Myslíte si, že o ochraně před sluncem už víte všechno? Opravdu? I o záchraně pěšinky ve vlasech, nebo o tvorbě vitaminu D? Mýtů tady panuje stále dost.
Kůže hlavy se nespálí, chrání ji vlasy
![](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/slunce-slunecni-bryle-krasa-zena-radost-kosmetika-vylet-leto-jaro/Zml0LWluLzQ1MHg0NTAvZmlsdGVyczpxdWFsaXR5KDg1KTpub191cHNjYWxlKCkvaW1n/5354853.jpg?v=0&st=nk8IvG2Mh7OfbrVsjK9esT5U3S3MeD9J0Fr-wpP-dc0&ts=1600812000&e=0)
Bohužel se zapomíná na odhalené ušní boltce, které dostávají přímý sluneční zásah. Je proto nutné je chránit. Ideální je opakovaně nanášený ochranný krém s nejvyšším faktorem nebo nošení pokrývky hlavy s lemem alespoň 7 cm. Ta je důležitá i pro ochranu často opomíjené pěšinky nebo temene hlavy s řídnoucími vlasy.
Na celý den stačí, když se ráno namažu přípravkem s SPF 30
![](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/slunce-leto-opalovani-opalovaci-krem-pokozka-kuze-krem/Zml0LWluLzQ1MHg0NTAvZmlsdGVyczpxdWFsaXR5KDg1KTpub191cHNjYWxlKCkvaW1n/5809797.jpg?v=0&st=vyt4FnVeiRtgGIbnTh6kT1M667qDGOreyefGehR6kLw&ts=1600812000&e=0)
SPF faktor říká, kolikrát déle můžeme být na sluníčku bez rizika spálení kůže, než kdybychom žádný ochranný přípravek nepoužili. Když člověka s nejběžnějším fototypem III ochrání jeho vlastní kožní mechanismy 15 až 20 minut, s krémem SPF 30 je to 30krát déle. To ale platí v laboratoři. My musíme vzít do úvahy potivost kůže, otření krému oděvem. Takže každopádně je nutné nanášet ochranné krémy každé 2 až 4 hodiny, podle našich aktivit.
Betakaroten mne ochrání před sluncem.
![](https://1884403144.rsc.cdn77.org/foto/opalovani/MHgwL3NtYXJ0L3RoYg/1-gallery-3512063.jpg?v=4&st=1Qj7EYrn1cc6mm6w0WoV-vgID_CAQWVzxgM1vjU2nv0&ts=1600812000&e=0)
Samotný betakaroten zaručuje jen nízkou úroveň ochrany před nežádoucími účinky záření, ale určitě přispěje ke zmenšení rizika spálení kůže.
Další mýty a důležité informace o ochraně před slunečním zářením se dozvíte v červencovém čísle Blesk zdraví, které sežene na stáncích nebo si ho můžete v tištěné či elektronické podobě objednat ZDE >>>