Léto je tady a s ním i vytoužená dovolená – moře, slunce, pláž… a plavky. Pokud se právě teď díváte do zrcadla s přáním zhubnout pár kilo, nejste sami. Měsíc do odjezdu sice není moc, ale i za tak krátkou dobu lze udělat velké změny – když víte, jak na to.
I když se třeba letos nechystáte do Itálie, ale do jiné letní destinace, můžete vyzkoušet trik, který Italkám zajišťuje štíhlou postavu. To tajemství zní: La passeggiata. Co to znamená a jak vám to pomůže k vysněné postavě? To se dozvíte přímo zde:
Přestože má na hubnutí vliv spousta faktorů, v zásadě hraje jednu z největších rolí kalorický deficit. Vydáte-li se touto cestou, budete váhu redukovat. Ovšem jak ho správně nastavit a na co všechno si dát pozor?
Zhubnout 10 kilo za měsíc vám rozhodně nedoporučujeme. Ale díky následujícím radám zvládnete za 30 dnů shodit dva až čtyři kilogramy.
Máte neustálou touhu něco jíst a mlsat? Chutě jsou zrádné a často nám brání v úspěšném hubnutí. Zkuste se obklopit těmito potravinami, které mají podle odborníků úžasnou vlastnost – potlačují chutě a hlad.
