1°C
Když láska bolí: Jak se vymanit z toxického vztahu s narcistou?
Na začátku to vypadalo jako z románu. Partner byl pozorný, milý a dával vám pocit, že jste výjimečná. Postupně se ale jeho chování měnilo. Teď se cítíte vyčerpaná, nejistá a ztrácíte samu sebe. Pokud jste ve vztahu s narcistou, je čas prohlédnout jeho manipulace a najít sílu odejít. Váš šťastný život je blíž, než si myslíte – stačí vykročit.
Princ jen na oko
Narcista vás na začátku vztahu obletuje a zahrnuje pozorností. Možná vám přišlo, že vás konečně někdo opravdu vidí, rozumí vám a dává vám pocit, že jste pro něj celý svět. Jenže to, co na první pohled vypadá jako láska, se brzy změní. Kritické poznámky, nečekané výbuchy nebo ignorance začnou být součástí každodenní reality. Narcista chce stále víc – vaši pozornost, obdiv, čas. A co dává na oplátku? Kritiku, přehlížení, nebo dokonce ponižování.
VIDEO: O krizi ve vztahu s terapeutkou Eliškou Remešovou.
Ve vztahu se občas hádáme všichni. Řada párových terapeutů dokonce říká, že zpozorní vždy, když se od svých klientů dozvědí, že se doma nehádají nikdy. Mohou ale partnerské hádky značit vztahovou krizi? A jak ji řešit, abychom z ní vyšli silnější? O krizi ve vztahu hovoří šéfredaktorka časopisu Moje psychologie Brigita Zemen s terapeutkou Eliškou Remešovou. • VIDEO: .Video se připravuje ...Hra na oběť
Další typickou strategií je hra na oběť. Navenek může působit mile a neškodně, ale doma dokáže každou situaci otočit proti vám, abyste se cítila provinile. Pokud si to uvědomíte, uděláte první krok k tomu, abyste začala vztah vidět v pravém světle.
Vina je vždycky na vaší straně
Narcista neustále vyžaduje obdiv a uznání, ale na vás si vždycky něco najde. Pokud ho překvapíte vlastním názorem, přejde do útoku: „To myslíš vážně? Ty tomu vůbec nerozumíš.“ Když ho konfrontujete s jeho chováním, udělá z vás viníka. Ve společnosti však často hraje roli sympaťáka, takže máte pocit, že vám nikdo neuvěří.
Máte dost? Braňte se!
S narcistou musíte trvat pevně na svém a nastavit si jasné hranice. Když vám začne podkopávat sebevědomí, uvědomte si, že jeho slova vypovídají víc o něm než o vás. Nezkoušejte s ním bojovat na jeho půdě. Narcista rád provokuje, aby z vás dostal emoce, které pak použije proti vám. Pokud cítíte, že už to nezvládáte, požádejte o pomoc blízké nebo odborníka. Pamatujte, že narcistovo chování není vaše chyba. Nemusíte čekat na jeho svolení, abyste mohla říct dost. Nebojte se hledat podporu. Každý si zaslouží vztah, ve kterém se cítí milovaný, ne využívaný.
Jak se od něj odpoutat?
Opustit partnera není nikdy snadné a narcista udělá vše pro to, aby si vás udržel. Sliby, výčitky nebo manipulace se stanou běžnou součástí vašeho života. Pamatujte však, že skutečná změna nenastane, pokud on sám nebude chtít. A většinou nechce. Začněte svůj odchod plánovat. Najděte si bezpečné místo, kde vás nebude moci kontaktovat, a omezte komunikaci na nezbytné minimum – ideálně ji přerušte úplně. Sdílejte svou situaci s rodinou nebo blízkými přáteli, kteří vám mohou poskytnout emocionální i praktickou podporu. Připomínejte si, že si zasloužíte víc – vztah, ve kterém budete šťastná a respektovaná.
Odejít je začátek
Rozchod s narcistou je těžký, ale přináší svobodu. Časem zjistíte, že jste silnější, než jste si myslela. A až se ohlédnete zpět, uvidíte, že odchod byl to nejlepší rozhodnutí, jaké jste mohla udělat. Je normální, že se vám v hlavě vrací jeho slova: „Beze mě se neobejdeš.“ Jenže opak je pravdou. Narcista vás emocionálně vydíral a manipuloval vámi, aby vás udržel pod kontrolou. Teď ale máte na své straně obrovskou sílu – vlastní odhodlání být šťastná. Každý konec může být novým začátkem. Zavřete proto dveře toxickému vztahu a otevřete prostor pro něco lepšího. Cesta k uzdravení není jednoduchá, ale vede ke svobodě a lásce – tentokrát k té pravé, kterou si zasloužíte. Vaše pohoda a štěstí by měly být vždy na prvním místě.
-
Související články
Pro koho bude poslední měsíc roku 2024 úspěšný na poli lásky? Komu se bude dařit ve vztazích a kdo …
Hledat a najít partnera, který bude kompatibilní s vaším znamením zvěrokruhu, není lehké. Ale pokud …
Zvláštnosti v životním stylu mohou velmi ovlivňovat vztahy s druhými lidmi. Obzvláště pokud spolu …
Věkový rozdíl mezi partnery může leckomu pořádně zavařit, ale mnohem horší je sexuální nesoulad, …
Ideální žena je prý podle většiny mužů sebevědomá, spokojená sama se sebou, má vlastní sny, zájmy …
Když se řekne nevěra, tak si většina z nás okamžitě představí sex. Statistiky dokázaly, že ženy snáze …
Klíčová slova:
láska a vztahy, rozchod, konec vztahu, narcismus, teror, sebeláska, vztah, láska, Eliška Remešová
Diskuse ke článku
.
