Nadměrné množství vody v sobě například drží ženy před menstruací. V těle se to projevuje tím, že dochází ke zvýšení tělesné hmotnosti, narůstá objem břicha, těžknou a natékají nohy nebo se nadměrně potíme.
„Z pohledu východní medicíny je zadržování vody v těle spojeno s nedostatečným trávením a nadměrným příjmem takzvaných ochlazujících potravin, jako jsou syrová zelenina, ovoce, studené až ledové nápoje, zmrzlina a kysané mléčné výrobky,“ vysvětluje doktorka farmacie Kamila Horníčková a dodává, že trávení lze podpořit pravidelnou vařenou stravou s přídavkem zahřívacího koření. Vhodné jsou také polévky a pití teplé vody, které podporují naše trávení a čistí tělo od toxických látek.
Bylinky na odvodnění těla
A pak jsou tu bylinky, které na odvodnění organismu působí také příznivě. Na které se tedy zaměřit?
Řebříček obecný
Je silně močopudný, a proto bývá součástí detoxikačních směsí. V průběhu dne se pije vždy čerstvý odvar. Řebříček také napomáhá čištění krve, má výrazné dezinfekční a protizánětlivé účinky.
Zelený ječmen
Obilnina podpoří metabolismus a dodá tělu důležité minerály – hlavně železo a vápník, který působí proti hromadění vody v tkáních. Ječmen ochraňuje tělo i před překyselením, které je také jedním z důvodů, proč tělo zadržuje vodu.
Na očistu a odstranění přebytečné vody
Jak se zbavit vody v těle a zároveň očistit organismus? Zde jsou další tipy na bylinky.
Kopřiva dvoudomá
Jedna z nejúčinnějších bylin na pročištění a odstranění vody z těla. Nejlepší je připravit si z ní čaj. Vezměte jednu polévkovou lžíci sušené kopřivy (může být i čerstvá), zalijte ji čtvrtlitrem horké vody a nechte 15 minut louhovat. Čaj pijte ještě vlažný jedenkrát denně po dobu tří týdnů. Díky pročištění organismu bude vaše tělo s vodou lépe hospodařit.
Přeslička rolní
Přesličková nať obsahuje kyselinu křemičitou, která působí pozitivně na ledviny a močový měchýř. Čaj z ní se používá jako močopudný prostředek při zánětech ledvin a jiných infekčních nemocech, kdy je narušeno odvádění moči.
Ledviny a játra
Na přebytečnou vodu v organismu se používají také bylinky, které jsou určené na posílení ledvin a jater.
Ostropestřec mariánský
Posiluje játra, jejichž špatná činnost má za následek otoky těla. Zařazením ostropestřce do stravovacího režimu zlepšíte celkové fungování organismu.
Bříza bělokorá
Díky svým detoxikačním účinkům přispívá k odvodnění organismu. Užívá se čaj ze sušených listů nebo tinktura. Nejsou známé vedlejší účinky, takže ji můžete pít pravidelně.
Petržel
Zlepšuje funkci ledvin, čímž přispívá k dobrému hospodaření s vodou v těle. Odvar z petržele můžete pít v průběhu celého dne. Její účinek umocníte ve směsi s kopřivou a jalovcem. Stejné účinky jako petržel má i libeček.
Co jíst při zavodnění?
Na talíři by se vám měly často objevovat okurka, meloun, česnek, řapíkatý celer, brusinky, cibule, kopr, černý rybíz nebo vývar z libečku.
Dlouhodobější problémy konzultujte s lékařem
Pokud vás pocit zadržování vody trápí už delší dobu, raději vyhledejte lékaře. Může odhalit skryté onemocnění, které je příčinou problému.
