Zvýšená funkce štítné žlázy | Nemoci a příznaky | Domácí lékař | Pro ženy | Blesk.cz
Pro ženy
>
Domácí lékař
>
Nemoci a Příznaky
>
Krk
>
Štítná žláza
>
Zvýšená funkce štítné žlázy
a b c d e f g h ch i j k l m n o p q r s t u v w x y z
Zvýšená funkce štítné žlázyVšeho moc škodí, a proto když štítná žláza produkuje více hormonů, než tělo potřebuje, mluví se o její poruše. Projevy mohou být bušením srdce, vypouklé oči, vysoký krevní tlake, pocení, hyperaktivita. Nejsou neobvyklé změny nálad, zrychlený tep, bílé skvrny na kůži nebo nespavost. Štítná žláza je nápadně zvětšená a nemoc postihuje více ženy než muže. Příčinou mohou být autoimunitní poruchy , uzlíky ve žláze, které podněcují její činnost nebo podávání přílišného množství hormonů štítné žlázy. Léčba se odvíjí od původu nemoci a rizikovými faktory je onemocnění štítné žlázy v rodině, věk nebo autoimunitní onemocnění (celiakie, diabetes). Opakem zvýšené funkce štítné žlázy je snížená funkce štítné žlázy.Zvýšená funkce štítné žlázy1470
Zvýšená funkce štítné žlázy
Všeho moc škodí, a proto když štítná žláza produkuje více hormonů, než tělo potřebuje, mluví se o její poruše. Projevy mohou být bušením srdce, vypouklé oči, vysoký krevní tlake, pocení, hyperaktivita. Nejsou neobvyklé změny nálad, zrychlený tep, bílé skvrny na kůži nebo nespavost. Štítná žláza je nápadně zvětšená a nemoc postihuje více ženy než muže. Příčinou mohou být autoimunitní poruchy , uzlíky ve žláze, které podněcují její činnost nebo podávání přílišného množství hormonů štítné žlázy. Léčba se odvíjí od původu nemoci a rizikovými faktory je onemocnění štítné žlázy v rodině, věk nebo autoimunitní onemocnění (celiakie, diabetes). Opakem zvýšené funkce štítné žlázy je snížená funkce štítné žlázy.
fb-like
DISKUSE
diskuse
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r

SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY

64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACiUlEQVR4nO3d0XHiMBQF0FcLdVAIlVAKtVAMvbAfmzer1UqWbCBL8DkzfCQy9lM+dEey7EQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAwHc6R8Q9Ig4bvnv4+u79qRX9LKf43f/L/y4E4B3cIuK60H4ftNceCanrVz0tx2iH1y3+BFv9KQf6U9V2WmirP9mX3rXOVY29GkbXqvt6CoCde5eQysH72Gm/xroZVis8jtXPoxDIvqRbLM9wLtU5c2bYCsvR3+cS/cAG2I1RSK21NaR6dVyiPduYqSFdG+du/a5WBl3WuHYZLutPsyGVAWc2BezaKKTKgbmc7ZRLX+VA3gqpWyzPkg6D9vK8M+rZS13jzPl6/dgSUuWMaDakIuaCFOCjbQmpcpCtl+nqwf0W42WrPMeS2ZCqr9+bkYzConU/qXVPakleY3T/qw7QtCaYAT7S1plUqRxoy5CYvY90jnGQzQ7YdbiMQqo1e5tdsszQ6n1/5p5S1tEKqrx3tmUTCsBHeFZI5TE5QK/Z6HAZ1FCed+aYclDfElKzW8BHGzDy2r2ZUurtahRSwO69KqRaW717nhVSrXBZG1JrNn7MhNDM+erNFUlIAbv3qpAql/tGg+wzlvuW7jGt2TixZnPETEjNbJQQUgAdrwypbPuOjRNL/ehtQa/rGj2rVZs5fmYG2Kvdxglg914dUseqveXRLeijsJh9mHfpb3GKf/tQP+h8i79nPXmd+lmr8pjsV6t2W9CB3Vt6rVC2PxJS5e9GYTjzMG+9BT6vPxrMl16LVNY4CrryU4dWq9Z6KfDaOKa1nOdhXoA3snap7dN5LRLAm1l6weyeeMEswBvyrzr8qw4AAAAAAAAAAAAAAAAAAABgi1+vfWaXUR9/2AAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAClElEQVR4nO3d0XHiMBAG4K2FOlIIlaQUaqEY98I9XDRRNCtLNpDj8PfN+OEQ2Ot70D9ry04EAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAPymz4i4RcRpx29PX7+9PbSi/8s5/p7/5V8XAvAKloi4rozfBuOte0Lq+lVP5iPy8FriO9jarZ7oz83YeWWs3bJzKfX0wmS2jnpr913XCHBIrxJSZfL+6IxfY1uHdfuqJeJ70v9o/j0KgXIuvf1nITU6jzI++v+5RD+wAQ5jFFJb7Q2pXh2XyLuNmRqKa7Lv7LNWHXS1paqrDalR+M2GVLn0qZsCDm0UUmVCjvjZJdSX2eqJPAupJda7i9NgvN7vjDY8srAZ7a8XtnWH0x7nM8bdz2xIRcwFKcBb2xNS9STbXt5qJ/cl5ifuNbMh1R6/15GMwmLtUt6p850SKu19smwf9ZZ1a/W5ABzW3k6qVk+0dUjM3kea6UBmJ+w2OEYhlXVvWRfV3tfKjrUkv7smn2V1ZEFVjrlnEQrAW3hUSJXvlAl+y0KHy6CGer8z36kn9T0h1bvX1AZJFlLt78rxe91SRH9Vo5ACDu9ZIZUt9e55VEhl4bI1pNaCbm2LyEOqV1etLMJoCSng8J4VUvXlvtEk+4jLfWv3mLYsnOgFTaZ3T2r0vZaQAuh4ZkiVsd9YOLF2Hr0l6G1do2ecWtnqvrbGmWeyerVbOAEc3rNDavRmhoj7l6CPwmX2Yd6tz4z17l3V+2hXNy7xszMq55XVbgk6cHhrrxUq4/eEVP3ZKAxnHuZtl8CX448m87XXItU1znZR5bi9e1Blyzq4tXMpPMwL8EK2Xmp7d16LBPBi1l4weyReMAvwgvypDn+qAwAAAAAAAAAAAAAAAAAAANjjD+JEcWFfH15XAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEEUlEQVR4nO3d7W3qQBCF4amFOiiESiiFWiiGXpI/GenkMLNeOyYk8D4S0g0Ye3Fgzn6Y3AgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADglZwj4uPBx/j4Os5eDg/Yp7t9HeP4wGP8ZXmOb89uCIB93SLi2tz/ERGnnY5zsv1l2BxW7oeQurd0LqvwunzdX9200B/sscvgMb91751RmFybdvjzq/ZEcx+Af6wKqSwUawNkhJB6TEgt7TvP1+wI6xrf3w++75kQOA6Ome8tD6CZc5TvodFryW32fO8CeCIPqexhP/pDTkjtI39fLot13mZCysOlOtcz59+DTtua7zcPqWssh9/syP42sS8A/4SGVNfrzvuXpn3O8X26RguVFsBqf95711vVFm2/bz87atDn+Gghf/Zi723V136Z2MZfxyX6kUc3FevbjMJvNKpxHh5V2CztLx/3MNERjh/nKI91zjG/3vQbHRkAvyQLoU/HqXPcF0Ituro2cbRtMsy6XroWpqqY+8iuCindx8x0T7bFQyN/9pDyXrn21PW1n+w+Pz/5s3cGtoZU7ncUQLMhVYVLNSI5FNupapTkz/FtNLC7zsZVntd1YPy1vOtFJMBL0Q/9Uq9daS+7m87SwJgJqZwOqtqYxXKpl7xURL3tlaWpOW1n99q781N1BraG1MwIZLZgV+EyCqnq/HSjKN/ej5XhpM872335PtXXOlo7nZ0aBPDH5Yc/P/Bdcc4CpLelQq0FciakurWES9xPSfrj3rZRyKx9vLuKTR+rQsrPT55jL55bQyoDb2QmpLpwWRtS3VpTdWGOh1TXObnKv9e0hZACXoQWgiz2XtCqAKuK8E9DSqcHlRYxDSkNj4Pdt1dI5TnRdunFCmtCqhuxPjukqnDJ488GwyjoqoDXKb0upLRdXQeme88QUsCL8EKYRSV102ePCKm1I6lqVLV3SFXbbg0pne7T7Z853TeaHl1z4UQXNJVuTWq0XTdFS0gBL84LoU5N6c9bQkqLjxe36gKHtWtSW0NqzZrU3iGlz/8LF050l7BHjC9BX7rgZaS7us/bqAFUtaUbvXHhBPBCqkLovX3fJgvbKKS8gHjhqArJ2qv7qiI1syZVXd13ijqYul7/T0Iq4n7E6qNIXSscuRXHVqOCvWXUWY1cRkFX6daudB/+e89j+6i/6tRwCTrwQrreuq7F+JrKKcZrLrpdqoqlFvyt35M627azvfrRn/upCrOG309HUn78Q9GeY8x9T6oLiOr7Xf478WCojM5TRB34S7o1MP2OXdcufbw7N920MYA39Rt/QBU1zv13M9+TA/BmKJTPVa0TvavuQgoAb4yQer5cw3rXiwX4rzoAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAO/tExzGnWua1otcAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEEUlEQVR4nO3d7W3qQBCF4amFOiiESiiFWiiGXpI/GenkMLNeOyYk8D4S0g0Ye3Fgzn6Y3AgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADglZwj4uPBx/j4Os5eDg/Yp7t9HeP4wGP8ZXmOb89uCIB93SLi2tz/ERGnnY5zsv1l2BxW7oeQurd0LqvwunzdX9200B/sscvgMb91751RmFybdvjzq/ZEcx+Af6wKqSwUawNkhJB6TEgt7TvP1+wI6xrf3w++75kQOA6Ome8tD6CZc5TvodFryW32fO8CeCIPqexhP/pDTkjtI39fLot13mZCysOlOtcz59+DTtua7zcPqWssh9/syP42sS8A/4SGVNfrzvuXpn3O8X26RguVFsBqf95711vVFm2/bz87atDn+Gghf/Zi723V136Z2MZfxyX6kUc3FevbjMJvNKpxHh5V2CztLx/3MNERjh/nKI91zjG/3vQbHRkAvyQLoU/HqXPcF0Ituro2cbRtMsy6XroWpqqY+8iuCindx8x0T7bFQyN/9pDyXrn21PW1n+w+Pz/5s3cGtoZU7ncUQLMhVYVLNSI5FNupapTkz/FtNLC7zsZVntd1YPy1vOtFJMBL0Q/9Uq9daS+7m87SwJgJqZwOqtqYxXKpl7xURL3tlaWpOW1n99q781N1BraG1MwIZLZgV+EyCqnq/HSjKN/ej5XhpM872335PtXXOlo7nZ0aBPDH5Yc/P/Bdcc4CpLelQq0FciakurWES9xPSfrj3rZRyKx9vLuKTR+rQsrPT55jL55bQyoDb2QmpLpwWRtS3VpTdWGOh1TXObnKv9e0hZACXoQWgiz2XtCqAKuK8E9DSqcHlRYxDSkNj4Pdt1dI5TnRdunFCmtCqhuxPjukqnDJ488GwyjoqoDXKb0upLRdXQeme88QUsCL8EKYRSV102ePCKm1I6lqVLV3SFXbbg0pne7T7Z853TeaHl1z4UQXNJVuTWq0XTdFS0gBL84LoU5N6c9bQkqLjxe36gKHtWtSW0NqzZrU3iGlz/8LF050l7BHjC9BX7rgZaS7us/bqAFUtaUbvXHhBPBCqkLovX3fJgvbKKS8gHjhqArJ2qv7qiI1syZVXd13ijqYul7/T0Iq4n7E6qNIXSscuRXHVqOCvWXUWY1cRkFX6daudB/+e89j+6i/6tRwCTrwQrreuq7F+JrKKcZrLrpdqoqlFvyt35M627azvfrRn/upCrOG309HUn78Q9GeY8x9T6oLiOr7Xf478WCojM5TRB34S7o1MP2OXdcufbw7N920MYA39Rt/QBU1zv13M9+TA/BmKJTPVa0TvavuQgoAb4yQer5cw3rXiwX4rzoAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAO/tExzGnWua1otcAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAChklEQVR4nO3d3XHiMBQG0FsLdVAIlaQUakkx9JJ92GhWudGfHdhl8TkzPARh+ToP+kayDBEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA8De9RcRHRJx2HHv6PPbjrhX9Xy7x+/qv/7oQgGdwi4j3QfvHpD37SUi9f9bTco52eN3iT7DlVz3QX1LbZdCWX+Vaeud6SzX2ajh1js81neN7jQCH9CwhVYLi3Gl/j20zrFZ4nNPfsxAo11LcYjzDuaY+SyjNZkW5vtJXL7ABDmMWUlvtDaleHdf4OtvYUkPx3ui79V5WB12pcesyXKl/pFVLCTizKeDQZiFVD8z1bKde+qoH8lZI3WI8SzpN2ut+V+TZS65xpb/edewJqdGMaDSrWwlSgJe2J6TqwTsv0+XB/RbzZavSx8hqSOXz92YklxjP+FrLdK17UiPlHKPZ0Og+3JZgBnhJe2dStXqmUofE6n2kt5gH2eqA3dus0Aup1uxtdcmyhFbv+Nk1ze6NlfY9m1AAXsK9Qqp8pgzQWzY6XCc11P2ufKYe1PeE1OoW8FnIlHPnpcZiNIuq+xdSwGE9KqRaW7177hVSrXDZGlJbNn7MQmjU38oOQyEFHN6jQqpe7psNsvdY7hvdY9qycWLL5oiVkOrVtbLFXEgBh/fIkCptf2PjxOg6elvQc12zZ7Wylc+36l4Jt96xAIfy6JA6p/aWn25Bn4XF6sO8o//FJb5fQ37Q+RZfZz3lPDmMVp6dirAFHWD4tUKl/SchVb83C8OVh3nzFvhy/tlgPvpapLrGWdDVrxxarVpzQPWCK/MwL8AT2brU9up8LRLAk5ltyT4KXzAL8IT8VIef6gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAD2+AXJGF/2XxsdSAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAClUlEQVR4nO3d3XHiMBQG0FsLdVAIlVAKtVAMvbAPG00URb8OZFl8zgwPwdi+8oO+kSw7EQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADwm84RcY+Iw4Z9Dx/73h9a0f/lFH/bf/nXhQC8gltEXDvb74PtpZ+E1PWjnppj1MPrFp/BVn7yjv5UbDt1tpWf1JbWuc5Fja0aIj6vT6uW/Djl9wC78yohlYLi2Nh+jbURVi08jsXfoxBIbUlu0R/hXIpjppFhvs8tvl6b1O6ylku0AxtgN0YhtWprSLXquMTXUcdKDcm1cuzad6U86FKNq9Nwqf6eWttTwBlNAbs2Cqm8Y85HO/nUV96R10LqFv1R0mGwPT/ujHL0UtY4c7xWO7aE1GhE1DruTJACvLUtIZV33uU0Xdm532LcSadj9MyGVHn+1ojkFP0RX+1+Uu2eVE9rKi+XRlq1OlaCGeAtbR1J5fKRSh4Ss/eRzjEOstkOuwyXUUjVRm+zU5YptFr799qUrk1vZJbunW1ZhALwFh4VUuk3qYNeWehwGdSQH3fmN3mnviWkZpeAjxZgpHOXU42zdQgpYPeeFVKt5dU1jwqpWrishtTKwo+ZEJo5XmvpvZACdu9ZIZVP94062UdM9/XuMa0snFhZHLEyUupdg9biCiEF7N4zQypt+42FE712tJagl3WNntUqzfx+ZgTYWsVn4QSwe88OqWPUp+FyP12CPgqL2Yd5e9fiFN/bUD7oXD6om86TRlqH+B6MqV212i1BB3av91qhtP0nIZV/NwrDmYd5yyXw6fyjzrz3WqS8xlHQ5Z8ytGq1llOBtetdO6eHeQFeyOpU27vzWiSAF9N7weyeeMEswAvyrzr8qw4AAAAAAAAAAAAAAAAAAABgiz+JjWO5wat+QQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD/0lEQVR4nO3d23HiQBCF4Y5FcRCIIiEUYiEYcvG+uGvbRz09M7Iw2Pq/Kh4AIY1kb5+5yKwZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA8Jdczezjycf4+DzOUZYn7FM9Po9xeeIx3plf48erGwLgWA8zuzde/zCz9aDjrLI/D5tlcj+E1FbvWmbhdft8PXvEQr/Ie7fiPX34z7p1rPh7V7WhOmf9/dQ2AvjlspC6274AqRBSzwmp3r79eo2OsO62DY+rPO+FwEWOebM6dNZkn4/iM77/LKT89+zI310AL6Qh5b3eZ/8jJ6SO4T8v5cXaHyMhpeGSXeuR669B1wupjLdf2+3X0s87G+k/jNEU8GfEkGr1uv313rTP1f6PwnQ6JxbAbH/V1E/Wlth+3X501BA/o6MFf67FXtsaz/02sI2ex8224RDPLZuK1W2q8GvtO3O3r2GiYTOyP38/hsd3Qko7MR5A2XHcT3RkAPwQL4Q6HRddbVsIY9GNaxMX2cbDrNVLj0UoK+Y6sstCKu5jZLrH26Kh4c81pLKpKH8tnvsqr+n18efaGdgbUr7fKoBGQyor+tmIZEm2izTozPI1qao9cbSk+/F9VyE1E8wA3lwcifR67VHsZbems2JgjIRUq8cdi2Wvl9wrotr2TG9qLrazde6t65N1BvaGlH9uJJB7BTsLlyqksutTBUfkoaVtimtNek76c+8da6QdAH4BDymfpmsV51hA/NEr1LFAjoRUay3hZtspSX1f21aFzOz7rbvY4ntZSOn18WusxXNvSHngVUZCqlXwZ0MqC7qWbKSkx/Zzz86BkAJOIhaDVg83C7CsCH83pFqFK45cYkjF8FjktaNCyq9JbFe8WWEmpFoj1leHVCtcZkJqdBQV9z0ySlwtXxesrqdNtgXAG9Ni4SMr15o+e0ZIzY6kslHV0SGVbbs3pOJ0X9z+ldN91fTozI0TszdHjK63tYKGkRRwElos4tRUfL4npGKIaHHLbnCYXZPaG1Iza1JHh1T8/DvcONG6hd2svgW9d8NLZWT7PXcRjn4WwC+SFULt7es2XtiqkNIiooUjKySzd/dlhWpkTSq7u2+1PJh0KizePt9qs34u20ZHrDqKjGuFlUdy7Kgq2HtGndmUbBV0i207Hj59HD+ffXPE6HSg4hZ04A9p9dbjWoyuqaxWr7nE7VxWLGPB3/t3UlfZdrRXX33dT1aYY/h9dySlx1+S9lxs7O+kWgHRWseJPxMNi0x1nczywFfaBg2t3t+iZaqQak0bAzipn/gCVeS49l/xtUgANiiUr5WtE51VNtoDcHKE1Ov5GtZZbxbgv+oAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAJzbP/dtkIzdQXnfAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAChklEQVR4nO3d3XHiMBQG0FsLdVAIlaQUakkx9JJ92GhWudGfHdhl8TkzPARh+ToP+kayDBEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA8De9RcRHRJx2HHv6PPbjrhX9Xy7x+/qv/7oQgGdwi4j3QfvHpD37SUi9f9bTco52eN3iT7DlVz3QX1LbZdCWX+Vaeud6SzX2ajh1js81neN7jQCH9CwhVYLi3Gl/j20zrFZ4nNPfsxAo11LcYjzDuaY+SyjNZkW5vtJXL7ABDmMWUlvtDaleHdf4OtvYUkPx3ui79V5WB12pcesyXKl/pFVLCTizKeDQZiFVD8z1bKde+qoH8lZI3WI8SzpN2ut+V+TZS65xpb/edewJqdGMaDSrWwlSgJe2J6TqwTsv0+XB/RbzZavSx8hqSOXz92YklxjP+FrLdK17UiPlHKPZ0Og+3JZgBnhJe2dStXqmUofE6n2kt5gH2eqA3dus0Aup1uxtdcmyhFbv+Nk1ze6NlfY9m1AAXsK9Qqp8pgzQWzY6XCc11P2ufKYe1PeE1OoW8FnIlHPnpcZiNIuq+xdSwGE9KqRaW7177hVSrXDZGlJbNn7MQmjU38oOQyEFHN6jQqpe7psNsvdY7hvdY9qycWLL5oiVkOrVtbLFXEgBh/fIkCptf2PjxOg6elvQc12zZ7Wylc+36l4Jt96xAIfy6JA6p/aWn25Bn4XF6sO8o//FJb5fQ37Q+RZfZz3lPDmMVp6dirAFHWD4tUKl/SchVb83C8OVh3nzFvhy/tlgPvpapLrGWdDVrxxarVpzQPWCK/MwL8AT2brU9up8LRLAk5ltyT4KXzAL8IT8VIef6gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAD2+AXJGF/2XxsdSAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACkklEQVR4nO3d3XHiMBQG0FtL6qAQKkkp1EIx9JJ92GhWuas/O5Bl8TkzeQgCWeZB31xZNhEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA8JPeI+IjIt52fPbt87Mfdx3R/+Ucv8//8q8HAvAMbhFxHbR/TNqz74TU9XM8Ladoh9ct/gRb/qsn+nNqOw/a8l85l96x3tMYe2NYGUvdT34d4HCeJaTKxH3qtF9jW4XVCo9T+n8WAuVciluMK5xL6rNUhvVn8vdTzjuP5RL9wAY4jFlIbbU3pHrjuMTXqmPLGIpro+/Wa1kddGWMW5fhyvh7fZax5EAqAaeaAg5tFlL1xFxXO/XSVz3ptkLqFuMq6W3SXve7IlcvrWCY9dc7jz0hVQIoV3SjY0WsBSnAS9sTUq3lqjLx5gn3FvNlq9LHyGpI5eP3KpJzjCu+1vWk1jWpkbyU1wup3lLnlmAGeEl7K6laXanUIbF6Hek95kG2OmHncJmFVKt6W12yLKHV+/zqEl5vLCXU9mxCAXgJ9wqp8p4yQW/Z6HCZjKHud+U99aS+J6RWt4DPNmCUY9dLja3vpbwmpACSR4VUb3t1y71CqhUuW0Nqy8aPVghlrf5KKNXb1FvnJqSAw3tUSNXLfbNJ9h7LfaNrTFs2TmzZHLESUrNrXxH9kBZSwOE9MqRK209snBidR28Leh7X7F6tbOX9qxVgq+K0cQI4vEeH1Cm1t3x3C/osLFZv5h19F+f4+xzyjc63+Fr1lOOMKq1R5WYLOnB4o8cKlfbvhFT92iwMV27mzVvgy/Fnk/nsUURljLOgy9eSZmPNATUbR+FmXoAnsnWp7dV5LBLAkxk9YPZIPGAW4An5qQ4/1QEAAAAAAAAAAAAAAAAAAADs8QvxrmtEHaAnQQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD60lEQVR4nO3d23XqMBCF4anFdaQQKqEUaqEYeklemJVheySNHHMJ/N9aPACOLQxntiQLjhkAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADwTo5m9n3nY3xfj7OX5Q77VJfrMb7ueIxX5uf48uyGANjXxczOjce/zeyw03EOsj8Pm2VyP4TU2uhcZuF1uj6e3WKhX+S5U+c5vfl73TpW9rmza1v1WKO2xNeaPQ7gn8pC6mzbAqSHkLpPSI327eerOsI62+3nQfddCQEPGT/myeZGOK0QqrTFP2d7fnYBPJGGlPd67/2PnJDah79fyou13yohpeGSnevK+degmwmpi/2+phhAM23xfQB4AzGkWr1uf3w07XO031GYTufEApjtT3vv8Za1JbZft6+OGuLfaA/d72ux17bG134qbKOv42TrcIivrTUlFrfphV9r35mz3YaJhk1lf/58nCauhlTcTj9jM215REcGwIN4IdTpuOho60IYi268VvAl23ihafXS40gqK+Y6sstCKu6jMt3jbdHQ8PsaUtorjz31+NoP8pieH7+vnYGtIeX77QVQNaSycMlGJEuyXaRBZ5Zfk9L26PumITXTlplgBvDi4khk1GuPYs+2NZ0VC08lpFo97ligRr3kURHVtmdGU3Oxna3X3jo/WWdga0j531UCeVSws3DpBUN2frKgy3ho9UJ6JqSytlTaAeAf8JDyabpWcfZCEm+jQh2LTyWkWtcSTraektTntW29kJl9vrWKLT6XhZSeHz/H1Z7/KKQ88HoqIdUKl9lgyIKuJYZQtj9CCoCZ3RZC7eG6LMCyIvzXkNLC5OLIJYZUDI9FHtsrpLKL+HGxwkxItUaszw6pVrjMBEN1FBX3fbZ2B0A7A4QU8KG0EPrIyrWmz+4RUrMjqWxUtXdIZdtuDak43Re3f+Z0X296dGaxwuwy89Fr047B7CIOQgp4E1os4tRUvL8lpGKIaEHJFjjMXpPaGlIz16T2Dqn496+wcKK1hN2sv+x7tOClp9qRqC5B15Bm4QTwRrJCqL193cYLWy+kdPpHC0dWSGZX92VTTJVrUtnqvoPlwaRTYX78v4SU2XrEqqPIeK2w55IcO+oV7C2jzmxKthd0i607Hj593JMdp9IWM5agA2+l1VuP12L0usHB+tdc4nYuK5ax4G/9ntRRtq326ns/sZMVwxh+fx1J6fGXpD1fVvueVCsgsu936XtSCYvRTxFlga+0DZVpwexYlZ9FMuPLvADEI35AFTnO/S1+FgnACoXyuVrXZj5Rb4QF4EMRUs/n17A+dbEA/1UHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOCz/QDjK5mWgGn+DgAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAClUlEQVR4nO3d3XHiMBQG0FsLdVAIlVAKtVAMvbAPG00URb8OZFl8zgwPwdi+8oO+kSw7EQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADwm84RcY+Iw4Z9Dx/73h9a0f/lFH/bf/nXhQC8gltEXDvb74PtpZ+E1PWjnppj1MPrFp/BVn7yjv5UbDt1tpWf1JbWuc5Fja0aIj6vT6uW/Djl9wC78yohlYLi2Nh+jbURVi08jsXfoxBIbUlu0R/hXIpjppFhvs8tvl6b1O6ylku0AxtgN0YhtWprSLXquMTXUcdKDcm1cuzad6U86FKNq9Nwqf6eWttTwBlNAbs2Cqm8Y85HO/nUV96R10LqFv1R0mGwPT/ujHL0UtY4c7xWO7aE1GhE1DruTJACvLUtIZV33uU0Xdm532LcSadj9MyGVHn+1ojkFP0RX+1+Uu2eVE9rKi+XRlq1OlaCGeAtbR1J5fKRSh4Ss/eRzjEOstkOuwyXUUjVRm+zU5YptFr799qUrk1vZJbunW1ZhALwFh4VUuk3qYNeWehwGdSQH3fmN3mnviWkZpeAjxZgpHOXU42zdQgpYPeeFVKt5dU1jwqpWrishtTKwo+ZEJo5XmvpvZACdu9ZIZVP94062UdM9/XuMa0snFhZHLEyUupdg9biCiEF7N4zQypt+42FE712tJagl3WNntUqzfx+ZgTYWsVn4QSwe88OqWPUp+FyP12CPgqL2Yd5e9fiFN/bUD7oXD6om86TRlqH+B6MqV212i1BB3av91qhtP0nIZV/NwrDmYd5yyXw6fyjzrz3WqS8xlHQ5Z8ytGq1llOBtetdO6eHeQFeyOpU27vzWiSAF9N7weyeeMEswAvyrzr8qw4AAAAAAAAAAAAAAAAAAABgiz+JjWO5wat+QQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAChklEQVR4nO3d3XHiMBQG0FsLdVAIlaQUakkx9JJ92GhWudGfHdhl8TkzPARh+ToP+kayDBEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA8De9RcRHRJx2HHv6PPbjrhX9Xy7x+/qv/7oQgGdwi4j3QfvHpD37SUi9f9bTco52eN3iT7DlVz3QX1LbZdCWX+Vaeud6SzX2ajh1js81neN7jQCH9CwhVYLi3Gl/j20zrFZ4nNPfsxAo11LcYjzDuaY+SyjNZkW5vtJXL7ABDmMWUlvtDaleHdf4OtvYUkPx3ui79V5WB12pcesyXKl/pFVLCTizKeDQZiFVD8z1bKde+qoH8lZI3WI8SzpN2ut+V+TZS65xpb/edewJqdGMaDSrWwlSgJe2J6TqwTsv0+XB/RbzZavSx8hqSOXz92YklxjP+FrLdK17UiPlHKPZ0Og+3JZgBnhJe2dStXqmUofE6n2kt5gH2eqA3dus0Aup1uxtdcmyhFbv+Nk1ze6NlfY9m1AAXsK9Qqp8pgzQWzY6XCc11P2ufKYe1PeE1OoW8FnIlHPnpcZiNIuq+xdSwGE9KqRaW7177hVSrXDZGlJbNn7MQmjU38oOQyEFHN6jQqpe7psNsvdY7hvdY9qycWLL5oiVkOrVtbLFXEgBh/fIkCptf2PjxOg6elvQc12zZ7Wylc+36l4Jt96xAIfy6JA6p/aWn25Bn4XF6sO8o//FJb5fQ37Q+RZfZz3lPDmMVp6dirAFHWD4tUKl/SchVb83C8OVh3nzFvhy/tlgPvpapLrGWdDVrxxarVpzQPWCK/MwL8AT2brU9up8LRLAk5ltyT4KXzAL8IT8VIef6gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAD2+AXJGF/2XxsdSAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACkklEQVR4nO3d3XHiMBQG0FtL6qAQKkkp1EIx9JJ92GhWuas/O5Bl8TkzeQgCWeZB31xZNhEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA8JPeI+IjIt52fPbt87Mfdx3R/+Ucv8//8q8HAvAMbhFxHbR/TNqz74TU9XM8Ladoh9ct/gRb/qsn+nNqOw/a8l85l96x3tMYe2NYGUvdT34d4HCeJaTKxH3qtF9jW4XVCo9T+n8WAuVciluMK5xL6rNUhvVn8vdTzjuP5RL9wAY4jFlIbbU3pHrjuMTXqmPLGIpro+/Wa1kddGWMW5fhyvh7fZax5EAqAaeaAg5tFlL1xFxXO/XSVz3ptkLqFuMq6W3SXve7IlcvrWCY9dc7jz0hVQIoV3SjY0WsBSnAS9sTUq3lqjLx5gn3FvNlq9LHyGpI5eP3KpJzjCu+1vWk1jWpkbyU1wup3lLnlmAGeEl7K6laXanUIbF6Hek95kG2OmHncJmFVKt6W12yLKHV+/zqEl5vLCXU9mxCAXgJ9wqp8p4yQW/Z6HCZjKHud+U99aS+J6RWt4DPNmCUY9dLja3vpbwmpACSR4VUb3t1y71CqhUuW0Nqy8aPVghlrf5KKNXb1FvnJqSAw3tUSNXLfbNJ9h7LfaNrTFs2TmzZHLESUrNrXxH9kBZSwOE9MqRK209snBidR28Leh7X7F6tbOX9qxVgq+K0cQI4vEeH1Cm1t3x3C/osLFZv5h19F+f4+xzyjc63+Fr1lOOMKq1R5WYLOnB4o8cKlfbvhFT92iwMV27mzVvgy/Fnk/nsUURljLOgy9eSZmPNATUbR+FmXoAnsnWp7dV5LBLAkxk9YPZIPGAW4An5qQ4/1QEAAAAAAAAAAAAAAAAAAADs8QvxrmtEHaAnQQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEEUlEQVR4nO3d7W3qQBCF4amFOiiESiiFWiiGXpI/GenkMLNeOyYk8D4S0g0Ye3Fgzn6Y3AgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADglZwj4uPBx/j4Os5eDg/Yp7t9HeP4wGP8ZXmOb89uCIB93SLi2tz/ERGnnY5zsv1l2BxW7oeQurd0LqvwunzdX9200B/sscvgMb91751RmFybdvjzq/ZEcx+Af6wKqSwUawNkhJB6TEgt7TvP1+wI6xrf3w++75kQOA6Ome8tD6CZc5TvodFryW32fO8CeCIPqexhP/pDTkjtI39fLot13mZCysOlOtcz59+DTtua7zcPqWssh9/syP42sS8A/4SGVNfrzvuXpn3O8X26RguVFsBqf95711vVFm2/bz87atDn+Gghf/Zi723V136Z2MZfxyX6kUc3FevbjMJvNKpxHh5V2CztLx/3MNERjh/nKI91zjG/3vQbHRkAvyQLoU/HqXPcF0Ituro2cbRtMsy6XroWpqqY+8iuCindx8x0T7bFQyN/9pDyXrn21PW1n+w+Pz/5s3cGtoZU7ncUQLMhVYVLNSI5FNupapTkz/FtNLC7zsZVntd1YPy1vOtFJMBL0Q/9Uq9daS+7m87SwJgJqZwOqtqYxXKpl7xURL3tlaWpOW1n99q781N1BraG1MwIZLZgV+EyCqnq/HSjKN/ej5XhpM872335PtXXOlo7nZ0aBPDH5Yc/P/Bdcc4CpLelQq0FciakurWES9xPSfrj3rZRyKx9vLuKTR+rQsrPT55jL55bQyoDb2QmpLpwWRtS3VpTdWGOh1TXObnKv9e0hZACXoQWgiz2XtCqAKuK8E9DSqcHlRYxDSkNj4Pdt1dI5TnRdunFCmtCqhuxPjukqnDJ488GwyjoqoDXKb0upLRdXQeme88QUsCL8EKYRSV102ePCKm1I6lqVLV3SFXbbg0pne7T7Z853TeaHl1z4UQXNJVuTWq0XTdFS0gBL84LoU5N6c9bQkqLjxe36gKHtWtSW0NqzZrU3iGlz/8LF050l7BHjC9BX7rgZaS7us/bqAFUtaUbvXHhBPBCqkLovX3fJgvbKKS8gHjhqArJ2qv7qiI1syZVXd13ijqYul7/T0Iq4n7E6qNIXSscuRXHVqOCvWXUWY1cRkFX6daudB/+e89j+6i/6tRwCTrwQrreuq7F+JrKKcZrLrpdqoqlFvyt35M627azvfrRn/upCrOG309HUn78Q9GeY8x9T6oLiOr7Xf478WCojM5TRB34S7o1MP2OXdcufbw7N920MYA39Rt/QBU1zv13M9+TA/BmKJTPVa0TvavuQgoAb4yQer5cw3rXiwX4rzoAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAO/tExzGnWua1otcAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD60lEQVR4nO3d23XqMBCF4anFdaQQKqEUaqEYeklemJVheySNHHMJ/N9aPACOLQxntiQLjhkAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADwTo5m9n3nY3xfj7OX5Q77VJfrMb7ueIxX5uf48uyGANjXxczOjce/zeyw03EOsj8Pm2VyP4TU2uhcZuF1uj6e3WKhX+S5U+c5vfl73TpW9rmza1v1WKO2xNeaPQ7gn8pC6mzbAqSHkLpPSI327eerOsI62+3nQfddCQEPGT/myeZGOK0QqrTFP2d7fnYBPJGGlPd67/2PnJDah79fyou13yohpeGSnevK+degmwmpi/2+phhAM23xfQB4AzGkWr1uf3w07XO031GYTufEApjtT3vv8Za1JbZft6+OGuLfaA/d72ux17bG134qbKOv42TrcIivrTUlFrfphV9r35mz3YaJhk1lf/58nCauhlTcTj9jM215REcGwIN4IdTpuOho60IYi268VvAl23ihafXS40gqK+Y6sstCKu6jMt3jbdHQ8PsaUtorjz31+NoP8pieH7+vnYGtIeX77QVQNaSycMlGJEuyXaRBZ5Zfk9L26PumITXTlplgBvDi4khk1GuPYs+2NZ0VC08lpFo97ligRr3kURHVtmdGU3Oxna3X3jo/WWdga0j531UCeVSws3DpBUN2frKgy3ho9UJ6JqSytlTaAeAf8JDyabpWcfZCEm+jQh2LTyWkWtcSTraektTntW29kJl9vrWKLT6XhZSeHz/H1Z7/KKQ88HoqIdUKl9lgyIKuJYZQtj9CCoCZ3RZC7eG6LMCyIvzXkNLC5OLIJYZUDI9FHtsrpLKL+HGxwkxItUaszw6pVrjMBEN1FBX3fbZ2B0A7A4QU8KG0EPrIyrWmz+4RUrMjqWxUtXdIZdtuDak43Re3f+Z0X296dGaxwuwy89Fr047B7CIOQgp4E1os4tRUvL8lpGKIaEHJFjjMXpPaGlIz16T2Dqn496+wcKK1hN2sv+x7tOClp9qRqC5B15Bm4QTwRrJCqL193cYLWy+kdPpHC0dWSGZX92VTTJVrUtnqvoPlwaRTYX78v4SU2XrEqqPIeK2w55IcO+oV7C2jzmxKthd0i607Hj593JMdp9IWM5agA2+l1VuP12L0usHB+tdc4nYuK5ax4G/9ntRRtq326ns/sZMVwxh+fx1J6fGXpD1fVvueVCsgsu936XtSCYvRTxFlga+0DZVpwexYlZ9FMuPLvADEI35AFTnO/S1+FgnACoXyuVrXZj5Rb4QF4EMRUs/n17A+dbEA/1UHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOCz/QDjK5mWgGn+DgAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACcUlEQVR4nO3d23HiMBQG4FMLdVCIK6EUaqEY98I+bDSrVXSzDVkWvm+Gh0S+SHnQPxLHTgQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA/KRLRNwj4rTj3NPXufeH9uj/ssTv8V//dUcAXsEaEbdO+33QXjoSUrev/tScox5ea/wJtvKTT/RL0bZ02spPGkvrXpdGn9PfYmm03xrnprG2zgP4GK8SUikozo32W2xbYeXhkSb9c/HzKATSWJI15lc46R6t+6T2VsBdox3YAB9jFFJb7Q2pVj+u8feqZUsfklvl2rXflcoQmQ2ptG2Z+r5U2karsHSc1RTw0UYhlU/M+Won3/rKJ9paSK3RXyWdBu35dWeUW321MBhdrzWOmZBKx41WbL2QipgLUoC3tiek8sm73KYrJ/c1xttW6Ro9syFV3r+1IlniewjlasULte+kSvk23dGQ2hLMAG9p70oql0+2eUjMfo90iXGQzU7YZbiMQqq2epvdskyh1erj0ZBK5+8pQgF4C48KqXRMmqi3FDpcB33IrztzTD6p7wmp2RLwPITK4oyyvUZIAQw8K6R6lW2lR4VULVy2htSWwo907UuMy9hr4xNSAAPPCql8u280yT5iu6/3HdOWwoktZeZ5SNVYSQEc9MyQSm0/UTjRG0erBL3s1+hZrdLoeIUTAAc9O6TORXvN0RL02bAYPczb+1ss8X0MrW288r5K0AF26r1WKLUfCan8d6MwnHmYtyyBT/cfTea91yLlfRwFXf4ZbQvWQqp8mLd1LQ/zAryQrVtt785rkQBeTO8Fs5/EC2YBXpB/1eFfdQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAB7/ALwk2TMZytaGwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAClklEQVR4nO3d3XHiMBQG0FsLdVCIK6GU1EIx9MI+LJoViv5sIEvwOTM8BBlb8oO+kbg4EQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADwk04RcY2Iw4bPHm6fvT61R7/LEn/H//W/OwLwDi4Rce60XwftpUdC6nzrT80x6uF1iX/BVr7yiX4p2pZOW/lKY2ld69Toc7oXS+W9Vl/ysZbvA+zOu4RUCopjo/0c61ZYeXikSf9Y/D0KgTSW5BLzK5x0jfI6l7i/N0vlmLhdpxXYALsxCqm1toZUqx9fcb/qWNOH5Fw5d+29UrlKmg2ptG2Z+j4Kw9rY0zmspoBdG4VUPjHnq5186yufyGshdYn+KukwaM/PO6Pc6qttyY3O1xrHTEil42ZXbK3zzgQpwEfbElL55F1u05WT+yXG21bpHD2zIVVev7UiWaK/4qsVL9S+kyrl23QzIZVWW7V+rAlmgI+0dSWVy1cqeUjMfo90inGQzU7YZbiMQqq2epvdskyh1epjL6TSvemtzNLntxShAHyEZ4VUOiZN1GsKHb4GfcjPO3NMPqlvCanZEvA8hMrijLK9pdcPIQXs3qtCqlVeXfOskKqFy9qQWlP4kc59ivut0NqrN75W6b2QAnbvVSGVb/eNJtlnbPf1vmNaUzixpsw8D6ma2cKJVrm5kAJ275Uhldp+onCiN45WCXrZr9FvtUqj42dDqlXFp3AC2L1Xh9SxaK95tAR9NixGP+bt3Yslvo9htI1XXucQ34MxjavWdyXowO71HiuU2h8Jqfy9URjO/Ji3LIFP1x9N5r3HIuV9HAVd/hptC9bCsHa/a9f0Y16AN7J2q+3TeSwSwJvpPWB2TzxgFuAN+Vcd/lUHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAsMUfhUVpSnAF71EAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAClElEQVR4nO3d0XHiMBAG4K2FOlIIlaQUaqEY98I9XDRRNCtLNpDj8PfN+OEQ2Ot70D9ry04EAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAPymz4i4RcRpx29PX7+9PbSi/8s5/p7/5V8XAvAKloi4rozfBuOte0Lq+lVP5iPy8FriO9jarZ7oz83YeWWs3bJzKfX0wmS2jnpr913XCHBIrxJSZfL+6IxfY1uHdfuqJeJ70v9o/j0KgXIuvf1nITU6jzI++v+5RD+wAQ5jFFJb7Q2pXh2XyLuNmRqKa7Lv7LNWHXS1paqrDalR+M2GVLn0qZsCDm0UUmVCjvjZJdSX2eqJPAupJda7i9NgvN7vjDY8srAZ7a8XtnWH0x7nM8bdz2xIRcwFKcBb2xNS9STbXt5qJ/cl5ifuNbMh1R6/15GMwmLtUt6p850SKu19smwf9ZZ1a/W5ABzW3k6qVk+0dUjM3kea6UBmJ+w2OEYhlXVvWRfV3tfKjrUkv7smn2V1ZEFVjrlnEQrAW3hUSJXvlAl+y0KHy6CGer8z36kn9T0h1bvX1AZJFlLt78rxe91SRH9Vo5ACDu9ZIZUt9e55VEhl4bI1pNaCbm2LyEOqV1etLMJoCSng8J4VUvXlvtEk+4jLfWv3mLYsnOgFTaZ3T2r0vZaQAuh4ZkiVsd9YOLF2Hr0l6G1do2ecWtnqvrbGmWeyerVbOAEc3rNDavRmhoj7l6CPwmX2Yd6tz4z17l3V+2hXNy7xszMq55XVbgk6cHhrrxUq4/eEVP3ZKAxnHuZtl8CX448m87XXItU1znZR5bi9e1Blyzq4tXMpPMwL8EK2Xmp7d16LBPBi1l4weyReMAvwgvypDn+qAwAAAAAAAAAAAAAAAAAAANjjD+JEcWFfH15XAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEEUlEQVR4nO3d7W3qQBCF4amFOiiESiiFWiiGXpI/GenkMLNeOyYk8D4S0g0Ye3Fgzn6Y3AgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADglZwj4uPBx/