Zhubněte v obličeji: Vyzkoušejte triky, které fungují, plastiky nejsou potřeba | Jak zhubnout | Blesk.cz

Zhubněte v obličeji: Vyzkoušejte triky, které fungují, plastiky nejsou potřeba

  • Štíhlý obličej není jen záležitostí plastické chirurgie.
    31. května  2017 
     06:00

    Obličej je nejviditelnější částí těla, věnujeme mu také největší pozornost. Pokud se vám zdá, že vaše tělo je v normě, ale ten obličej by mohl být „méně kulatý“, přečtěte si naše rady, jak se zbavit tuku v obličeji.

  • Vynechte špatné potraviny


    ...
    Tuk v obličeji se může hromadit i kvůli nevhodně zvoleným potravinám. Určitě se vyhněte sóje a výrobkům z ní a kukuřici. Omezte příjem lepku a mléčných výrobků. Přestaňte si dosolovat jídlo, sladit kávu, omezte sůl vůbec a omezte alkohol. Vhodné jsou zelenina, řepa, kokos, zázvor, cuketa, kurkuma, řepa, citron. K pití se doporučují voda s citronem a zeleninové šťávy.


  • Cvičte


    Otéká vám obličej? Zjistěte, čím to je!
    Cvičení tvaruje nejen tělo, ale i tvář. Přestože posilujete dolní část těla, působíte tím i na obličej. Každý hubne jiným tempem, přesto se ztráta 1 až 3 kilogramů na tváři projeví. Vyzkoušejte také obličejové cvičení Cynthie Rowland. Je to 18 cviků, které zpevní obličejové svaly, každý cvik zabere přibližně 35 vteřin.

    Rady, jak správně nalíčit tváře, aby vypadaly štíhlejší, najdete v našem videu:

    720p 480p 360p 240p
    Konturování obličeje krok za krokem vás naučí vizážista Tomáš Vida • VIDEO: 

  • Masírujte si obličej


    ...
    Tvář si – stejně jako zbytek těla – hromadí pod kůží lymfatickou tekutinu. Proto je vhodné obličej lehce masírovat nebo chodit na terapii infračerveným zářením. Krouživými pohyby bříšky prstů jemně masírujte celý obličej a nezapomeňte ani na místa pod čelistí.


    Další rady, jak se zbavit přebytečného tuku v obličeji, čtěte na mojezdravi.cz

/
Autor: Kateřina Erbsová

Diskuse ke článku

.

Aplikace a kalkulačky

BMI
kalkulačka
Výpočet
energetického
příjmu

Jídelníčky na míru

Vyberte si jídelníček na míru
a hubněte konečně efektivněji