Zdraví

7 mýtů o hubnutí

Věra Burešová na své pobočce NATURHOUSE v Českých Budějovicích.

Věra Burešová na své pobočce NATURHOUSE v Českých Budějovicích.
Foto: NATURHOUSE

18. června 2012 | 00:00

Vyzpovídali jsme jednu z hlavních dietoložek NATURHOUSE Věru Burešovou, která vyvrací 7 základních omylů, kterých se často dopouštíme, když chceme efektivně shazovat nadbytečná kila.

1.) Při hubnutí se nesmím sladkého ani dotknout!

Po kousku kvalitní čokolády nebo sklence suchého vína ještě nikdo nepřibral. Nesmíte však z toho vytvořit pravidlo nebo dokonce odměnu za odříkání. Když „zhřešíte“ pouze výjimečně, můžete bez výčitek pokračovat v nastaveném jídelníčku.

2.) Když jsem ve stresu, hubnu!

Tomu tak bohužel není. Většina z nás má spíše tendenci při stresu nabírat na váze, zvlášť pokud se jedná o nárazovou stresovou situaci. Pro naše klienty máme přichystaný kompletní program výživových doporučení, receptů na hubnutí a tipů na vhodné stravování „ANTISTRES“, který blahodárně působí na lidskou psychiku. Je podpořen exkluzivními doplňky stravy, které pomáhají vyrovnat hladinu stresu v organismu a současně s tím podporují efektivitu hubnutí.

3.) Po páté hodině večer už se nesmí jíst!

Všeobecně platí, že při hubnutí by se mělo jíst zhruba každé tři hodiny. Totéž platí i o večeři. Poslední jídlo by mělo být maximálně 3 hodiny před spaním, aby tělo nehladovělo.

V každém dietetickém centru NATURHOUSE Vás obslouží zdvořilý a laskavý personál.
V každém dietetickém centru NATURHOUSE Vás obslouží zdvořilý a laskavý personál.
Autor: NATURHOUSE

4.) Když jsem na dietě, je pro mě pečivo tabu!
Opět velký omyl. Když si vyberete to správné celozrnné pečivo, nemusíte mít strach, že by ohrozilo vašeho hubnutí. Celozrnné pečivo obsahuje nenasycené mastné kyseliny, které jsou výborné jako prevence kardiovaskulárních chorob. Vláknina pročistí střeva a navíc celozrnné pečivo dodá tělu potřebné živiny a sacharidy. Proto našim klientům doporučujeme naše suchary FIBROKI, které všechny tyto složky obsahují.

5.) Od tuků co nejdál, ty totiž tělo vůbec nepotřebuje!
V přiměřeném množství tuky potřebujeme kvůli vitamínům rozpustných v tucích, které jsou nezbytné pro správnou funkci mozku a pro stavbu buněčných membrán. Je důležité vybírat si kvalitní oleje s nízkým zastoupením nasycených mastných kyselin jako je například olivový a řepkový olej. Tyto oleje totiž snižují rizika nádorových onemocnění, infarktu, mozkové mrtvice, potlačují zánětlivé procesy, hladinu LDL cholesterolu, čímž zabraňují ucpávání cév a vysokému krevnímu tlaku. Jako velmi vhodná se proto v současné době ukazuje středomořská strava, kterou doporučujeme včetně jídelníčků a receptů našim klientům v centrech NATURHOUSE.

Dietetické centrum v OC Mercury, kde Věra Burešová poskytuje poradenství ve výživě zdarma.
Dietetické centrum v OC Mercury, kde Věra Burešová poskytuje poradenství ve výživě zdarma.
Autor: NATURHOUSE

6.) Dia výrobky poslouží jako náhražka sladkého!
Výrobky označené „dia“ ve značné míře obsahují stejné množství energie jako klasické sladkosti, jen s tím rozdílem, že jsou svým složením vhodnější pro diabetiky. Těm, kteří si chtějí zamlsat bez následků, doporučujeme naše sušenky FIBROKI, které mají vyvážené množství ovocného cukru, vlákniny a kalorií a zajistí kromě uspokojivé chuti i správné hubnutí.

