
Pozor, dnes se mění čas! Sedm rad, jak se s tím vypořádat
Hurá, konečně budeme spát o hodinu déle! Ve tři hodiny ráno se totiž posune čas o hodinu zpět. Vidina delšího spánku je pro některé lidi snad jediným důvodem, proč se na zimní čas těšit. Na druhé straně pomyslných vah totiž stojí to, že tma bude už v pět hodin. Podle lékařů je ale posun ručičky o hodinu zpět pro naše zdraví téměř neškodný. Oproti tomu jarnímu.
Hodina k dobru
Neměňte návyky
Srovnejte si spací návyky
Pozor na únavu
Sezonní afektivní porucha
Jděte na světlo
Odpočiňte si od alkoholu
Klíčová slova: zdraví, zimní čas, posun času, vliv času na zdraví, sezónní afektivní porucha, melatonin, spací návyky, světlo
Diskuse ke článku
.