31. prosince 2015 06:00Zajímá nás, co vás na našem webu o hubnutí baví nejvíce. A dali jsme proto dohromady přehled deseti článků, které u vás tento rok slavily největší úspěch. Naprostou jedničkou byl článek o tom, že hubnout by se mělo podle toho, kde se vám ukládá tuk, následovaly třicetidenní výzva na ploché břicho a zakázané snídaně.
Hubnutí podle toho, kde se vám ukládá tuk
Velkou roli při hubnutí hrají i hormony. Třeba kortizol ukládá tuky, zatímco leptin je spaluje.Autor: Shutterstock.comNení tak těžké všimnout si, že zatímco někdo má velké břicho, jinému se tukové zásoby ukládají na stehnech a zadku a další je oplácaný tak nějak celý. Naštěstí se z toho dá vyjít, když se člověk začne zajímat o to, jak by měl shodit.
Ploché břicho za třicet dní
...Autor: Shutterstock.comTenhle cvik si prostě zamiluje každý, kdo se někdy snažil o ploché břicho. Neslibuje zázraky na počkání, ale třicet dní je taky docela krátká doba, ne?
Zakázané snídaně!
...Autor: Shutterstock.comSnídat by se mělo, při hubnutí pak tím spíše. Ale co když snídáme úplně špatně a nehubneme právě kvůli tomu? Taky nás to zajímalo, a proto jsme sepsali ranní jídla, kterým je lepší se jednou provždy vyhnout.
Jak hubla Bára Basiková
Bára Basiková se mění před očima.Autor: BleskKdyž zhubne více než patnáct kilo nějaká celebrita, každého zajímá, jak to dokázala. Zpěvačka Bára Basiková tvrdí, že jí k tomu pomohly přísná dieta, cvičení a pracovní zápřah. A přiznává, že u ní vždycky hrozí jojo efekt.
Angličanka, která zhubla díky vynechané limonádě
...Autor: ShutterstockO tom, kolik cukru skrývají oblíbené sladké nápoje, už jsme psali vícekrát. Ale jak moc kalorické jsou, to si člověk stejně nejlépe uvědomí na příkladu někoho jiného – skvělý v tomto ohledu je příběh Angličanky, která shodila půl metráku potom, co je ze svého jídelníčku úplně vyškrtla.
Jídla pro děti horší než fast food
Nezakazujte puberťákům fast foody. Jen je naučte, jak si tam správně vybrat.Autor: Shutterstock.comPárek v rohlíku byste potomkům nekoupili, natož hamburger, ale snídaňové cereálie u vás doma jedou ve velkém? Tak na ně radši pozor, jejich každodenní konzumace rozhodně zdravá ani dietní není.
Příběh Češky, která zhubla během roku
...Autor: Shutterstock.comDalší příběh úspěšného zhubnutí, tentokrát domácí provenience. Oplácaná žena se zapřela, během pouhého roku shodila skoro 40 kilogramů a soutěží o titul nejlepší postavy v plavkách. Úspěšně!
Deset kilo za měsíc? Proč ne – výjimečně!
...Autor: Shutterstock.comNikdy vám nedoporučujeme přehnaně rychlé hubnutí, ale tahle dieta nás zaujala, a proto jsme ji podrobili bližšímu zkoumání. Minimálně za vyzkoušení možná stojí.
Nejlepší cviky pro skvělou postavu
...Autor: Shutterstock.comJednoho trápí povolené břicho, dalšího objemná stehna, všechny málo pevné svaly na rukou. My jsme proto sepsali pět nejlepších cviků, které vám s problémovými partiemi pomohou. Schválně je vyzkoušejte.
Sýr, který dokáže zázraky?
Sýr cottage má velmi nízký obsah tuku.Autor: Shutterstock.comČas od času proletí světem diet tip na nějakou potravinu, která má být ve všech ohledech lepší než jiné. Jedním z letošních hitů se tak stal sýr cottage.
/
Klíčová slova:
