7°C
S věkem se mění schopnosti i potřeby našeho těla. Proto i sport nebo pohyb, které nás bavily ve dvaceti, nebývají stejné i v šedesáti. Na to, jak se správně hýbat podle věku, jsme se zeptali Lucie Rychetské, provozovatelky Yoga & Pilates Studia v Praze-Strašnicích.
Když je vám 30+
Pokud máte děti, zpravidla se už točíte kolem domácnosti a času na sebe máte méně a méně. K tomu se často přidají nepravidelná strava, nevyspání a vyčerpanost. Proto se ženám po třicítce asi nejhůře hledá čas a energie na pravidelný pohyb. Věřte však, že právě pohyb a sport jsou tím, co vám zajistí příval nové energie. Jde o to, vytvořit si správný pohybový návyk, aby se dostavily trvalé změny a abyste viděla světlo na konci tunelu. Tím je tělo bez bolesti, které se projevuje zdravým a přirozeným pohybem.
Tento článek je součástí balíčku PREMIUM+
Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na 9 webech.
