1. května 2019 06:00Možná jste se s touto radou setkali také: Vypijte každé ráno nalačno sklenici vody s vymačkaným citronem. Budete zdravější, pročistíte si organismus, a ještě k tomu zhubnete, protože citron donutí vaše tělo rychleji spalovat tuky. Jak to vlastně je? Je to pravda, nebo mýtus? Nezbude vám než i nadále dát na pohyb a hlídání toho, abyste nepřekročili denní energetický příjem?
Citron zklidňuje zažívání
Voda s citronemAutor: Shutterstock.comPodle některých studií napomáhá citron k nastavení optimálního prostředí ve vašem žaludku. Ač sám kyselý, působí proti překyselení organismu. To má na tělo neblahý vliv a bývá dáváno do souvislosti se vznikem rakoviny, osteoporózy nebo Alzheimerovy choroby. Na druhou stranu – některým lidem nemusí kyselá šťáva nalačno udělat po ránu dobře. Není výjimkou, že způsobí lehké křeče. Záleží na tom, co snesete právě vy.
Podporuje imunitu
Tohle tvrzení nezpochybňuje nikdo. Díky velkému obsahu vitaminu C citron podporuje obranyschopnost organismu. Vitamin C má také protizánětlivé účinky. Citron podporuje tvorbu kolagenu, který se uplatňuje při hojení ran. Obsahuje také flavonoidy, které chrání srdce a celkově zlepšují činnost oběhového systému. Už jen kvůli těmto účinkům se ta sklenička citronové vody po ránu rozhodně vyplatí.
CitronAutor: shuterstock.comOdplavuje z těla toxiny
Voda s citronemAutor: Shutterstock.comKombinace vlažné vody s citronem podporuje podle některých studií činnost jater, tvorbu žluči a činnost vylučovacího ústrojí. Tím se z těla dostává větší množství škodlivých toxinů. Na druhou stranu, naše tělo se dokáže těchto škodlivých látek zbavovat samo a účinně, s citronem i bez něj. Jedna sklenička ráno zázrak neudělá. Je skvělá na doplnění tekutin po noci a citron je v tuto chvíli spíš jen pro chuť. Pokud chcete podpořit pročišťování těla, dopřejte mu dostatek vody, ovoce a zeleniny po celý den.
Zrychluje metabolismus
Chcete být za pár dní o něco lehčí? Zkuste citronovou dietu!Autor: Profimedia.czRychlý metabolismus se stal v poslední době zaklínadlem pro snadné hubnutí. Něco sníme, zrychlíme metabolismus, tím se nemusíme starat o nic dalšího a hubneme sami. Takhle to pochopitelně nefunguje. Citron sice obsahuje pektinovou vlákninu a vláknina metabolismus zrychluje, zázrak ale za vás neudělá. Bez úpravy jídelníčku a pohybu to nepůjde. Sklenice citronové šťávy k snídani je ovšem lepší než slazený čaj, káva nebo džus.
- Na závěr pro vás máme návodné video, jak během pár vteřin vymačkat citron tak, aby nepřišla ani kapka šťávy na zmar!
Takhle ho vymačkejte!
Dostaňte z citronů co nejvíce šťávy! • VIDEO: Adam BalažovičVideo se připravuje ...
/
Klíčová slova:
