5°C
10. DEN
SNÍDANĚ
šlehaný tvaroh bez tuku s pažitkou 50 g, rajče 50 g, paprika 50 g, pečivo 40 g
SVAČINA
jablko 100 g
OBĚD
zeleninový vývar s vaječným bílkem (běžná porce 2,5 dl), pečené kapustové karbanátky se sójovým masem 150 g, bramborová kaše 150 g, hlávkový salát 150 g
SVAČINA
vodní meloun 100 g
VEČEŘE
pečený lilek na bylinkách 100 g, tmavý chléb 50 g, okurkový salát s rajčaty 200 g
CELKEM cca 5230 kJ
Jídelníček na předchozí dva dny
naleznete ZDE
Zeleninový vývar
Autor: SHUTTERSTOCK.COM
