5°C
1. Jsou zdrojem vitaminu C
Drobné ovoce je velkou zásobárnou vitaminu C, který posiluje imunitní systém, působí jako prevence a lék při nachlazení, chřipce a infekčních onemocněních. Ve 150 g borůvek je asi 31 mg vitaminu C. Menší miska plodů se rovná denní dávce vitaminu C.
2. Tlumí menstruační problémy
Třísloviny obsažené v ovoci mírní menstruační bolesti, silné krvácení, usnadňují ženskému tělu vyrovnat se s přechodem. Chrání tělo před infekcemi. Vysoký obsah antioxidantů chrání organismus před volnými radikály, viry a bakteriemi. Borůvky chrání sliznice a přispívají k jejich rychlejší regeneraci zejména při respiračních a zánětlivých onemocněních.
3. Pomáhají při léčbě cukrovky
Čaj z borůvkových listů je prospěšný pro diabetiky, protože mírně snižuje hladinu cukru v krvi. Připravíme ho ze dvou lžiček řezaných listů, které vsypeme do 0,25 l vody a 10 minut povaříme. Pijeme chladný, 2 šálky denně.
4. Uleví při aftách i střevních potížích
Trápí vás záněty dásní a afty? V tom případě pomáhá výplach úst odvarem z borůvkových listů. Zmírňují střevní potíže, při kolikách a otravách jídlem fungují jako dezinfekce a takzvaně staví. Pomáhají v jakékoli formě, čerstvé i konzervované.
5. Čistí ledviny
Mají blahodárné účinky na ledviny a močové cesty, čistí je a pomáhají léčit případné infekce v této oblasti.
6. Jsou prevencí proti rakovině
Antioxidanty v plodech působí jako prevence proti vzniku nádorových buněk, zejména proti nádoru prostaty.
7. Zlepšují náš zrak
Pravidelná konzumace borůvek zlepšuje zrak a působí jako účinná prevence proti šerosleposti.
8. Čistí organismus
Další důvod, proč si je nasbírat? Zbavují tělo škodlivin a zlepšují funkci lymfatického systému.
9. Prospívají krevnímu oběhu
Posilují cévní systém a zlepšují krevní oběh a prokrvení končetin.
10. Hojivě působí na ekzémy
Odvar z ovoce pomáhá na ekzémy a při opařeninách. Stačí jen lžíci sušených borůvek zalít 0,25 l vařící vody a nechat stát až do vychladnutí. Pak už stačí jen postižená místa potírat.
11. Dodávají energii a léčí
Dodávají životní energii a omlazují, uklidňují nervy, pomáhají při léčení hemoroidů, zvláště v těhotenství.
12. Nepustí váhu nahoru
Dejte si tuto superpotravinu denně, pochutnáte si, a pokud ji budete jíst v rozumných dávkách, rozhodně nepřiberete. Kolik kJ obsahují borůvky i další oblíbené letní ovoce? Zjistíte to z infografiky níže.
Jak dlouho vydrží?
Borůvky se nedají dlouho uchovávat, musíte je rychle zpracovat (zamrazit, zavařit) nebo sníst. V ledničce vydrží jen dva až tři dny.
Jak se zbavit fialových skvrn?
* Z rukou – pomocí citronové šťávy.
* Ze lněných látek – kyselým mlékem (namočit asi na půl hodiny).
* Z vlny – citronem.
* Z hedvábí – alkoholem.
Nezapomeňte oděv nakonec vymáchat v teplé vodě! Pomáhá také žlučové mýdlo, při jeho použití postupujte podle návodu.
