5°C
3. DEN
SNÍDANĚ
ovocný netučný jogurt 150 g, banán 100 g, knäckebrot 3 plátky
SVAČINA
jablko 100 g
OBĚD
polévka česneková (běžná porce 2,5 dl), francouzské brambory (porce cca 250 g), hlávkový salát 200 g
SVAČINA
broskev 100 g
VEČEŘE
pečené (grilované) rybí filé 150 g, dušená rýže (porce 100 g), zeleninová obloha 100 g, salát z červené řepy 150 g
CELKEM cca 5100 kJ
Jídelníček na předchozí dny naleznete ZDE
Grilovaný sumeček s kmínem
Autor: z knihy Recepty ze života (16) vydavatelství Ringier Slovakia
