7 varovných signálů, podle kterých poznáte, že vám chybí kolagen
Kolagen je nezbytný protein, který nám pomáhá vytvářet svaly, šlachy, kosti i kůži. Přestože je tento protein nezbytný pro zdravý život, s věkem se přirozeně vytrácí, a to je přesně ten důvod, proč je dobré kolagen doplňovat. Než ale vyběhnete do obchodu pro ten nejlepší, zjistěte, jaké známky absence kolagenu vaše tělo vykazuje.
1. Ztráta elasticity kůže
Když se ráno podíváte do zrcadla a všimnete si jemných vrásek, nebuďte na sebe přísná. Stárnutí je přirozené! Někteří odborníci na zdraví dokonce říkají, že známky stárnutí se mohou objevit již ve věku 25 let. Jedním z hlavních důvodů stárnutí pleti je nedostatek kolagenu, který může způsobovat zhoršení elasticity kůže. Nedostatek kolagenu může dokonce stát i za povislou kůží na krku.
2. Předčasné šediny
Kolagen může udržovat vaše vlasy krásné a zdravé. Co se ale stane, když ho není dostatek? Protože kolagen tvoří přibližně 70 % střední vrstvy pokožky hlavy, zabraňuje řídnutí vlasů. Pokud jste si také všimla, že už máte nějaký ten šedivý vlas, pravděpodobně máte opravdu v těle nedostatek kolagenu. Netvrdíme, že po doplnění přestanete šedivět, časným šedinám se takhle ovšem dá předejít.
nabízí 42 obchodů za ceny od 465 KčSrovnat ceny na Zboží3. Suché a lámavé nehty
Nehty mohou hodně prozradit o stavu našeho zdraví. Pokud jsou nehty bílé s tmavšími lemy, játra mohou mít nějaké problémy. Jestli jsou žluté, může jít o plísňovou infekci nebo problémy se štítnou žlázou. Co to ale znamená, když vaše nehty vypadají suché a jsou lámavé? Na vině by mohl být pokles kolagenu. Kolagenové doplňky udělají z lámavých nehtů opět pevné a zdravé.
4. Šedý zákal
Lidé se šedým zákalem mají často zamlžené vidění, proto mohou mít problémy zvládat jasné světlo nebo řízení ve tmě. Kolagen je životně důležitý pro zdraví očí. Zajímavé je, že zvýšení příjmu vitaminu C může také pomoct. Je to kvůli tomu, že tento vitamin pomáhá tělu vytvářet více kolagenu. Není ale od věci užívat pro zdraví očí kvalitní kolagenový doplněk.
nabízí 59 obchodů za ceny od 360 KčSrovnat ceny na ZbožíJak včas zachytit zelený a šedý zákal? Na to se podívejte ve videu:
5. Přibírání na váze
Všimla jste si, že máte v poslední době o pár kilo víc, a nevíte proč? I když jste možná slyšela fámy, že příliš mnoho kolagenu může ve skutečnosti vést k přibírání na váze, opak je pravdou. Díky správnému množství kolagenu v těle se totiž může omezit hromadění tuků, to může pomoct udržet váhu na uzdě.
6. Vaginální suchost
Během menopauzy je docela běžné, že vaše hormony kolísají. Snížení hladiny estrogenu vede ke snížení krevního zásobení pochvy i vulvy, menšímu množství kolagenu a změnám vaginálního pH. Můžete také zaznamenat vaginální suchost a ztenčení sliznice pochvy. Podle odborníků je při těchto obtížích dobré dostat do těla více kolagenu, protože to pomůže podpořit produkci většího množství estrogenu ve vaginální oblasti.
nabízí 28 obchodů za ceny od 629 KčSrovnat ceny na Zboží7. Nekvalitní spánek
Pokud chcete zůstat ve skvělé kondici, potřebujete nejméně osm hodin spánku denně. Jestli ale spíte méně než sedm hodin, mohlo by to vést ke zdravotním problémům, jako jsou obezita, cukrovka, deprese, vysoký krevní tlak i mrtvice. Proto je důležité brát odpočinek spíše jako nutnost než jako luxus. Existuje ovšem několik důvodů, proč zkrátka spát nemůžete, a jedním z nich je nedostatek kolagenu. Při jeho doplnění může lidské tělo mít vyhovující tělesnou teplotu, která dovolí si odpočinout kvalitněji.
nabízí 63 obchodů za ceny od 293 KčSrovnat ceny na ZbožíKolagenové dopňky za nejvýhodnější ceny nakoupíte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.
-
Související články
Čerstvé z lesa nebo mražené! Ať je nasbíráte kdekoliv, ostružiny jsou dobré sladké i kyselé. Tyto …
Nejen jídelníček a pohyb mají vliv na naše zdraví. Velkou roli hrají i některé nešvary, kterých se …
Existuje mnoho způsobů, jak vypadat mladě, a někdy je to opravdu drahé. Cítit se mladě je ale mnohem …
Každý ví, že si musí čistit zuby, umývat ruce nebo pravidelně stříhat nehty. Jste si ale jistí, že …
Být veganem není lehké a někdy bohužel ani nevíte, že vegan vlastně nejste. Nejde totiž jen o jídlo, …
Dámy znají každodenní rituály, které jim dodávají sebevědomí. Patří k nim péče o vlasy, pleť, o postavu. …
Diskuse ke článku