j4Os5eDg/Yp7t9HeP4wGP8ZXmOb89uCIB93SLi2tz/ERGnnY5zsv1l2BxW7oeQurd0LqvwunzdX9200B/sscvgMb91751RmFybdvjzq/ZEcx+Af6wKqSwUawNkhJB6TEgt7TvP1+wI6xrf3w++75kQOA6Ome8tD6CZc5TvodFryW32fO8CeCIPqexhP/pDTkjtI39fLot13mZCysOlOtcz59+DTtua7zcPqWssh9/syP42sS8A/4SGVNfrzvuXpn3O8X26RguVFsBqf95711vVFm2/bz87atDn+Gghf/Zi723V136Z2MZfxyX6kUc3FevbjMJvNKpxHh5V2CztLx/3MNERjh/nKI91zjG/3vQbHRkAvyQLoU/HqXPcF0Ituro2cbRtMsy6XroWpqqY+8iuCindx8x0T7bFQyN/9pDyXrn21PW1n+w+Pz/5s3cGtoZU7ncUQLMhVYVLNSI5FNupapTkz/FtNLC7zsZVntd1YPy1vOtFJMBL0Q/9Uq9daS+7m87SwJgJqZwOqtqYxXKpl7xURL3tlaWpOW1n99q781N1BraG1MwIZLZgV+EyCqnq/HSjKN/ej5XhpM872335PtXXOlo7nZ0aBPDH5Yc/P/Bdcc4CpLelQq0FciakurWES9xPSfrj3rZRyKx9vLuKTR+rQsrPT55jL55bQyoDb2QmpLpwWRtS3VpTdWGOh1TXObnKv9e0hZACXoQWgiz2XtCqAKuK8E9DSqcHlRYxDSkNj4Pdt1dI5TnRdunFCmtCqhuxPjukqnDJ488GwyjoqoDXKb0upLRdXQeme88QUsCL8EKYRSV102ePCKm1I6lqVLV3SFXbbg0pne7T7Z853TeaHl1z4UQXNJVuTWq0XTdFS0gBL84LoU5N6c9bQkqLjxe36gKHtWtSW0NqzZrU3iGlz/8LF050l7BHjC9BX7rgZaS7us/bqAFUtaUbvXHhBPBCqkLovX3fJgvbKKS8gHjhqArJ2qv7qiI1syZVXd13ijqYul7/T0Iq4n7E6qNIXSscuRXHVqOCvWXUWY1cRkFX6daudB/+e89j+6i/6tRwCTrwQrreuq7F+JrKKcZrLrpdqoqlFvyt35M627azvfrRn/upCrOG309HUn78Q9GeY8x9T6oLiOr7Xf478WCojM5TRB34S7o1MP2OXdcufbw7N920MYA39Rt/QBU1zv13M9+TA/BmKJTPVa0TvavuQgoAb4yQer5cw3rXiwX4rzoAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAO/tExzGnWua1otcAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAClUlEQVR4nO3d3XHiMBQG0FsLdVAIlVAKtVAMvbAPG00URb8OZFl8zgwPwdi+8oO+kSw7EQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADwm84RcY+Iw4Z9Dx/73h9a0f/lFH/bf/nXhQC8gltEXDvb74PtpZ+E1PWjnppj1MPrFp/BVn7yjv5UbDt1tpWf1JbWuc5Fja0aIj6vT6uW/Djl9wC78yohlYLi2Nh+jbURVi08jsXfoxBIbUlu0R/hXIpjppFhvs8tvl6b1O6ylku0AxtgN0YhtWprSLXquMTXUcdKDcm1cuzad6U86FKNq9Nwqf6eWttTwBlNAbs2Cqm8Y85HO/nUV96R10LqFv1R0mGwPT/ujHL0UtY4c7xWO7aE1GhE1DruTJACvLUtIZV33uU0Xdm532LcSadj9MyGVHn+1ojkFP0RX+1+Uu2eVE9rKi+XRlq1OlaCGeAtbR1J5fKRSh4Ss/eRzjEOstkOuwyXUUjVRm+zU5YptFr799qUrk1vZJbunW1ZhALwFh4VUuk3qYNeWehwGdSQH3fmN3mnviWkZpeAjxZgpHOXU42zdQgpYPeeFVKt5dU1jwqpWrishtTKwo+ZEJo5XmvpvZACdu9ZIZVP94062UdM9/XuMa0snFhZHLEyUupdg9biCiEF7N4zQypt+42FE712tJagl3WNntUqzfx+ZgTYWsVn4QSwe88OqWPUp+FyP12CPgqL2Yd5e9fiFN/bUD7oXD6om86TRlqH+B6MqV212i1BB3av91qhtP0nIZV/NwrDmYd5yyXw6fyjzrz3WqS8xlHQ5Z8ytGq1llOBtetdO6eHeQFeyOpU27vzWiSAF9N7weyeeMEswAvyrzr8qw4AAAAAAAAAAAAAAAAAAABgiz+JjWO5wat+QQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD60lEQVR4nO3d23XqMBCF4anFdaQQKqEUaqEYeklemJVheySNHHMJ/N9aPACOLQxntiQLjhkAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADwTo5m9n3nY3xfj7OX5Q77VJfrMb7ueIxX5uf48uyGANjXxczOjce/zeyw03EOsj8Pm2VyP4TU2uhcZuF1uj6e3WKhX+S5U+c5vfl73TpW9rmza1v1WKO2xNeaPQ7gn8pC6mzbAqSHkLpPSI327eerOsI62+3nQfddCQEPGT/myeZGOK0QqrTFP2d7fnYBPJGGlPd67/2PnJDah79fyou13yohpeGSnevK+degmwmpi/2+phhAM23xfQB4AzGkWr1uf3w07XO031GYTufEApjtT3vv8Za1JbZft6+OGuLfaA/d72ux17bG134qbKOv42TrcIivrTUlFrfphV9r35mz3YaJhk1lf/58nCauhlTcTj9jM215REcGwIN4IdTpuOho60IYi268VvAl23ihafXS40gqK+Y6sstCKu6jMt3jbdHQ8PsaUtorjz31+NoP8pieH7+vnYGtIeX77QVQNaSycMlGJEuyXaRBZ5Zfk9L26PumITXTlplgBvDi4khk1GuPYs+2NZ0VC08lpFo97ligRr3kURHVtmdGU3Oxna3X3jo/WWdga0j531UCeVSws3DpBUN2frKgy3ho9UJ6JqSytlTaAeAf8JDyabpWcfZCEm+jQh2LTyWkWtcSTraektTntW29kJl9vrWKLT6XhZSeHz/H1Z7/KKQ88HoqIdUKl9lgyIKuJYZQtj9CCoCZ3RZC7eG6LMCyIvzXkNLC5OLIJYZUDI9FHtsrpLKL+HGxwkxItUaszw6pVrjMBEN1FBX3fbZ2B0A7A4QU8KG0EPrIyrWmz+4RUrMjqWxUtXdIZdtuDak43Re3f+Z0X296dGaxwuwy89Fr047B7CIOQgp4E1os4tRUvL8lpGKIaEHJFjjMXpPaGlIz16T2Dqn496+wcKK1hN2sv+x7tOClp9qRqC5B15Bm4QTwRrJCqL193cYLWy+kdPpHC0dWSGZX92VTTJVrUtnqvoPlwaRTYX78v4SU2XrEqqPIeK2w55IcO+oV7C2jzmxKthd0i607Hj593JMdp9IWM5agA2+l1VuP12L0usHB+tdc4nYuK5ax4G/9ntRRtq326ns/sZMVwxh+fx1J6fGXpD1fVvueVCsgsu936XtSCYvRTxFlga+0DZVpwexYlZ9FMuPLvADEI35AFTnO/S1+FgnACoXyuVrXZj5Rb4QF4EMRUs/n17A+dbEA/1UHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOCz/QDjK5mWgGn+DgAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAChklEQVR4nO3d3XHiMBQG0FsLdVAIlaQUakkx9JJ92GhWudGfHdhl8TkzPARh+ToP+kayDBEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA8De9RcRHRJx2HHv6PPbjrhX9Xy7x+/qv/7oQgGdwi4j3QfvHpD37SUi9f9bTco52eN3iT7DlVz3QX1LbZdCWX+Vaeud6SzX2ajh1js81neN7jQCH9CwhVYLi3Gl/j20zrFZ4nNPfsxAo11LcYjzDuaY+SyjNZkW5vtJXL7ABDmMWUlvtDaleHdf4OtvYUkPx3ui79V5WB12pcesyXKl/pFVLCTizKeDQZiFVD8z1bKde+qoH8lZI3WI8SzpN2ut+V+TZS65xpb/edewJqdGMaDSrWwlSgJe2J6TqwTsv0+XB/RbzZavSx8hqSOXz92YklxjP+FrLdK17UiPlHKPZ0Og+3JZgBnhJe2dStXqmUofE6n2kt5gH2eqA3dus0Aup1uxtdcmyhFbv+Nk1ze6NlfY9m1AAXsK9Qqp8pgzQWzY6XCc11P2ufKYe1PeE1OoW8FnIlHPnpcZiNIuq+xdSwGE9KqRaW7177hVSrXDZGlJbNn7MQmjU38oOQyEFHN6jQqpe7psNsvdY7hvdY9qycWLL5oiVkOrVtbLFXEgBh/fIkCptf2PjxOg6elvQc12zZ7Wylc+36l4Jt96xAIfy6JA6p/aWn25Bn4XF6sO8o//FJb5fQ37Q+RZfZz3lPDmMVp6dirAFHWD4tUKl/SchVb83C8OVh3nzFvhy/tlgPvpapLrGWdDVrxxarVpzQPWCK/MwL8AT2brU9up8LRLAk5ltyT4KXzAL8IT8VIef6gAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAD2+AXJGF/2XxsdSAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEC0lEQVR4nO3d0XWjMBCF4amFOlyIK3Ep1OJi6MX7kjk7e5mRBMEhi//vnDzYlkHg7Fwk5KwZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAcCUPM3u9eR+vr/0cZXrDNtXytY/bG/fxm/k5Xs7uCIBjLWb2LJ5/mdn9oP3cZXseNtPG7RBSa71zmYXX/PV89hML/SSvzY3X9Mc/62pf8feu1Qd3G2ijfQTwn8tC6mn7AqSFkHpPSPW27edrdIT1tHV4PORxLwQ8THyfs7VHOPdkm4u8R39/sjax3ZG/uwBOpCHlV73v/kdOSB3DPy/lxdp/RkJKwyU71yPnX4OuF1IZ77/35ZlsQ9u4xRhNAZcRQ6q66vbne9M+D/s7CtPpnFgAs+21pn6yvsT+a/vRUUN8j44W/LEWe+1rPPZ5oI0ex2zrcIjHlk3FaptW+FXbzmgQaNiMbM9fjyOe74SUX8T471WrjfuJCxkAP8QLYTad4h62LoSx6MZ7Ezdp42FWXaXHApMVcx3ZZSEVtzEy3eN90dDwxxpS2VSUPxeP/S7P6fnxx3oxsDekfLutABoNqSxcshHJlLSLshFPdk+q1R/fR9y3f669EDXbFswAfrk4EuldtUexQFTTWTEwRkKquuKOxbJ3ldwrotr3TG9qLvazOvbq/GQXA3tDyt83Esi9gp2FSyuksvOTBV3GQ0v7FBdGZMekCzV6n+FRi34AnMhDyqdTquKsK6viVW1VuGKBHAmp6l7CbOspSX1d+9YKma2vV6vY4mtZSOn58XOsxXNvSHngtYyEVBUuW0MqC7qKjpSUHrseRy+oCCngImIxqK5wswDLivB3Q6oqXHHkEkMqhsckzx0VUn5OYr/iYoUtIVUV1rNDqgqXLSE1OoqK2x4ZJfr2sr48rN4nIQVchBYLH1m5avrsHSG1dSSVjaqODqms7d6QitN9sf2Z032t6dEtCye2Lo4Yvd/m/crOceuzJqSAi9BiEaem4uM9IRVDRItbtsBh6z2pvSG15Z7U0SEV3/8bFk5US9jN2kvQewteWkbaZ9N7egFTjd5YOAFcSFYI9Wpf23hha4WUFhAtHFkh2bq6LytSI/ekstV9d8uDSafC4vL5qs/6vqyNjlh1FBnvFbYsyb6jVsHeM+rMwqIVdJOtLzx0Ofls66DRY8+m9pZk27EtgAuortbjvRi9p3K39j2X2M5lxTIW/L3fk3pI29Gr+taf+8kKcwy/746kdP9T0p+bjX1PqgqI7Ptd+plk3z1SrfNklge+0j5osPS+i1a1q85NNW0M4EP9xB9QRY5z/y/+LBKAFQrlubL7RJ8qG+0B+HCE1Pn8HtanLhbgv+oAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHy2P2QCmS2vEKrRAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAClUlEQVR4nO3d3XHiMBQG0FsLdVAIlVAKtVAMvbAPG00URb8OZFl8zgwPwdi+8oO+kSw7EQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADwm84RcY+Iw4Z9Dx/73h9a0f/lFH/bf/nXhQC8gltEXDvb74PtpZ+E1PWjnppj1MPrFp/BVn7yjv5UbDt1tpWf1JbWuc5Fja0aIj6vT6uW/Djl9wC78yohlYLi2Nh+jbURVi08jsXfoxBIbUlu0R/hXIpjppFhvs8tvl6b1O6ylku0AxtgN0YhtWprSLXquMTXUcdKDcm1cuzad6U86FKNq9Nwqf6eWttTwBlNAbs2Cqm8Y85HO/nUV96R10LqFv1R0mGwPT/ujHL0UtY4c7xWO7aE1GhE1DruTJACvLUtIZV33uU0Xdm532LcSadj9MyGVHn+1ojkFP0RX+1+Uu2eVE9rKi+XRlq1OlaCGeAtbR1J5fKRSh4Ss/eRzjEOstkOuwyXUUjVRm+zU5YptFr799qUrk1vZJbunW1ZhALwFh4VUuk3qYNeWehwGdSQH3fmN3mnviWkZpeAjxZgpHOXU42zdQgpYPeeFVKt5dU1jwqpWrishtTKwo+ZEJo5XmvpvZACdu9ZIZVP94062UdM9/XuMa0snFhZHLEyUupdg9biCiEF7N4zQypt+42FE712tJagl3WNntUqzfx+ZgTYWsVn4QSwe88OqWPUp+FyP12CPgqL2Yd5e9fiFN/bUD7oXD6om86TRlqH+B6MqV212i1BB3av91qhtP0nIZV/NwrDmYd5yyXw6fyjzrz3WqS8xlHQ5Z8ytGq1llOBtetdO6eHeQFeyOpU27vzWiSAF9N7weyeeMEswAvyrzr8qw4AAAAAAAAAAAAAAAAAAABgiz+JjWO5wat+QQAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAD/0lEQVR4nO3d0XXqMBCE4a2FOlIIlVAKtVCMe8l9yZ67GWZl2YFA4P/O4QFjbNkhO5JskggAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADglZwi4vPO+/j82s+tHO6wTbV87ePjjvt4ZnmOl0c3BMBtLRFxaZZ/RsTxRvs5yvYybA4bt0NIXVs7ly68zl/L3aMW+oO8dh68po/8WXf7qp+7URvc8bj2RLMMwB/mQuoS+wJkhJC6T0itbTvP1+wI6xLX4XGS52sh8CH7PMc4dI5mm4t5T36GRseS69zyswvggTSkstd7719yQuo28uelsljnYyakNFzcuZ45/xp0ayHluECaHdkvwWgKeBk1pLpedy5fm/Y5xf9RmE7n1ALotjea+nFtqe3X9WdHDfU9OlrI51rsta312M8T6+hxnOM6HOqxualYXWcUft22nUt8DxMNm5nt5es1TH4SUtmJOW3Yxm90ZAD8kiyEOh1XneK6ENaiW69NaM83w6zrpdeRlCvmOrJzIVW3MTPdk23R0MjnGlJuKiqX1WM/yjI9P/lcOwN7Qyq3Owqg2ZBy4eJGJAezXqVBF+GvSY3ak/uo+87A1E6JsyWYATy5+ku/1muvai+7m86qgTETUl2PuxbLtV7yWhHVtjtrU3O1nd2xd+fHdQb2hlS+byaQ1wq2C5dRSLnz44LOydDSNuX73TEtZvno2uns1CCAJ5e//PkL3xXnWkDysVaoa4GcCanuWsI5rqck9XVt2yhktr7e3cVWX3Mhpecnz7EWz70hlYE3MhNSXbhsDSkXdB0dKSk99q1tIaSAF1GLQdfDdQHmivBPQ6orXHXkUkOqhsdBlt0qpPKc1HbVmxW2hFQ3Yn10SHXhsiUYZkdRddszo8TcXteB6T4zhBTwIlyPtRa+bvrsHiG1dSTlRlW3Dim37t6QqtN9df1HTveNpke33Dix9eaI2ett2a5uipaQAl6cFos6NVWf7wmpGiJa3NwNDluvSe0NqS3XpG4dUvX9z3DjRHcLe8T4FvS1G15GZtbvOjVundnpUwB/kCuE2tvXdbKwjUJKC4gWDldItt7d54rUzDUpd3ffMXww6VRYvX2+a7O+z62jI1YdRdZrhSOL2Xc1Kth7Rp1u5DIKukNcdzxy+ri+X4PGHbsuW8y2I7gFHXgpXW+9XovRayrHGF9zqeslVyxrwd/7PamTrDvbqx/9uR9XmGv4/XQkpfs/mPZ8xNz3pLqAcN/v0p+JhoUzOk8RPvCVtkGDZe27aN22unW6aWMAb+o3/oAqPM79d/xZJABXKJSP5a4TvavuRgoAb4yQery8hvWuNwvwrzoAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAO/tHw60kt0LAw9gAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACiUlEQVR4nO3d0XHiMBQF0FcLdVAIlVAKtVAMvbAfmzer1UqWbCBL8DkzfCQy9lM+dEey7EQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAwHc6R8Q9Ig4bvnv4+u79qRX9LKf43f/L/y4E4B3cIuK60H4ftNceCanrVz0tx2iH1y3+BFv9KQf6U9V2WmirP9mX3rXOVY29GkbXqvt6CoCde5eQysH72Gm/xroZVis8jtXPoxDIvqRbLM9wLtU5c2bYCsvR3+cS/cAG2I1RSK21NaR6dVyiPduYqSFdG+du/a5WBl3WuHYZLutPsyGVAWc2BezaKKTKgbmc7ZRLX+VA3gqpWyzPkg6D9vK8M+rZS13jzPl6/dgSUuWMaDakIuaCFOCjbQmpcpCtl+nqwf0W42WrPMeS2ZCqr9+bkYzConU/qXVPakleY3T/qw7QtCaYAT7S1plUqRxoy5CYvY90jnGQzQ7YdbiMQqo1e5tdsszQ6n1/5p5S1tEKqrx3tmUTCsBHeFZI5TE5QK/Z6HAZ1FCed+aYclDfElKzW8BHGzDy2r2ZUurtahRSwO69KqRaW717nhVSrXBZG1JrNn7MhNDM+erNFUlIAbv3qpAql/tGg+wzlvuW7jGt2TixZnPETEjNbJQQUgAdrwypbPuOjRNL/ehtQa/rGj2rVZs5fmYG2Kvdxglg914dUseqveXRLeijsJh9mHfpb3GKf/tQP+h8i79nPXmd+lmr8pjsV6t2W9CB3Vt6rVC2PxJS5e9GYTjzMG+9BT6vPxrMl16LVNY4CrryU4dWq9Z6KfDaOKa1nOdhXoA3snap7dN5LRLAm1l6weyeeMEswBvyrzr8qw4AAAAAAAAAAAAAAAAAAABgi1+vfWaXUR9/2AAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAACcUlEQVR4nO3d23HiMBQG4FMLdVCIK6EUaqEY98I+bDSrVXSzDVkWvm+Gh0S+SHnQPxLHTgQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA/KRLRNwj4rTj3NPXufeH9uj/ssTv8V//dUcAXsEaEbdO+33QXjoSUrev/tScox5ea/wJtvKTT/RL0bZ02spPGkvrXpdGn9PfYmm03xrnprG2zgP4GK8SUikozo32W2xbYeXhkSb9c/HzKATSWJI15lc46R6t+6T2VsBdox3YAB9jFFJb7Q2pVj+u8feqZUsfklvl2rXflcoQmQ2ptG2Z+r5U2karsHSc1RTw0UYhlU/M+Won3/rKJ9paSK3RXyWdBu35dWeUW321MBhdrzWOmZBKx41WbL2QipgLUoC3tiek8sm73KYrJ/c1xttW6Ro9syFV3r+1IlniewjlasULte+kSvk23dGQ2hLMAG9p70oql0+2eUjMfo90iXGQzU7YZbiMQqq2epvdskyh1erj0ZBK5+8pQgF4C48KqXRMmqi3FDpcB33IrztzTD6p7wmp2RLwPITK4oyyvUZIAQw8K6R6lW2lR4VULVy2htSWwo907UuMy9hr4xNSAAPPCql8u280yT5iu6/3HdOWwoktZeZ5SNVYSQEc9MyQSm0/UTjRG0erBL3s1+hZrdLoeIUTAAc9O6TORXvN0RL02bAYPczb+1ss8X0MrW288r5K0AF26r1WKLUfCan8d6MwnHmYtyyBT/cfTea91yLlfRwFXf4ZbQvWQqp8mLd1LQ/zAryQrVtt785rkQBeTO8Fs5/EC2YBXpB/1eFfdQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAB7/ALwk2TMZytaGwAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAClklEQVR4nO3d3XHiMBQG0FsLdVCIK6GU1EIx9MI+LJoViv5sIEvwOTM8BBlb8oO+kbg4EQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADwk04RcY2Iw4bPHm6fvT61R7/LEn/H//W/OwLwDi4Rce60XwftpUdC6nzrT80x6uF1iX/BVr7yiX4p2pZOW/lKY2ld69Toc7oXS+W9Vl/ysZbvA+zOu4RUCopjo/0c61ZYeXikSf9Y/D0KgTSW5BLzK5x0jfI6l7i/N0vlmLhdpxXYALsxCqm1toZUqx9fcb/qWNOH5Fw5d+29UrlKmg2ptG2Z+j4Kw9rY0zmspoBdG4VUPjHnq5186yufyGshdYn+KukwaM/PO6Pc6qttyY3O1xrHTEil42ZXbK3zzgQpwEfbElL55F1u05WT+yXG21bpHD2zIVVev7UiWaK/4qsVL9S+kyrl23QzIZVWW7V+rAlmgI+0dSWVy1cqeUjMfo90inGQzU7YZbiMQqq2epvdskyh1epjL6TSvemtzNLntxShAHyEZ4VUOiZN1GsKHb4GfcjPO3NMPqlvCanZEvA8hMrijLK9pdcPIQXs3qtCqlVeXfOskKqFy9qQWlP4kc59ivut0NqrN75W6b2QAnbvVSGVb/eNJtlnbPf1vmNaUzixpsw8D6ma2cKJVrm5kAJ275