkování se projevuje nevolnostmi, svěděním, poruchami vědomí a také halucinacemi. Toxicitu vyvolává sloučenina myristicin, která dokáže vyvolat negativní účinky už při podání dávky 1 až 2 mg/kg, což odpovídá asi 5 gramům muškátového oříšku. A balení tohoto koření se obvykle prodává po 18 gramech.
Mrkev
Autor: Shutterstock.comTahle zdravá zelenina že by mohla člověku ublížit? Mohla, je sice plná vitaminů, minerálů a vlákniny, ale kvůli vysokému obsahu vitaminu A hrozí předávkování. Takzvaná karotenémie je poměrně neškodná, ale hodně nepříjemná. Při nadměrné konzumaci mrkve může dojít k vypadávání vlasů, nutkání na zvracení, průjmu, olupování kůže, mlhavému vidění, kožním vyrážkám či únavě a bolestem hlavy. Aby však došlo k předávkování, museli byste denně konzumovat aspoň 1 litr mrkvové šťávy po dobu několika měsíců.
-
Související články
Tenhle potravinový doplněk prostě v lékárničce ani ve spíži mít nechcete! Indický doplněk stravy …
Někdo ujíždí na čokoládě, jiný neodolá bramborovým lupínkům, další si nedokáže odepřít řízek. Vědci zjišťovali, co oblíbené pochoutky …
Nedostavila se vám menstruace? Existuje řada důvodů, proč se tak děje. Můžou za tím být stres, nemoc, …
Bolest hlavy se nevyhýbá nikomu. Patří dokonce mezi nejčastější důvody návštěvy lékaře. Ženy …
Ať už se potýkáte se škrábáním v krku nebo s nachlazením, možná hledáte způsoby, jak se zbavit kašle …
Ptáte se, proč jsou všechny ty hodiny strávené v židli u počítače škodlivé? Jednoduše kvůli …
Klíčová slova:
zdraví, zdraví a nemoci, potraviny, neškodné potraviny, nebezpečné potraviny, předávkování, nadměrná konzumace
Diskuse ke článku
.
