Pátek 19. dubna 2024
Svátek slaví Rostislav, zítra Marcela
Oblačno, déšť 9°C

VIDEO: Pilates pro zklidnění a harmonizaci mysli

Pilates pro zklidnění mysli
17. února 2023 | 06:00

Ve 20minutovém pilates se Lenka Velínská zaměří na zklidnění a harmonizaci mysli. K tomu je potřeba využít hlubokého bráničního dechu. 

Ten je prvním spojením naší mysli a našeho těla a kromě toho, že zklidní hluboké dýchání, roztěkané myšlenky, tak také přispívá ke správnému držení těla.

Lenka Velínská se přes 25 let pohybuje v profesionálním světě fitness a wellness a vy si s ní právě nyní můžete zacvičit pilates pro zklidnění a harmonizaci mysli.

Odemkněte si článek a užijte si 20minutové cvičení!

 

Tento článek je součástí balíčku PREMIUM+

Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na 9 webech.

Autor: Martina Miláčková
Video se připravuje ...