8°C
Nejsi v tom sama
Trápí vás zahleněný krk? Zbavte se nachlazení s pomocí účinných triků
![Vyzkoušejte triky, které vás zbaví zahleněného krku]( "Trápí vás zahleněný krk? Zbavte se nachlazení s pomocí účinných triků")
Nejčastěji bojujeme se zahleněním během chřipky nebo nachlazení. Toho se však můžete rychle zbavit s následujícími účinnými triky, které vám zaberou minimum času. Věci na ně seženete v každé lékárně nebo i doma a zaručeně vám pomohou. Jak být zase rychle fit, zbavit se chrapláku a ulevit podrážděnému krku?
Určitě se shodneme na tom, že mít zahleněný krk a průdušky není nic příjemného. Máme pro vás tipy, díky kterým se tohoto nepříjemného problému snadno zbavíte.
Pomůže zvlhčovač vzduchu
![]()
Vlhkost pomáhá uvolnit hlen, a vy ho pak můžete snadněji vykašlat. Tento způsob sice nepomáhá každému, ale pokud máte se zahleněním problémy už delší dobu, může za tím být i příliš suchý vzduch v místnosti. Rozhodně byste proto měla zvlhčovač vzduchu vyzkoušet.
Jak se zbavit zahlenění? Podívejte se na video:
Jak se zbavit zahlenění • VIDEO: David Hanuš/iStock.comVideo se připravuje ...Mocné účinky inhalace
![]()
Jedním z nejlepších způsobů, jak se zbavit hlenu, je inhalování obyčejné páry. Stačí vám velký hrnec s vroucí vodou, kterou necháte trochu vychladnout. Dáte si přes hlavu ručník a hluboce a pomalu budete páru nosem a ústy inhalovat. Horká pára pomáhá otevřít dýchací cesty.
Priessnitzův zábal přes noc vám dokonale uvolní krk
![]()
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak si uvolnit krk, je priessnitzův zábal. Je velice snadný a zvládnete ho během pár minut. Stačí vám k tomu šátek nebo utěrka, kapesník a igelitový sáček. Kapesník namočte do studené vody, přiložte ho na krk a překryjte pytlíkem nebo jakoukoliv igelitovou vrstvou. Nakonec ho převažte suchým šátkem nebo šálou. Zábal nechte působit přes noc. Váš krk zábal dokonale uvolní a urychlí to i celý proces uzdravení.
Lišejník a šalvěj
![]()
Ideální jsou při nachlazení cucavé pastilky s lišejníkem islandským nebo šalvějí, které seženete v lékárně. V lišejníku se nachází slizy, které na sebe vážou vodu a vytváří v ústech i v krku mokrý povrch, který pomáhá mírnit zahlenění a usnadňuje vykašlávání. Vhodný je nejen na hlenitý, ale také na suchý kašel, kdy zklidňuje podrážděnou sliznici. Podobné účinky jako lišejník má i šalvěj, kterou si můžete sama vypěstovat doma, uvařit si z ní čaj nebo pořídit další léčivé doplňky z lékárny.
Podstatný je dostatečný pitný režim
![]()
Hlenu se nezbavíte, pokud nebudete dostatečně pít. Ideální je horký čaj, velmi účinný je ale i silný kuřecí vývar, do kterého můžete navíc vymačkat citron. Naopak nepijte alkoholické nápoje a kávu stejně jako limonády obsahující kofein – ty vás totiž mohou dehydratovat.
Zázračný zázvor
![]()
V boji s jakýmkoliv nachlazením a škrábáním v krku je jedním z nejefektivnějších pomocníků zázvor. Mimo jiných pozitivních účinků má zázvor schopnost účinně uvolňovat dýchací cesty a podporovat přirozenou obranyschopnost. Výborný je například domácí zázvorový čaj ze strouhaného kořene zázvoru zalitý horkou vodou s medem a citronem. Příprava je velice jednoduchá, proto ho určitě vyzkoušejte. Uvidíte, že se vám uleví.
Všestranný pomocník med
![]()
Dalším přírodním prostředkem pro odstranění hlenu je med přidaný do teplé vody s citronem. Vědci zjistili, že je dokonce účinnější než dextromethorpan, tedy látka tlumící suchý a dráždivý kašel, kterou běžně najdeme v lécích proti kašli. Med je účinný hlavně pro zlepšení spánku u dětí s infekcemi horních dýchacích cest.
Další účinné tipy, jak se zbavit zahlenění, najdete na webu Mojezdravi.cz
-
Související články
![]( "5 způsobů, jak si pročistit hlavu a utřídit myšlenky")
Cítíte se zaseknutí a vystresovaní? Váš mozek potřebuje restart! Bohužel lidské tělo není stroj, …![...]( "Jídla, která prospívají vašim střevům. Co jíst vedle jogurtů?")
Čím dál tím více se ukazuje, že kořeny zdraví jsou uloženy právě ve střevech. Ta hrají velkou roli …![]( "Jak si pomocí telefonu hlídat své zdraví? Zmapovali jsme, co všechno je možné")
Žijeme v hektické době, kdy zapomínáme sami na sebe. Zdraví je však to nejcennější, co máme. Proto …![...]( "Vybíráte matraci? Víme, jak najít tu nejlepší podle odborníků")
V posteli trávíme až třetinu dne. Na spaní si proto pořiďte tu nejlepší možnou matraci. Nevíte, podle …![...]( "CHOPN: Nemoc, která bere dech. Netrpíte jí náhodou taky?")
Kašel, dušnost nebo zadýchávání se do schodů. To jsou jen některé z tváří závažné plicní nemoci označované …![....]( "Cukr může být i dobrý, říká diabetoložka Dagmar Bartášková")
Diabetoložka Dagmar Bartášková vytvořila s kolegyní projekt Dobrý cukr. Nejde o propagaci sladkostí, …
Klíčová slova:
zdraví, zdraví a nemoci, nemoc, kašel, průdušky, zahlenění, infekce, horní cesty dýchací, dýchání, chřipka, nachlazení, Průduška
Diskuse ke článku
.
