Pátek 19. dubna 2024
Svátek slaví Rostislav, zítra Marcela
Oblačno, déšť 9°C

Jděte na borůvky! Jsou zázračným všelékem a zhubnete s nimi!

Udělejte si o víkendu výlet na borůvky a projezte se ke zdraví
28. července 2022 | 06:00

Sezona borůvek už je v plném proudu. Jsou jich plné lesy, prodávají se kolem silnic a v tržnicích. Spěchat sice nemusíte, protože toto populární ovoce dozrává až do září, je však spousta důvodů, proč na něj vyrazit hned! Proč jíst borůvky?

1. Jsou zdrojem vitaminu C

Drobné ovoce je velkou zásobárnou vitaminu C, který posiluje imunitní systém, působí jako prevence a lék při nachlazení, chřipce a infekčních onemocněních. Ve 150 g borůvek je asi 31 mg vitaminu C. Menší miska plodů se rovná denní dávce vitaminu C.

2. Tlumí menstruační problémy

Třísloviny obsažené v ovoci mírní menstruační bolesti, silné krvácení, usnadňují ženskému tělu vyrovnat se s přechodem. Chrání tělo před infekcemi. Vysoký obsah antioxidantů chrání organismus před volnými radikály, viry a bakteriemi. Borůvky chrání sliznice a přispívají k jejich rychlejší regeneraci zejména při respiračních a zánětlivých onemocněních.

3. Pomáhají při léčbě cukrovky

Čaj z borůvkových listů je prospěšný pro diabetiky, protože mírně snižuje hladinu cukru v krvi. Připravíme ho ze dvou lžiček řezaných listů, které vsypeme do 0,25 l vody a 10 minut povaříme. Pijeme chladný, 2 šálky denně.

4. Uleví při aftách i střevních potížích

Trápí vás záněty dásní a afty? V tom případě pomáhá výplach úst odvarem z borůvkových listů. Zmírňují střevní potíže, při kolikách a otravách jídlem fungují jako dezinfekce a takzvaně staví. Pomáhají v jakékoli formě, čerstvé i konzervované.

5. Čistí ledviny

Mají blahodárné účinky na ledviny a močové cesty, čistí je a pomáhají léčit případné infekce v této oblasti.

6. Jsou prevencí proti rakovině

Antioxidanty v plodech působí jako prevence proti vzniku nádorových buněk, zejména proti nádoru prostaty.

7. Zlepšují náš zrak

Pravidelná konzumace borůvek zlepšuje zrak a působí jako účinná prevence proti šerosleposti.

8. Čistí organismus

Další důvod, proč si je nasbírat? Zbavují tělo škodlivin a zlepšují funkci lymfatického systému.

9. Prospívají krevnímu oběhu

Posilují cévní systém a zlepšují krevní oběh a prokrvení končetin.

10. Hojivě působí na ekzémy

Odvar z ovoce pomáhá na ekzémy a při opařeninách. Stačí jen lžíci sušených borůvek zalít 0,25 l vařící vody a nechat stát až do vychladnutí. Pak už stačí jen postižená místa potírat.

11. Dodávají energii a léčí

Dodávají životní energii a omlazují, uklidňují nervy, pomáhají při léčení hemoroidů, zvláště v těhotenství.

12. Nepustí váhu nahoru

Dejte si tuto superpotravinu denně, pochutnáte si, a pokud ji budete jíst v rozumných dávkách, rozhodně nepřiberete. Kolik kJ obsahují borůvky i další oblíbené letní ovoce? Zjistíte to z infografiky níže.

Jak dlouho vydrží?

Borůvky se nedají dlouho uchovávat, musíte je rychle zpracovat (zamrazit, zavařit) nebo sníst. V ledničce vydrží jen dva až tři dny.

Jak se zbavit fialových skvrn?

* Z rukou – pomocí citronové šťávy.

* Ze lněných látek – kyselým mlékem (namočit asi na půl hodiny).

* Z vlny – citronem.

* Z hedvábí – alkoholem.

Nezapomeňte oděv nakonec vymáchat v teplé vodě! Pomáhá také žlučové mýdlo, při jeho použití postupujte podle návodu.

TIP NA VIDEO: Vyzkoušejte borůvkový koláč podle pana Cuketky.

Autor: sim, str, jak, Kbak, inf