Výživový poradce Petr Havlíček: Tahle dieta není žádné zlo. A organismu prospěje!
Známý výživový poradce otevřeně mluví o tom, která z moderních diet může dobře fungovat a za jakých podmínek. Jak na ni správně, aby měl organismus navíc z hubnutí i benefity? A co Petru Havlíčkovi nejvíce vadí na trendech v hubnutí?
„Vždycky musí platit to, že ten příjem je potřeba, aby byl o trošku nižší než výdej, ale je potřeba myslet na to, že organismus je plastický nebo metabolismus je trošku plastický. A čím více budu snižovat, tím větší budu mít problém. Takže já nepotřebuju snižovat příjem a zvyšovat výdej, já potřebuju v podstatě rozfungovat něco, čemu se říká metabolický obrat, se zachováním určitého energetického deficitu,“ říká Petr Havlíček.
A co si známý výživový poradce myslí o veganství? „Takový ten obrovský tlak na veganské stravování s tím, že to je samospása, nebo respektive spása této planety, je problém kvůli tomu, že to veganství je velmi často postaveno právě na vysoce průmyslově zpracovaných potravinách, které mají nahrazovat maso, uzeniny, sýry atd. A vlastně ta konzumace těch vysoce průmyslově zpracovaných potravin spíš víc problémů způsobí, než následně vyřeší,“ dodává Petr Havlíček.
Která dieta je tedy podle Petra Havlíčka nejideálnější? A jak na ni? Dozvíte se v úvodním videu!
