Aktivace a posilování na zadeček s Veronikou Jandovou
Hledáte cviky, které byste zařadila před cvičením spodní části těla, aby se vám svaly pořádně zaktivovaly? Vyzkoušejte si tuto patnáctiminutovku s trenérkou Veronikou Jandovou.
Veronika je jednou z trenérek programu Fitshaker. A co o sobě řekla? „Celý život jsem byla vedena ke sportu, dělala jsem vrcholově karate, pak jsem přesedlala na všestrannost v Sokole a na šplh na laně, no a nakonec jsem skončila u crossfitu. Vystudovala jsem Vysokou školu ekonomickou v Praze a nakonec se rozhodla jít úplně jiným směrem, a to za tím, co jsem dělala celý život – předávat dál klíč k zdravému životnímu stylu."
Celou lekci si můžete pustit v úvodním videu!
Chcete si naopak dopřát trochu zklidnění a protažení celého těla? Vyzkoušejte lekci jógy zaměřenou na sebelásku se Zuzkou Klingrovou:
Všechna videa budeme postupně přidávat přímo pod tento odkaz, abyste měla vše na jednom místě:
