31. května 2017 06:00Obličej je nejviditelnější částí těla, věnujeme mu také největší pozornost. Pokud se vám zdá, že vaše tělo je v normě, ale ten obličej by mohl být „méně kulatý“, přečtěte si naše rady, jak se zbavit tuku v obličeji.
Vynechte špatné potraviny
Tuk v obličeji se může hromadit i kvůli nevhodně zvoleným potravinám. Určitě se vyhněte sóje a výrobkům z ní a kukuřici. Omezte příjem lepku a mléčných výrobků. Přestaňte si dosolovat jídlo, sladit kávu, omezte sůl vůbec a omezte alkohol. Vhodné jsou zelenina, řepa, kokos, zázvor, cuketa, kurkuma, řepa, citron. K pití se doporučují voda s citronem a zeleninové šťávy.
...Autor: Shutterstock.comCvičte
Cvičení tvaruje nejen tělo, ale i tvář. Přestože posilujete dolní část těla, působíte tím i na obličej. Každý hubne jiným tempem, přesto se ztráta 1 až 3 kilogramů na tváři projeví. Vyzkoušejte také obličejové cvičení Cynthie Rowland. Je to 18 cviků, které zpevní obličejové svaly, každý cvik zabere přibližně 35 vteřin.
Otéká vám obličej? Zjistěte, čím to je!Autor: Shutterstock.comRady, jak správně nalíčit tváře, aby vypadaly štíhlejší, najdete v našem videu:
Konturování obličeje krok za krokem vás naučí vizážista Tomáš Vida • VIDEO: Adam BalažovičVideo se připravuje ...Masírujte si obličej
Tvář si – stejně jako zbytek těla – hromadí pod kůží lymfatickou tekutinu. Proto je vhodné obličej lehce masírovat nebo chodit na terapii infračerveným zářením. Krouživými pohyby bříšky prstů jemně masírujte celý obličej a nezapomeňte ani na místa pod čelistí.
...Autor: iStock.com
Další rady, jak se zbavit přebytečného tuku v obličeji, čtěte na mojezdravi.cz
/
