Vnitřní hodiny, které ovlivňují kvalitu pleti i spánek: Víte, jak funguje cirkadiánní rytmus? V dnešní uspěchané době, kdy balancujeme mezi prací, rodinou a osobními zájmy, je snadné zapomenout na to, jak důležité jsou naše vnitřní biologické hodiny. Jedním z klíčových prvků těchto hodin je cirkadiánní rytmus. Co to je a jak může ovlivnit nejen váš spánek, ale také krásu vaší pleti? Pojďme zjistit, jak ho můžeme využít pro naše zdraví a krásu.
