9°C
5 triků, jak mít perfektně vypadající zuby! Na co si dát pozor?
Krásný chrup je nejen součástí zdraví, ale zvedne i celkový dojem. Každý člověk s nádherným a zářivým úsměvem je totiž mnohem atraktivnější! Chcete mít krásný úsměv? Pečlivě si čištěte zuby, choďte na preventivní prohlídky a jezte zdravě!
Choďte na prohlídky
Autor: Shutterstock.comK zubaři choďte jednou za půl roku. Bez včasného vyšetření můžete totiž péči zanedbat natolik, že mohou vzniknout taková onemocnění a poškození, která již později nebude možné napravit. Choďte proto na prohlídky i tehdy, když nemáte potíže. „Většina hlavních onemocnění ústní dutiny, jako jsou například zubní kaz a onemocnění dásní, v prvních a dobře léčitelných stadiích žádné subjektivní potíže nezpůsobuje,“ říká stomatolog Jan Stuchlík. Kdo tedy začne zubního lékaře hledat až ve chvíli, kdy ho něco bolí, musí počítat s tím, že léčba pak bude náročnější, a to jak časově, tak i finančně.
Nepodceňujte dentální hygienu
Autor: Shutterstock.comI když se nejedná o zkrášlovací zákrok, ale o léčebný proces, vaše zuby budou díky pravidelné profesionální hygieně krásnější, a dokonce i bělejší. "Není potřeba mít strach, zákrok je zcela bezbolestný. Může se stát, že některé úkony při dentální hygieně nemusí být zejména napoprvé zcela příjemné, ale bolest nikdo opravdu cítit nebude," uklidňuje zkušená dentální hygienistka Monika Sojková.
Poctivě čistěte
Autor: Shutterstock.comSáhněte si do svědomí. Jak často si čistíte zuby? Pravidelnou ústní hygienu je totiž třeba dělat nejméně dvakrát denně, ráno po snídani a večer před spaním. „Zuby doporučuji čistit mechanicky kartáčkem s měkkými vlákny po celém jejich povrchu, každý zub ze všech stran. A nezapomínat ani na méně dostupná místa, jako jsou zadní zuby nebo místo za posledním zubem. Prostory mezi zuby je poté třeba dočistit ještě mezizubním kartáčkem a dentální nití,“ radí doktor Stuchlík a připomíná: "Důležité je po večerním čištění už nic nejíst a pít jenom vodu."
Pozor na sladké
Autor: Shutterstock.comterstock.comAsi tušíte, že dobře chrupu neudělají sladkosti, ale stejně negativně na zubní sklovinu působí i popíjení sladkých nápojů. Cukry a kyseliny v nich obsažené ji totiž rozkládají a po čase dochází k tvorbě zubního kazu. Potravinám s vysokým obsahem cukru bychom se proto měli snažit co nejvíce vyhýbat, a pokud je to možné, vždy po jídle si zuby vyčistit.
Zrádné ovoce
Autor: iStockZubům neškodí jen sladké. I zdravé ovoce a ovocné šťávy obsahují kyseliny, které mohou narušit povrch zubních krčků. Když sníte ovoce, vyčkejte s čištěním zubů zhruba dvě hodiny. Ovocné kyseliny totiž zubní sklovinu narušují, a použití kartáčku by ji navíc mechanicky poškozovalo. V tomto případě je tedy lepší ústa po konzumaci pouze vypláchnout vodou a kartáček použít až o něco později.
-
Související články
Americký novinář Dan Buettner na cestách po celém světě objevil pět míst, kde jsou lidé i kolem devadesátky …
Tradiční čínská medicína existuje už tři a půl tisíciletí. Tedy výrazně déle než západní lékařství …
Strávíme mnoho času pilováním, lakováním a zdobením svých nehtů, ale občas se zapomínáme zaměřit …
Nehezký hnisavý bolák, který se nejčastěji objevuje na rtech, je nejrozšířenější infekcí na světě. …
Možná už se i k vám dostalo, že abyste zhubli, musíte denně ujít deset tisíc kroků. Toto číslo se …
Pražská policie navrhla obžalovat dva lidi v souvislosti s výskytem kontaminované vody v Dejvicích …
Klíčová slova:
zdraví, zdraví a nemoci, zuby, bílé zuby, jak mít bílé zuby, zářivý úsměv, prevence, zubní hygiena, zubař, péče o zuby, péče, dentální hygiena
Diskuse ke článku
.
