- ... Foto: Shutterstock.com30. května 2017 06:00
Protože se letos nosí miniaturní šortečky, ukazování stehen je na řadě víc než jindy. Přestože jsou nohy opálené, oholené a blýskavě naolejované, stejně na nich bývá k vidění ledacos nepěkného. Celulitida. A nemusí to být jen estetická vada. Co když je dolíčkovatá kůže známkou nemocných nohou?
Kde se to v nás vzalo?
...Autor: Profimedia.czŽeny, které mají málo pohybové aktivity, sedavé zaměstnání nebo jsou často vystaveny stresu, mohou být k tvorbě pomerančové kůže náchylnější. Celulitidu ovlivňují ale i nedostatečný pitný režim, kouření, alkohol nebo nezdravé stravování. “Nikdy za celulitidu nemůže jen jedna příčina, ale bývá to ovlivněno kombinací všech těchto faktorů. Celulitida může být zčásti ovlivněna i geneticky. U žen může svou roli hrát i hormonální antikoncepce,” říká Iveta Novotná, poradkyně pro zdravý životní styl.
A co muži?
...Autor: Shutterstock.comCelulitida se bohužel spikla proti ženám, protože mužská kůže není tak pružná a poddajná. Muži navíc mají jiné uspořádání vazivových vláken, které zabraňuje tvorbě tukových polštářků. “Celulitida postihuje více ženy než muže, protože v partiích, kde se celulitida nejvíce objevuje, to je na břiše, stehnech, bocích a hýždích, se ženám ukládá více tuku,” dodává Novotná.
Za všechno může tuk!
...Autor: profimedia.czPodstatný pro vznik pomerančové kůže je přebytek tuku. “V tukové tkáni dochází k zvětšení objemu tukových buněk, ty dlouhodobě tlačí na drobné cévky, a tím způsobují, že se v nich zhorší průtok krve, dojde k úniku tekutiny do mezibuněčného prostoru a cévky se začnou vazivově přeměňovat. To je potom patrné na vzhledu kůže,” vysvětluje dále odbornice. Celulitida vzniká kvůli poruše krevní a lymfatické cirkulace v tkáni.
Máte nemocná stehna?
...Autor: fotobanka imagio.czCelulitida má několik forem. Obecně řečeno – nejhorší forma celulitidy je zdravotně riziková, protože při ní dochází k nedostatečnému prokrvení končetin, k otokům a k velkým bolestem. “Celulitida není jen estetický problém, ale řadí se mezi civilizační onemocnění,” vysvětluje Novotná. Proti dolíčkům v kůži je nutné bojovat okamžitě, jak se objeví. Samy totiž nikdy nezmizí.
Více o jednotlivých stupních celulitidy a možnostech, jak se jich zbavit, čtěte zde.
Jak se zbavit celulitidy?
...Autor: Shutterstock.comPro prevenci nebo léčbu celulitidy je nutné vytvořit zdravý jídelníček. “Hlavní je dostatek tekutin! Zároveň potřebujete stravu bohatou na vitaminy A, B, hlavně B6, který má močopudný účinek a pomáhá odstraňovat zadržovanou tekutinu v tkáních. Zároveň jezte vitamin E, protože podporuje krevní oběh. Také hořčík a zinek.” Do jídelníčku tedy zařaďte množství ovoce a zeleniny, celozrnné pečivo, semena a ořechy. Nezapomeňte na pravidelný pohyb.
Krémy a gely určené pro boj s celulitidou sice neudělají zázraky přes noc, ale v kombinaci s výše zmíněnými radami mohou být napomocné! Z jakých produktů si můžete vybrat? Podívejte se do fotogalerie:
Jak pečovat o svá stehna?
...Autor: Shutterstock.comI o svá stehna byste měla umět správně pečovat. “Pokud dodržujete správný jídelníček a dostatečně se hýbete, můžete léčbu celulitidy podpořit i saunou, otužováním, lymfatickou masáží nebo hřejivými zábaly,” doplňuje Iveta Novotná a dodává: “Pohyb a správná strava rovná se pevné zdraví – a hlavně stehna.”
Buďte chytřejší než celulitida! Další tipy, jak se jí zbavit, najdete zde.
Video vám poradí, jak na pevnější nohy a zadek:
Zjistili jsme, jak mít pevnější bříško, dekolt i zadeček a jak se zbavit celulitidy a strií • VIDEO: Adam BalažovičVideo se připravuje ...
/
Klíčová slova:
