Budíte se v noci? Podle toho, v kolik hodin to je, poznáte, jaký zdravotní problém máte!
Patříte k lidem, kteří mají potíže se spaním a v noci se budí vždycky přibližně ve stejnou dobu? Podle čínské medicíny se dá určit, jaký to může mít zdravotní důvod.
Podle toho, kdy se v noci budíte, zjistíte, kde v těle může být problém. Není nic jednoduššího než se v noci podívat na hodinky a zjistit, co za vaší nespavostí může být.
21.00 – 23.00 hodin
Jestliže se vám špatně usíná právě v době mezi devátou a jedenáctou hodinou a přitom je to jinak obvyklá doba, kdy chodíte spát, může jít o potíže s oběhovým systémem nebo imunitou. Možná by bylo vhodné, kdybyste si nechali zkontrolovat stav orgánů, které mají na starosti hormonální rovnováhu v těle – štítnou žlázu a slinivku. Problém ale může způsobovat i větší stres, který vám brání „vypnout“ a v klidu usnout.
Štítná žláza je orgán, který má na svědomí správné fungování našeho organismu. Problémy s ní spojené ale často podceňujeme.Autor: Shutterstock.comVIDEO: Odborník radí: "Lidé, spěte!"
23.00 – 01.00 hodin
Tato doba patří žlučníku a zároveň je odrazem vašeho stravování. Kdo se budí v tomto období, může navíc cítit tlak v pravém boku anebo vzadu pod lopatkou. To se vám nejspíš razantněji připomíná i nesprávný jídelníček, protože organismus právě intenzivně zpracovává tuky. A když jste během dne jedli těžká a mastná jídla, žlučník je zatížený, musí pracovat na plné obrátky a vy se místo zdravého spaní převalujete ze strany na stranu. Jídelníček odlehčete a jezte stravitelnější jídla – žlučník si pak bude moci odpočinout.
Bolí vás záda? Může to být i problémy s ledvinami.Autor: Shutterstock.com01.00 – 03.00 hodin
Problémy se spánkem a probouzením v této době svědčí o zatížení a zanesení jater. Hodně často se budí zejména lidé se špatnou životosprávou, kteří ke všemu konzumují hodně alkoholu a kouří. Zbavte se těchto zlozvyků, omezte co nejvíc stres a pokuste se častěji odpočívat a relaxovat. Organismus tak očistíte, budete lépe spát a celkově budete zdravější.
Přestat s kouřením může být snadnější, když víte jak na toAutor: Shutterstock.com03.00 – 05.00 hodin
Je to čas, kdy dochází k okysličování těla. Velmi intenzivně pracují plíce, a pokud máte těžkosti s astmatem nebo dýchacím ústrojím, možná vás budí kašel anebo pocit vydýchaného vzduchu. Touto dobou se ale také intenzivně ozývají psychické obtíže – úzkost, smutek, deprese… Nenechte to zajít moc daleko a zajděte k psychologovi nebo psychiatrovi, než se potíže ještě víc zhorší.
Zvolte si ty správné kapky na kašel!Autor: Shutterstock.com05.00 – 07.00 hodin
Nastává čas tlustého střeva, které se začíná aktivovat. Proto se mnozí lidé touto dobou i přirozeně budí, aby se organismus mohl zbavit škodlivin a správně se vyprázdnit. Nervózní a úzkostní lidé můžou mít až nepříjemně silné nutkání na stolici. Jiní zase můžou cítit střevní peristaltiku, ale s vyprázdněním mají potíže nebo je přímo trápí zácpa. Ti by se měli snažit během dne dostatečně pít, hýbat se a do jídelníčku zařazovat vlákninu.
Bolest břicha rozhodně nepodceňujte.Autor: Shutterstock.com-
Související články
Vědci už definitivně potvrdili, že bez snění bychom nepřežili. Snít se tedy musí. A když si dáte …
Byli jste v uplynulém roce hodně nemocní a rádi byste se tomu letos vyhnuli? Chcete si užít naplánovanou …
Přírodní medicína považuje spánek za jeden z pilířů zdraví, protože zajišťuje regeneraci organismu …
Od pondělí do čtvrtka jsme mistry zdravého životního stylu. Pravidelně chodíme cvičit, do …
Museli byste být uhlobaroni a navštívit vizionáře věštícího z kamen, abyste zjistili předem, jestli …
Nemůžete spát? Ale nechce se vám do sebe cpát prášky, protože zase tak špatně na tom nejste? Jasně, …
Klíčová slova:
zdraví, domácí lékař, spánek, probouzení v noci, buzení, budit se v noci, budím se v noci, oběhová soustava, plíce, hormony, játra, kouření, alkohol, tlusté střevo, zažívání, čínská medicína, Žlučník
Diskuse ke článku
.
