3°C
Klouby si musíte hýčkat! Co dělat, abyste jim neškodili?
Lékaři říkají, že bolest kloubů a kostí patří k nejhorším. Kdo podobné potíže má, dá jim určitě za pravdu. Jak tento problém vyřešit?
Hned na začátku by bylo vhodné vysvětlit rozdíl mezi artrózou, o které bude řeč, a artritidou. Artritida je revmatického původu a nemá souvislost s opotřebováním nebo poškozením kloubů. Zjednodušeně řečeno vzniká tak, že náš vlastní imunitní systém napadne zdravou tkáň a způsobí zánět. Typická je pak ranní ztuhlost, klouby jsou oteklé, zarudlé, bolestivé na dotek. Artróza má velmi podobné příznaky.
Pohyb jako bolest
...Autor: istock.comArtróza postiženému omezuje a znesnadňuje pohyb, dochází k destrukci a ničení struktury kloubní chrupavky. Ta se následkem přetěžování ztenčuje, ztrácí pružnost, až nakonec přestane sloužit úplně. Jde o nevratný degenerativní proces, který souvisí nejčastěji s věkem, ale například i obezitou nebo přemírou sportování, které tělo nepřiměřeně zatěžuje. Jako příklad za všechny se dá uvést obecně známý problém: takzvaný tenisový loket.
Pozor na chlad i úrazy
...Autor: istock.comRizikové bývají pro vznik artrózy i vývojové vady – nohy do O nebo X. Stav kloubů je ostatně taky hodně často dědičný. Velký vliv můžou mít i úrazy, které klouby v průběhu života prodělají. Artróza se nedá bohužel vyléčit. V závažnějších případech mají pacienti trvalé následky, někdy dokonce s částečnou nebo i trvalou invaliditou. Moudré rčení, že v lidském těle všechno souvisí se vším, je i v tomto případě pravdivé – problémy s klouby můžou být totiž i následek metabolických poruch, zhoršené činnosti ledvin, určitě se na nich podepisuje pobyt v chladu.
Kyčle a kolena
..Autor: shutterstockNejčastěji mívají lidé potíže s takzvanými nosnými klouby – kyčelními a kolenními. Postižené ale můžou být úplně všechny. Medicína rozlišuje celkem pět stupňů poškození – při tom posledním jsou chrupavky úplně zaniklé a kloub nehybný. Od stupně tři připadá v úvahu už jen operace, konzervativní léčba není účinná.
Jednoduchá prevence
Autor: istock.comZákladem je vyhýbat se nadváze, sportům hraným na tvrdém povrchu, nepřepínat síly ve fitcentrech, běhání ve městech je lepší nahradit rychlou chůzí. Pro klouby jsou ideální plavání, jízda na kole, v zimě běžky. Užívání vitaminů C, D, E a preparátů s kolagenem sice nic nezkazí, ale zázraky neudělá.
Někdy zaberou i léky
Autor: istock.comV méně závažných případech se pacientům podávají léky proti bolesti, nesteroidní protizánětlivé léky, případně kortikoidy na vybraná bolavá místa. Dnes se doporučují i chondroprotektivní léky, které chrání chrupavku a klouby.
Jaké jsou alternativní léčby kloubů, se dozvíte v lednovém čísle Blesk zdraví:
-
Související články
Byli jste v uplynulém roce hodně nemocní a rádi byste se tomu letos vyhnuli? Chcete si užít naplánovanou …
S příchodem Nového roku se pojí divoké večírky, a tím pádem i hodně alkoholu. Večer je nám sice hej, …
Mytí rukou je banalní věc, kterou děláme denně a nijak moc o ní nepřemýšlíme. Přesto současné průzkumy …
Dostatečný a kvalitní spánek je pro každého z nás důležitý. Pokud se nám ho dlouhodobě nedostává, …
No schválně – kolikrát jste už svému lékaři zatajili nějakou důležitou informaci? A buďte upřímní! …
Určitě to není náhoda, že vás dvacet minut po jídle začne bolet hlava. Máte možná pocit, že k tomu …
Diskuse ke článku
.
