26°C
Průvodce ženským cyklem: Co všechno se mění každých sedm dní?
Nesnažte se být jako muž, buďte naplno ženou. Většinu života přece prožíváte pod vlivem svého hormonálního cyklu. Využijte jeho jednotlivá období pro ty nejvhodnější činnosti.
Pokud nejste po přechodu nebo neužíváte hormonální antikoncepci, prožíváte každý měsíc pod vlivem hormonálních změn během svého menstruačního cyklu. Markéta Raková ve své knize Někdy krásná, jindy moudrá radí nebrat tuto ženskou cykličnost jako něco otravného, ale jako dar a nabízí rady pro jednotlivé týdny cyklu.
Preovulační fáze
Autor: iStockV tomto týdnu byste měla vycházet z velkého vnitřního klidu, být emocionálně skvěle vyladěná. Díky tomu se budete dobře rozhodovat a budete skutečně výkonná, aktivní a přímočará. Tento týden je zesíleno vše, co se týká rozumu a myšlení, a to zejména, pokud jste si v předchozím týdnu během menstruace dovolila skutečně odpočívat.
Nyní doženete vše, co jste nechala stát, navíc můžete začít uskutečňovat nové nápady. Všechno vám půjde od ruky, je to doba nových začátků.Ovulační fáze
Autor: istock.comTohle je týden, kdy jste obvykle až zázračně přitažlivá, a také období, kdy můžete snadno otěhotnět. Také proto vás příroda nabádá k tomu, abyste se snažila upoutat muže. Jste citlivá, jemná, více naladěná na druhé lidi. Dokážete je často okouzlit nejen tím, jak vypadáte, ale i svou komunikací s nimi. Umíte lidem výborně naslouchat a citlivě volit slova. Je to doba pro vytváření nových vztahů i upevňování těch stávajících.
Premenstruační fáze
Autor: istock.comPřichází čas, kdy byste měla být mnohem vnímavější sama k sobě a ke svým pocitům. Přestáváte se zaměřovat na vnější svět, začínáte se ponořovat sama do sebe a zabývat se tím, jak se vám daří. Díky tomu je pro vás snadnější přijít na to, co chcete a potřebujete. Pokud ale patříte mezi ženy trpící premenstruačním syndromem, budete naopak mnohem náladovější, někdy i plačtivá.
Menstruační fáze
...Autor: istock.comMenstruace je koncem cyklu, něco končí a něco nového brzy začne. Tato chvíle je jako setkání se smrtí – něco ve vás se právě ukončilo a zemřelo, jste naladěná na cyklus přírody a plněji si to uvědomujete. Teď si stejně jako příroda v zimě musíte trochu odpočinout, abyste v příštím týdnu, který symbolizuje jaro, zase s novou silou mohla začít rozkvétat do krásy. Je to období, kdy byste se kvůli odpočinku měla stáhnout do ústraní a dobít si baterky.
Další užitečné informace o menstruačním cyklu se dozvíte v lednovém čísle Blesk zdraví:
-
Související články
Co nám přinese nový rok 2019? Bude to rok větší kontroly a zpřísňování. Období, v němž se lidé budou …
Mytí rukou je banalní věc, kterou děláme denně a nijak moc o ní nepřemýšlíme. Přesto současné průzkumy …
No schválně – kolikrát jste už svému lékaři zatajili nějakou důležitou informaci? A buďte upřímní! …
Dostatečný a kvalitní spánek je pro každého z nás důležitý. Pokud se nám ho dlouhodobě nedostává, …
Zkoušeli jste už někdy usínat na voňavém býlí? Je to úžasně příjemné, navíc to pomáhá při bolestech …
Jestli máte nekvalitní spánek, nebo dokonce noční můry, zkuste se zamyslet nad tím, co je příčinou. …
Klíčová slova:
zdraví, zdraví a nemoci, žena, menstruace, menstruační cyklus, hormony, ovulace, premenstruační syndrom
Diskuse ke článku
.
