- Jaké cviky jsou nejlepší na posílení břišních svalů?10. března 2017 06:00
Dřít se každý den, aby bylo za několik dlouhých týdnů vidět pár prvních úspěchů? Koho by to bavilo? Jenže bez cvičení plochého břicha asi jen tak nedocílíme. Na druhou stranu existuje spousta drobností, které můžeme každý den dělat a které nám budou pomáhat snižovat obsah tuku v břiše a zvyšovat poměr svalů.
Jezte více vlákniny
Uklízejte!
Pijte dostatek vody
Mluvte a choďte
Omezte jednoduché cukry
Přidejte mořské ryby
Cvičte
Posilujte, kdekoliv to jde
/