Bolest hlavy nebo zad? Zbavte se jí bez léků! Tyhle masáže zvládnete sami! | Pro ženy | Blesk.cz

Bolest hlavy nebo zad? Zbavte se jí bez léků! Tyhle masáže zvládnete sami!

  • Pomozte si od bolestí hlavy tuina masáží!
    2. října 2016 | 06:00

    Někdy by bylo fajn mávnout kouzelným proutkem a vědět, že všechna bolest zmizí. Máme pro vás podobný nástroj. Stačí vaše prsty a vědět, kam je přiložit. A nemusíte polykat prášky!

  • Co je to tuina masáž?

    Tuina masáž je už po celá staletí oblíbená v Číně. A nyní se opět hlásí o slovo a zažívá boom i v evropských zemích. A důvod je jasný – nemůžete s ní nic zkazit. Osvojení si její techniky je snadné, ale efektivní a výsledky se dostaví! „Tato masáž pomáhá převážně od náhlých akutních bolestí, které se můžou vyskytnout v podstatě kdykoliv,“ říká osteopat a terapeut bolesti Tomáš Marquardt.

    Dá se s ní léčit velká škála potíží. „Důvodem, proč se mnoho pacientů cítí unaveně a bez energie, jsou právě akutní bolesti. Tady může pomoci i technika automasáže, která umí ihned zmírnit bolesti hlavy, pocit neklidu či náhlý stres,“ upřesňuje odborník a jedním dechem dodává, že pochopitelně vážné potíže patří do rukou odborníků.

  • Bolest hlavy od stresu

    Bolest hlavy od stresu 1
    Stimulace palcového bodu: palcem a ukazováčkem pevně stiskněte bod blány mezi palcem a ukazováčkem druhé ruky a několik vteřin držte.
    Bolest hlavy od stresu 2

    Masírujte bod jater: tento bod najdete nad palcem a druhým prstem chodidla směrem k nártu. Prostředníčkem své dlaně jemně stimulujte tuto oblast oběma směry v rozsahu zhruba 2 cm a jemně tlačte.

  • Nervozita a vztek

    Nervozita a vztek 1
    Bod srdce: zmáčkněte palcem pravé dlaně malíkovou stranu levého zápěstí z vnitřní strany a chvilku podržte.
    Nervozita a vztek 2

    Bod oběhového systému: uprostřed levého předloktí tlačte prostředníčkem a ukazováčkem na místo a podržte.

  • Menstruační bolesti

    Menstruační bolesti 1
    Stimulace bodu sleziny: obejměte čtyřmi prsty dlaně na jedné straně a palcem na druhé straně lýtko těsně nad kotníkem.
    Menstruační bolesti 2

    Stimulace bodu sleziny: tlačte třemi prsty obou dlaní (ukazováček, prostředníček, prsteníček) a dlaněmi proti přední straně lýtek těsně pod koleny.

  • Břišní potíže

    Břišní potíže 1
    Bod žaludku: ukazováčkem a prostředníčkem dlaně zatlačte proti boční straně lýtek těsně pod kolenem stejné nohy a pár vteřin vyčkejte.
    Břišní potíže 2

    Bod střev: palcem a ukazováčkem pravé ruky uchopte blánu mezi palcem a ukazováčkem levé ruky a podržte.

  • Bolesti krční páteře

    Bolesti krční páteře 1
    Bod karpálů: prostředníčkem a ukazováčkem stiskněte prostřední část zápěstí z vnitřní strany a přitlačte.
    Břišní potíže 2

    Bod střev: palcem a ukazováčkem pravé ruky uchopte blánu mezi palcem a ukazováčkem levé ruky a podržte.

  • Problémy s menopauzou

    Problémy s menopauzou
    Bod jater: palcem pravé ruky stiskněte bod mezi kořenem palce a druhým prstem levé nohy a chvíli vydržte.
    Problémy s menopauzou 2

    Bod žaludku: ukazováčkem a prostředníčkem obou dlaní zatlačte z vnější strany lýtka těsně pod kolenem stejné nohy.

  • Únava, vyčerpání

    Únava, vyčerpání 1
    Prsty obou rukou poklepávejte v rovných liniích na lebku své hlavy.
    Únava, vyčerpání 2

    Bod žluči: přiložte pevně ukazováček a prostředníček na týl své hlavy těsně pod vlasy a podržte.

Autor: Blanka Kubíčková
Diskuse ke článku
.