7.) Doplňky stravy při hubnutí nepomáhají. Je to jen reklamní tah!
Sami o sobě nám doplňky stravy hubnutí nezajistí, ale ve spojení se správným jídelníčkem a mírným pohybem mohou hubnutí zefektivnit. My v NATURHOUSE například s doplňky stravy pracujeme. Používáme produkty z našich vlastních laboratoří, které jsou vyrobeny z výtažků rostlin. Extrakty z bylinek jako je například přeslička, lípa, opuntia nebo sarsaparila tělo navíc pomáhají detoxikovat a zbavovat ho škodlivých látek. Artyčok a černá ředkev mají očisťující vliv na játra a napomáhají zdravému hubnutí, snižují hladinu LDL cholesterolu v krvi a upravují tvorbu žluči.

tel: 273 132 614

www.naturhouse-cz.cz

info@naturhouse-cz.cz





Autor: komerční prezentace
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

Další články z kategorie

Svědí vás často kůže? Nepřehlížejte to!

Svědí vás často kůže? Nepřehlížejte to!

Není překvapením, že právě kůže nás dokáže pořádně potrápit. Vysušení nebo atopický ekzém jsou problémy, které naši kůži trápí nejčastěji. Tento jev…celý článek

3 kroky, jak skoncovat s únavou

3 kroky, jak skoncovat s únavou

Na jedné straně se v posledních dnech vše probouzí k životu, na druhé straně lidský organizmus po zimním útlumu bojuje s únavou. Jak se jí co nejrychleji…celý článek

Usínáte v práci? Zatočte jednou provždy s jarní únavou

Usínáte v práci? Zatočte jednou provždy s jarní únavou

Znáte to také? Ráno je sice světlo a mezi mraky vykukuje slunce, ale vám se stejně nechce z postele. Cítíte se unavenější než kdy dřív a klidně byste…celý článek

Jak zdraví může být vášní?

Jak zdraví může být vášní?

Starat se o své zdraví nemusí být nuda, ale naopak zábava. Že nevěříte? celý článek

Březen: Měsíc zdravých zubů proběhl letos již po dvacáté

Březen: Měsíc zdravých zubů proběhl letos již po dvacáté

Měsíc zdravých zubů je veřejná zdravotní iniciativa společnosti Colgate, jejímž cílem je každoročně upozorňovat na důležitost ústního zdraví a vzdělávat…celý článek

Dotestováno: Na TENA Lady se můžete spolehnout!

Dotestováno: Na TENA Lady se můžete spolehnout!

Poskytují inkontinenční vložky lepší ochranu při úniku moči než klasické menstruační vložky? V čem jsou vložky TENA Lady lepší? Toto a mnohem…celý článek

Nemoci ledvin - odhalte je, dokud není pozdě

Nemoci ledvin - odhalte je, dokud není pozdě

Nemoci ledvin jsou v Česku velmi časté. Jak jim předcházet? Jak je odhalit? Jak s nimi žít?MUDr. Milan Hrubý, nefrolog a koordinátor programu…celý článek

Menopauza – zabrat dostává tělo i psychika. Jak se bránit?

Menopauza – zabrat dostává tělo i psychika. Jak se bránit?

Cítíte se unavená, vyhořelá, nepřitažlivá? K tomu se mohou přidružit změny nálady, bolest hlavy, návaly, ztráta chuti na sex. Je možné se tomu vyhnout?…celý článek

Plastika po amputaci prsu vrací ženám sebevědomí. Ptejte se odborníka

Plastika po amputaci prsu vrací ženám sebevědomí. Ptejte se odborníka

MUDr. Karel Urban z Kliniky Esthé a Kliniky plastické chirurgie Nemocnice Na Bulovce je jedním z plastických chirurgů, kteří u nás úspěšně provádí…celý článek

Rakovina prsu! Dá se jí nějak předejít? Ptejte se onkoložky

Rakovina prsu! Dá se jí nějak předejít? Ptejte se onkoložky

MUDr. Renata Koževnikovová z Onkocentra Zelený pruh, Praha 4, pracovala jako onkolog a radioterapeut. Nyní je klinickou onkoložkou a věnuje se léčbě…celý článek