Uhldp+onCiN45WCXrZr9FvtUqj42dDqlXFp3AC2L1Xh9SxaK95tAR9NixGP+bt3Yslvo9htI1XXucQ34MxjavWdyXowO71HiuU2h8Jqfy9URjO/Ji3LIFP1x9N5r3HIuV9HAVd/hptC9bCsHa/a9f0Y16AN7J2q+3TeSwSwJvpPWB2TzxgFuAN+Vcd/lUHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAsMUfhUVpSnAF71EAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEAElEQVR4nO3d23XqQAyFYdXiOlIIlVAKtVAMvZAXtKJspLkYA4n5v7V4CBiPbTjaM+NJjhkAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACwJ0czuz65jeutna0sT9inutza+HpiG3+ZX+PLuw8EwLYuZnYunr+a2WGjdg6yPw+bZXI/hNS93rXMwut0ez57xEK/yGunxmv68M+6aiv73tntWLUtfy4+suup7wPwz2UhdbZ1AdJCSD0npHr79us1OsI62+/vg+57JAQ8ULzNk82NcLJAPNrvDpO3oeft37Mtv7sA3khDynu9z/5HTkhtwz8v5cXaHyMhpeGSXeuR669BNxNSF/s5p14Ynov9+j4A7EAMqarX7c/3pn2O9jMK0+mcWACz/WnvPT6yY4nHr9uPjhqqqaP4sxZ7PdZ47qeBbfQ8TnYfDvHcqimxuE0r/Kp9Z7Toa9iM7M9fj6Oe0ZCK2z0SUq/oyAB4ES+EOh0XHe2+EMaiG+9NfMk2XmiqXnocSWXFXEd2WUjFfYxM92RTRfEcNaS0WMaeejz3gzyn18d/1s7A2pDy/bYCaDSksnDJRiRLsl2UBUd2T0qPRz+3kZC6JG2ZzQUzgD8ujkR6vfYo9rKr6axYeEZCqupxx2LZ6yX3iqgee6Y3NRePszr36vpknYG1IeXvGwnkXsHOwqUVUtn1yYIu46HVCuleSPl1rD6nkeMA8A94SPk0XfWPPltd1SvUsfiMhFR1L+Fk91OS+roeWytkZl+vVrHF17KQ0uvj11iL59qQ8kLdMhJSVbjMhlQ1/ZaJIZTtrxVSI8vNCSlgJ2Ih1B6uywIsK8KPhlRVmOLIJYZUDI9FntsqpLKb+HGxwkxIVSPWd4fUzAKE3mc9Ggx+br1l7Nn5eceqNYIkpICd0ELoBcBV02fPCKnZkVQ2qto6pLJt14ZUnO6L279zuq81PTqzcGJ2mXnv3KoOi3eYetOXhBSwE1os4tRU/HlNSMUQ0eKWLXCYvSe1NqRm7kltHVLx/X9h4US1hN2svQS9t+ClZbQjoSFVjfQVCyeAHckKofb2dRsvFq2Q0ukfLRxZIZld3ZdNMY3ck8pW9x0sDyadCovL56tj1vdl2+iIVUeR8V5hyyVpO2oV7DWjzlZ4ZBa773j4aKhF29EVkS0sQQd2pOqtx3sxet/gYO17LnE7lxXLWPDX/p7UUbYd7dW3/txPVphj+D06ktL2l+R4vmzs96SqgMh+v0s/k5GwaF0ns/ovP0R6DCPTgtpW/P07fWjb1bQxgA/1ij+gihzX/jf+LBKAOxTK98ruE32qasEFgA9GSL2f38P61MUC/FcdAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAIDP9g1pkZK/JfmgRgAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
64243270Vložit do mob app11Add_to_mob_app7 varovných příznaků, že vám chybí v těle vitamin C13082020-05-02 23:41:58.24389500<p>Vitamin C je díky svým všestranným účinkům mnoha odborníky považován za všelék. Přestože ho většina lidí užívá jen jako prevenci před chřipkou, jako silný antioxidant nachází využití při onkologické léčbě a účinně bojuje i proti chronickému zánětu. Denní doporučená dávka vitaminu C je tak nezbytná nejen pro posílení obranyschopnosti, ale také jako prevence před mnoha chorobami. Co když ho však máte v těle nedostatek?</p><p>Pokud vaše tělo vitamin C postrádá, okamžitě to na sobě pocítíte. Jaké jsou nejčastější projevy? </p> <p><img id="AO_1707464" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707464" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAEA0lEQVR4nO3d7XHqQAyFYdVCHRRCJZRCLRRDL+RPNKMcJO3aMSHg95nhB2DsxXB19sPkmgEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACf5Gxm9ycf4/59nK0cnrBPdfs+xvGJx/jP/BzfXt0QANu6mdm1ePxuZqeNjnOS/XnYHBbuh5B6NDqXWXhdvh/PbrHQH+S5S/Oc3qrvThcm16Idyt+zHkPbCODNZSHlhWJpgHQIqeeE1Gjffr5mR1hX+/l90H3PhMCxOaZ/tzSAlpwj338WUv492/K7C+CFNKS8h/3sf+SE1Db881JerP02E1IaLtm5njn/GnSxrf5905C62twIyM+lv+9stHab3BeANxBDqup1++OjaZ+z/ZyuiYUqFsBsf9p7j7esLbH9uv3sqCG+RkcLfl+LvbY1vvfLxDb6Pi5WjzyqqVjdpgu/blSjNDyysBntz5/vRjh6nGN4bsQDqDqO2d90ZAD8ES+EOh0Xne2xEMaiG9cmjrKNh1nVS4+FKSvmOrLLQiruY2a6x9uioeH3NaS0Vx576vG9n+QxPT9+XzsDa0PK99sF0GxIZUU/G5Ecku2ibJSkr9FtYmB3nY1LeF0XUkuCGcA/F0cio157FHvZ1XRWDIyZkIpFSNvoxXLUSx4VUW17ZjQ1F9tZvffq/GSdgbUhNTMCmS3YWbh0IZWdnyo4dHs9VjZ1pxdG6OfehZQNngPwRjykfJquKs5xsdpvo0IdC+RMSFVrCRd7nJLU57VtXcgsfb66ii0+l4WUnh8/x1o814aUB15nJqSqgr80pKq1puzCHA2pqnNytfw9EFLATsRC6MVeC1oWYFkR/m1IxenBKBaxGFIxPA7y2FYh5ecktiterLAkpKoR66tDKgsXP/5sSHVBlwV8nNKrQsrbla0LdufTirYAeENaCL2ouGr67BkhtXQklY2qtg6pbNu1IRWn++L2r5zu66ZHl1w4UQVNplqTGm2XtYORFPDhtBDGqal4f01IxeKjxS27wGHpmtTakFqyJrV1SMXX/4cLJ6pL2M36S9BHF7x0qqv7tI3VyDq+hgsngA+XFULt7es2Xti6kNIiooUjKyRLr+7LCtXMmtQx2eZkeTBVvf7fhJTZ44hVR5FxrbBzS44ddQV7zagzC44u6DLV2lXch37uqgspLkEHPkjVW49rMbqmcrJ+zSVu57JiGQv+2t9JnWXb2V599+d+ssIcw++3Iyk9/iFpz9HmfidVBUS1jhM/Ew2GTHeezPLAH6mm8eJv7Ebt6kKqmjYGsFN/8QdUkePc/zTzOzkAO0OhfK1snWivunUsADtFSL2er2Ht9WIB/qsOAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAMC+fQEFjpsajMsW6wAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314292" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314292.jpg?istock.com^dasne,%20krev,%20zena,%20krasa,%20zdravi,%20vitamin%20C,%20onemocneni" alt="6314292:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vitamin C je zásadní pro zdraví dásní. Pokud vaše tělo dlouhodobě nedosáhne doporučené denní dávky, pravděpodobně se u vás projeví zánět.</p> <p>Pokud tedy máte pocit, že se kvalitně staráte o svůj chrup, a přesto máte dásně oteklé a často vám krvácejí, zkuste se zaměřit na příjem vitaminu C. Podle obecných doporučení byste měli přijímat ideálně 100 mg denně. Vědci doporučují ženám minimální dávku od 75 mg denně a u dospělého muže by neměla být nižší než 90 mg. V případě, že patříte mezi kuřáky, svůj příjem vitaminu C o třetinu navyšte.</p> <p><img id="AO_1707465" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707465" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707466" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707466" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314279" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314279.jpg?istock.com^koleno,%20bolest,%20zena,%20modrina,%20hojeni,%20rany,%20zdravi" alt="6314279:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Vypadá vaše tělo, jako byste se srazili s náklaďákem? Možná postrádáte vitamin C! Modřiny jsou při nedostatku kyseliny askorbové podobně zabarvené jako broskve. Pokuste se tedy navýšit hladinu vitaminu C konzumací citrusových plodů, za zkoušku nic nedáte!