9°C
Bolí vás hlava? Zapomeňte na léky, vyzkoušejte léčbu přírodní cestou
Bolesti hlavy dokážou pěkně znepříjemnit život. A jestli jimi trpíte, víte nejlíp, o čem je řeč. Jak na ně? Možnosti tu jsou! A rozhodně stojí za vyzkoušení dříve, než zase sáhnete po lécích na bolest.
Nespoléhejte na léky
To, že spolknete prášek proti bolesti, je jedna cesta. Ale vyzkoušet byste mohla i jiné alternativní tipy – mezi nimi je naším velkým favoritem tradiční čínská medicína. Dokáže bolesti hlavy zmírnit, prodloužit dobu mezi jednotlivými atakami a při dlouhodobé terapii je možné na potíže zapomenout úplně, jak uvádí terapeutka Jana Škrletová z centra Eosan.cz. A doplňuje: „Aby mohl terapeut stanovit správnou strategii, potřebuje informace. K tomu slouží diagnostika, při níž se vás pečlivě vyptá na všechny potíže a pak zjišťuje celkový stav organismu. Sem patří i diagnostika z jazyka a pulzu.“ Co vám pak nabídne jako léčbu?
Využijte moudrosti tradiční čínské medicíny a vyhněte se letos v zimě nemocem!Autor: shutterstock.comHořké bylinky
Čínské bylinné směsi mají dvě specifika – jsou opravdu hořké a jsou účinné. Jelikož čínská medicína rozeznává několik druhů bolestí hlavy, dostanete směs namíchanou přímo na míru. „Každý jsme jiný a tomu se byliny přizpůsobují,“ vysvětluje Jana Škrletová. Pak už stačí jen vytrvat!
Koření a bylinky podle čínské medicíny.Autor: shutterstock.comTlak prstů
Metoda, při níž se různými technikami stimulují akupunkturní body, se při bolestech hlavy využívá velmi hojně. Abyste měla představu: různé body na postižených místech vám terapeut mačká, případně je stimuluje jehličkami, slabým elektrickým proudem, laserem… Tím se řeší akutní stavy a hlava vás většinou i do pár minut přestává bolet.
Zkuste akupunkturuAutor: Shutterstock.comBaňkování
Bolesti hlavy mají podle čínské medicíny často původ v nerovnováze jater. To je důvodem, proč někteří trpí souběžně i zatuhlou šíjí. Výborně proti tomu funguje aplikace skleněných baněk, které se nahřejí a přiloží na kůži. Vlivem podtlaku se vtáhne kůže dovnitř baňky, a tím působí na konkrétní místo. Jde o příjemnou proceduru, která nebolí, ovšem připravte se na modřiny, které po baňkování chvíli přetrvávají.
BaňkováníAutor: Shutterstock.comVůně doutníku
Ne, v ordinaci praktika čínské medicíny se doutník kouřit nesmí. Co je ale naopak velmi vhodné, je využití moxy. Jde o doutník naplněný pelyňkem, ten se zapálí a doutník se drží asi 1 až 2 cm nad kůží. Tak prohřívá určené akupunkturní body či místa potíží. Použití doutníku, neboli moxování, je díky teplu relaxační metoda, jež se využívá většinou u bolestí hlavy, kde příčinou jsou únava a vyčerpání.
Doutník se v čínské ordianci nekouří.Autor: shutterstock.comJídlo je základ
Pokud vaše potíže nejsou jednorázovou záležitostí, ale trápí vás delší dobu či často, připravte se, že budete muset i trochu změnit to, co jíte. „Výběr vhodných potravin podle zásad tradiční čínské medicíny je velmi důležitý,“ říká terapeutka Jana Škrletová. To, co je zdravé pro jednoho, nemusí pomoci druhému.
Na bolest hlavy je dobré i jídlo podle východní medicíny.Autor: shutterstock.comKonec salátům
„Počítejte s tím, že vám ale doporučím vyloučit či alespoň výrazně omezit kávu, vysokoprocentní alkohol, tučné a smažené pokrmy, ostrá koření. Naopak přidáte na podílu kachního masa a ze zeleniny budete jíst například dýni, červenou řepu, dále rýži, špaldu. Doporučím vám i pozměnit stravovací návyky, například si dát teplou obilnou snídani, vyhnout se chladným potravinám (saláty) a upravovat potraviny nejlépe vařením či dušením,“ dodává odbornice.
kávaAutor: Shutterstock.comV rytmu dechu
Další tip se týká práce s energií, neboli qi-gong. Jde o cvičení, která vás terapeut naučí. Cviky jsou fyzicky nenáročně, pomalé, většinou se cvičí vestoje a cviky se dají naučit opravdu snadno. Učí se v sestavách, které zaberou denně ne víc než půl hodinky, ale přitom umějí rozhýbat energii a uvolnit energetické bloky, které mnohdy za bolestmi hlavy stojí.
Vyzkoušejte cvičení podle východní medicíny.Autor: Shutterstock.comOdbornice radí, jak správně doma masírovat záda • VIDEO: Blanka KubíčkováVideo se připravuje ...-
Související články
Chystá se změna počasí a vy o ní víte dopředu, aniž byste se museli dívat na předpověď? Když se schyluje …
Nedostatek hořčíku, neboli magnézia, si každý ihned spojí se svalovými křečemi. Jenže málo hořčíku …
Miláčku, bolí mě hlava. I když si pod touto větou většina lidí představí tu nejotřelejší výmluvu, …
Často říkáme, že máme děsnou migrénu, i když jde "jen" o bolest hlavy. Mnozí si totiž vůbec nedovedou …
Tohle je opravdu protivná záležitost. Hned vedle migrén je bolest zad jednou z nejčastějších …
Každý druhý z nás má potíže s bolestmi zad. Což je dost nepříjemná záležitost, která dokáže hodně …
Klíčová slova:
zdraví, čínská medicína, bolest hlavy, jak se zbavit bolesti hlavy, akupunktura, hořké bylinky, tlak prstů, baňkování, doutníky, jídlo, východní medicína
Diskuse ke článku
.
