19°C
Čím víc vědci melouny studují, tím zajímavější důkazy o jejich prospěšných účincích na lidské tělo odhalují. „Je to úžasná zelenina, která poskytuje lidskému tělu přírodní povzbuzovače,“ říká doktor Bhimu Patil z Texaské univerzity. Podle něj sice vědci dokázali, že je vodní meloun zdravý, ale každá další studie přináší nové údaje do seznamu blahodárných účinků melounu. Už dříve se tak například vědělo, že melouny obsahují aminokyselinu citrulin, která uvolňuje a rozšiřuje cévy. Ale podle nové studie texaských vědců je citrulinu v melounech více, než se původně předpokládalo.
„Víme, že ve stopadesátigramové porci melounu je přibližně 150 miligramů citrulinu,“ vysvětluje Patil. A právě citrulin umožňuje lepší prokrvení penisu a erekci. Funguje totiž stejně jako látka sildenafil, která je součástí viagry. Jediný problém vězí v tom, že ještě nestanovili, kolik melounu je potřeba sníst, aby fungoval stejně dobře jako viagra. Takže pánové, směle se pusťte do testování… A když nezafunguje jako lék na potenci, rozhodně prospěje vašemu zdraví.
Blesk přináší 20 důvodů, proč jíst melouny
1 Přírodní viagra
Podle expertů z Texasu obsahuje vodní meloun účinné látky, které působí pozitivně na erekci.
2 Prevence rakoviny
Meloun je bohatý na látku lykopen, která působí jako prevence zákeřné nemoci.
3 Lepší imunita
Aminokyselina citrulin zajišťuje lepší prokrvení těla, prospívá i oběhové soustavě a zlepšuje imunitu. Nejvíc citrulinu je přitom ve slupce a bílé části dužiny.
4 Obsahuje vitamin C
Ten zlepšuje náš imunitní systém a celkovou kondici.
5 Bohatý na vitamin B6 (pyridoxin)
Ten tělo potřebuje pro lepší syntézu bílkovin.
6 Krásné vlasy a kůže
Po kyselině listové, která je obsažená v melounu, budete mít jemnou kůži a hebké vlasy.
7 Lepší obranyschopnost
Melouny jsou velkým zdrojem karotenů. Tyhle antioxidanty umí v těle odbourávat toxické látky a posilovat obranyschopnost organismu.
8 Zrak jako ostříž
Vitamin A získaný z melounu chrání sliznice a udržuje v pořádku zrak.
9 Pevné zuby a kosti
Meloun obsahuje důležité stopové prvky. Právě díky takovým, jako je železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jód, budou vaše kosti a zuby odolnější.
10 Zpomaluje stárnutí
Díky betakarotenu, který ničí volné radikály, budete stárnout pomaleji.
11 Přírodní energie
Přírodní cukry jsou rychlým zdrojem energie a dokážou naše tělo doslova nakopnout.
12 Sladká dieta
Meloun umí výborně zasytit, a je tak vhodnou součástí diet.
13 Pročistí tělo
Díky antioxidantům a vysokému obsahu vody má pročišťující účinek.
14 Ideální pro těhule
Díky kyselině listové mají ženy toužící po miminku větší šanci na otěhotnění a kromě toho je meloun dobrý i pro vývoj plodu.
15 Čisté ledviny
Pro vysoký obsah vody mají močopudný účinek a pomáhají tak při ledvinových potížích a ledvinových kamenech.
16 Zdravá sůl
Kromě toho, že je dobrý pro ledviny, pomáhá stabilizovat poměr vody a soli v organismu.
17 Přírodní projímadlo
Melounová dužina posiluje stěny střev a působí pozitivně proti zácpě.
18 Méně stresu
Pravidelná konzumace melounu zlepšuje náladu a zmírňuje stres.
19 Uklidňuje organismus
Melouny uklidňují organismus a mají blahodárný vliv na stimulaci krevního oběhu.
20 Nohy jako laňka
Pravidelné pojídání melounu zavodňuje organismus vysílený letním sluncem a zmírňuje otoky nohou.
Jaké jsou druhy melounů
● Vodní meloun
Pod zelenou slupkou se skrývá křehká dužina se svěží chutí, není příliš sladký ani aromatický. Má vysoký obsah vody a méně cukru, minerálních látek a vitaminů.
● Galia
Kulatý melounek má zelenožlutou kůru, která vypadá, jako,by byla potažená šedou síťovinou. Světle zelená šťavnatá dužina svou chutí připomíná nektarinky.
● Kantalup
Světle zelená slupka ukrývá jasně žlutou nebo naoranžovělou dužinu. Pro jeho chuť se mu často říká ananasový meloun, protože chuť naoranžovělé dužiny připomíná ananas. Je hodně sladký a aromatický.
● Cukrový meloun
Většinou má hladkou zářivě žlutou slupku, ale některé odrůdy jsou téměř bílé se zelenavým nádechem. Dužina má velmi sladkou a harmonickou chuť.
Melounové hubnutí
Dopřejte si den jen s melounem. Kromě toho, že budete jíst meloun, co hrdlo ráčí, byste už měli pít jen čistou vodu nebo zázvorový čaj. Tenhle melounový den pročistí vaše ledviny i močový měchýř. Kromě toho si díky melounu doplníte minerály a vitaminy.
Co obsahuje sladká pochoutka
90 % vody
3 – 12 % cukru (podle odrůdy)
vysoké množství vitaminu C
vitaminy skupiny B (hlavně vitamin
B-pyridoxin a B3-niacin)
kyselinu listovou
karoteny
vitamin A, který je důležitým antioxidantem
minerální látky (hořčík, zinek, mangan, draslík, železo a vápník)
