4°C
Zlobí vás močák? Tohle je 8 osvědčených rad, jak se zbavit zánětu jednou provždy!
Stačí prochladnout, a je to hned! Pokud se vám ale záněty močového měchýře vracejí, měla byste s tím začít něco dělat.
Příčinou může být špatná hygiena, oslabená imunita nebo zanedbání pitného režimu. To všechno může spustit řetězec potíží, jako jsou křeče v podbřišku, časté chození na malou, bolest a pálení při močení. Pokud jsou problémy akutní, přidají se krev v moči, teploty, případně i bolesti v bedrech, měla byste ihned běžet k lékaři, který pravděpodobně rovnou předepíše antibiotika. Při mírnější infekci si ale můžete pomoct sama. Aby se zánět nevracel, předcházejte mu pomocí několika zásad.
Nezapomeňte pít
To, že jste málo pila, poznáte podle toho, že je vaše moč tmavá. Zvlášť při potížích byste měla přijímat dostatek tekutin a vyloučit bakterie z těla ven. „Důležitý je pitný režim, respektive pití čisté vody (asi 30–40 ml na jedno kilo tělesné hmotnosti). Naopak je potřeba eliminovat, případně úplně vyloučit alkoholické nápoje. Přínos může přinést i tzv. protizánětlivá strava,“ říká o prevenci nutriční terapeutka Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.
Jak se bude dařit jednotlivým znamením na poli zdraví? To se dozvíte ve videu:
• VIDEO: VideohubVideo se připravuje ...Doplňte vitaminy
Vhodné jsou vitaminy a přípravky na podporu imunity, které tělu pomohou bojovat se zánětem. Při prvních projevech infekce určitě ihned navyšte dávky vitaminu C. „Ten pomáhá okyselit moč, a močový měchýř tak potom není vhodným prostředím pro výskyt bakterií, které zánět močového měchýře způsobují,“ vysvětluje MUDr. Monika Purmová, lékařka urologické kliniky UroKlinikum Praha.
Nezadržujte moč
Znáte to, máte před sebou spoustu důležitých úkolů, které nechcete odkládat, nebo někam spěcháte a říkáte si, že to ještě vydržíte. To je ale špatně! Čím déle choroboplodné zárodky v moči zůstávají, tím mají větší šanci se namnožit. Ideální je chodit na malou nejméně jednou za tři hodiny.
Po sexu vyčurat
Správná hygiena je základ. Proto nás už jako malé holky maminky učily, abychom se po použití toalety utíraly odpředu dozadu a často měnily spodní prádlo. Zůstávat byste ale neměla ani ve vlhkých plavkách a po použití bazénu či vířivky se pokaždé osprchujte. Bakterie se do močové trubice můžou dostat snadno během sexu, proto byste si po akci měla dojít na malou.
Vsaďte na bylinky
Z přírodních přípravků se doporučuje hlavně brusinka. Bylinkářka Jarmila Podhorná radí zaměřit se i na bakterie. „Jedním z nejlepších prostředků je lichořeřišnice, která ničí v organismu streptokoky, stafylokoky, E. coli a další. Dále jsou vhodné protizánětlivé prostředky, které mohou pomoct zánět likvidovat. Zde k nejlepším patří třezalka a výtažky z pupenů olše.“ Pomůžou vám také zlatobýl, šalvěj, vrbovka, propolis či velmi oblíbené šípky.
Výběr potravin
Zdraví močových cest můžete ovlivnit i volbou správných potravin. Mezi ně patří petržel, celer nebo okurka. „Tyto potraviny sice již propuknutou infekci neléčí, ale pomáhají odstraňovat moč z močového měchýře a spolu s ní i bakterie,“ objasňuje mechanismus uroložka.
Teplo od pasu dolů
Od nepříjemné bolesti v podbřišku pomohou teplé obklady. Přírodní léčbu lze podpořit sedacími koupelemi v odvaru z řepíku, heřmánku či březového listí. A dopřejte si klid, odpočinek, buďte v teple. Prostydnutí totiž patří mezi největší rizika zánětu močových cest. Dbejte na to, abyste neprochladla od pasu dolů. Nesedejte si na studené povrchy a dobře se oblékejte. „Ve studeném počasí je vhodné nosit dlouhá trička a svetry. Při sezení venku pomůže šátek omotaný kolem pasu nebo košile zastrčená do kalhot. Podbřišek a ledviny není třeba přehřívat, ale chránit před odkrytím,“ radí MUDr. Monika Purmová.
Pozor na chronický zánět
Zánět močového měchýře má bohužel tendenci se vracet. Pokud se nemoc nedoléčí, bakterie v měchýři zůstávají a po čase se opět rozmnoží. Přirozenou rovnováhu můžete nastolit opět bylinkami. „Je nutné regenerovat ledviny jako hlavní orgán močového ústrojí. Jedním z nejúčinnějších prostředků je trubkovec, který též pomáhá při otocích ledvinového původu, tvorbě močových kamenů. Funkci a stav ledvin zlepší výtažky z vřesu,“ doporučuje bylinkářka.
A jaké jsou nejčastější příznaky?
Příznaky jsou:
- bolest v podbřišku
- pálení a řezání při močení
- časté nutkání na malou
- množství vyloučené moči je malé a stále přetrvává pocit potřeby
- únava, zvýšená teplota
- krev v moči
- třes, bolest zad.
Další zajímavé články naleznete v tištěném Blesku pro ženy. Zakoupit si ho můžete na vašich oblíbených stáncích nebo na iKiosku ZDE.
- bolest v podbřišku
-
Související články
S ulcerózní kolitidou, tedy zánětem sliznice tlustého střeva, žije už více než 16 let. První obtíže …
Jídlo úzce souvisí s našimi emocemi. Cítíme smutek? Sáhneme po čokoládě. Máme na někoho zlost? Zválcujeme …
Šílená bolest zubu a značný účet za to? Přesně v téhle chvíli si slibujete, že příště budete chodit …
Opakovat si denně, jak jsme hrozné a k ničemu, nám určitě nepřidá. Funguje to ale i naopak?
Vykročte pravou do nejbližších dní, týdnů, měsíců. Nenechte se vtáhnout do beznaděje. Pořád platí …
Většině z nás se tam nikdy moc nechce. Bodejť by jo. Svlékat se před cizím člověkem, prozrazovat …
Klíčová slova:
zdraví, zdraví a nemoci, močový měchýř
Diskuse ke článku
.