</p> <p>Nedostatek vitaminu C se také často projevuje pomalým hojením řezných ran a škrábanců. Tělo totiž potřebuje vitamin C k produkci kolagenu. Ujistěte se proto, že jíte zdravě, a do svého jídelníčku denně zakomponujte nejrůznější druhy ovoce i zeleniny. </p> <p><img id="AO_1707533" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707533" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707534" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707534" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314277" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314277.jpg?istock.com^vlasy,%20lamavost,%20krehke,%20suche,%20krasa,%20zdravi,%20zena" alt="6314277:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud trpíte častým vypadáváním vlasů a při pročesávání se vám snadno lámou, tak než utratíte spoustu peněz za drahé vlasové produkty, zkuste navýšit svou denní dávku vitaminu C. Nemusíte však běžet do lékárny pro doplněk stravy. Stačí do jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou červená paprika, brokolice, jahody nebo kiwi. Tyto potraviny jsou bohatší na vitamin C než citrusy.</p> <p><img id="AO_1707535" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707535" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707536" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707536" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314278" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314278.jpg?istock.com^bolest,%20klouby,%20koleno,%20zena,%20zdravi,%20nemoc,%20vitamin%20C" alt="6314278:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Bolest kloubů je dalším velmi častým příznakem toho, že tělo postrádá kyselinu askorbovou. Její nedostatek totiž způsobuje poškození kolagenu. Ten je významnou složkou pojivové tkáně kloubů, a tak dochází k degeneraci chrupavky a omezení pohyblivosti.</p> <p>Bolest kloubů ale může být projevem i jiného problému. Vitamin C totiž mimo jiné plní funkci silného antioxidantu, a při jeho nedostatku se tak ve vašem těle může vytvořit zánět. Ten pak způsobuje nepříjemnou bolest. Následné zvýšení dávky vitaminu C vám tak pomůže jak svými antioxidačními vlastnostmi, tak podporou stability a syntézy kolagenu.</p> <p><img id="AO_1707537" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707537" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707538" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707538" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_5723846" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-5723846.jpg?istock.com^nemoc,%20nachlazeni,%20chripka,%20teplota,%20ryma,%20zdravi,%20zena" alt="5723846:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Pokud se vám neustále vrací chřipka, nachlazení nebo bojujete s infekcí, pak máte značně oslabenou imunitu. Vitamin C stimuluje produkci bílých krvinek, které bojují s infekčními chorobami. Svou imunitu tak snadno posílíte tím, že zvýšíte denní dávku kyseliny askorbové.</p> <p>Přestože je vitamin C rozpustný ve vodě, a přebytek tak tělo vyloučí močí nebo stolicí, nedoporučuje se přijímat více než 2000 mg denně. Vyšší dávky mohou způsobit průjem. Vhodnější je také rozdělit potřebné množství do většího počtu menších dávek během celého dne, čímž jeho účinek zvýšíte.</p> <p><img id="AO_1707539" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707539" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707540" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707540" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314280" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314280.jpg?istock.com^vaha,%20hubnuti,%20dieta,%20pribirani,%20vitamin%20C,%20vazeni,%20zena" alt="6314280:gallery:false:false:false" width="450" height="300" /></p> <p>Nezměnili jste nijak zásadně životní styl, a přesto přibýváte na váze? Možná za tím stojí nedostatek vitaminu C! Ten se totiž mimo jiné podílí i na hubnutí, a to hned ve třech směrech:</p> <ol> <li>Pomáhá vstřebávat železo, které se podílí na správném trávení, a tedy i hubnutí.</li> <li>Podporuje tvorbu tyroxinu, hormonu štítné žlázy, který má výrazný vliv na spalování tuků. </li> <li>Zásadně podporuje také tvorbu karnitinu, kterému se ne nadarmo přezdívá spalovač tuků. </li> </ol> <p><img id="AO_1707541" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707541" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1707542" class="artobjrimage artobjrimage_ARTSECTION" title="Kapitola clanku 1707542" src="data:image/png;base64,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" alt="Kapitola clanku" width="425" height="35" /></p> <p><img id="obj_6314281" class="custom" title="IMAGE" src="https://s-cms.cncenter.cz/ras-cz/1-gallery-6314281.jpg?istock.com^zdravi,%20krasa,%20plet,%20vrasky,%20povadla,%20plet,%20zena" alt="6314281:gallery:false:false:false" width="450" height="253" /></p> <p>Únava je jedním z mnoha příznaků, které pramení z nedostatku vitaminu C v těle. Vedle svých sedmi hodin spánku si tak denně dopřejte alespoň jednu porci ovoce a zeleniny. Vedle zvýšení energie se vám také rozzáří pleť, která dosud vypadala jako bez života. Nedostatek vitaminu C, a tedy i kolagenu, se totiž okamžitě projeví na jejím vzhledu. Zařaďte tento malý zázrak i do své kosmetické péče v podobě sér či krémů, a zahájíte tím i účinnou prevenci proti vráskám. </p> <p><img id="AO_1707543" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1707543" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>zdraví,vitamíny,vitamín c,prevence,obranyschopnost,antioxidanty,lék,rakovina,zánět,doplněk stravy2020-05-03 06:001https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/642432/7-varovnych-priznaku-ze-vam-chybi-v-tele-vitamin-c.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi642432/6314296_.jpg16594
DALŠÍ ČLÁNKY
VÍCE O NEMOCÍCH A PŘÍZNACÍCH
DÍTĚ
ŽENA
MUŽ