7°C
Sice se říká, že léčená rýma trvá sedm dnů a neléčená týden, ale pravda to není. Pokud rýmu neléčíme, je mnohem vyšší pravděpodobnost, že se k ní přidají další komplikace. K virům, které ji způsobují, se můžou přidat i bakteriální infekce, takže hrozí zánět dutin, nosohltanu, průdušek nebo plic, hnisavá angína nebo zánět středního ucha.
Pokud netrpíte na opakované a vleklé rýmy, ke kterým se přidávají další chřipkové příznaky, není třeba uléhat do postele. Jestliže se ale ani do tří dnů alespoň trochu průběh potíží nezmírní, raději vyhledejte lékaře. Může to být předzvěst nepříjemné virové chřipky.
Babské rady na rýmu
Když vás přepadne nepříjemné lechtání v nose, vyzkoušejte léčbu rýmy podle našich babiček.Těm při nastydnutí často pomáhala horká lázeň a vhodný jídelníček.
1. LOKTY DO VODY Ponořte si ruce až po lokty do horké vody a vydržte to co nejdéle. Ráno během sprchování si zase nohy nahřejte proudem horké vody a oblékněte si teplé ponožky.
2. HORKÁ LÁZEŇ Večer vám pomůže horká lázeň. Lehněte si do vany a připouštějte horkou vodu až na 42 stupňů. Do lázně kápněte trochu smrkové silice. Po několika minutách se pořádně otřete ručníkem, a zachumlejte do vyhřáté postele. Vydržte se potit alespoň 30 minut. Takto uměle vyvolaná horečka pomáhá zabíjet viry.
3. JÍDELNÍČEK Nerpodceňujte také jídelníček, který má na rýmu nemalý vliv. Během rýmy vynechejte mléčné výrobky a místo nich si dopřejte ovoce, zeleninu a bylinkové čaje. K večeři si dejte něco s hlívou ústřičnou, která podporuje imunitní systém.
4. ČESNEK A VÝVAR Nejlepším přírodním antibiotikem je česnek. Ráno si nasekejte nadrobno stroužek, dejte na lžičku, zalijte troškou medu a spolkněte. Nakonec si uvařte silný slepičí vývar, který má podobné odhleňovací účinky jako kapky s bromhexinem.
Jak uvolnit ucpaný nos
Naše babičky nedaly dopustit ani na inhalaci nebo výplach nosu. Jak na to? Vyzkošejte naše další tři tipy.
5. INHALACE Inhalujte heřmánkový čaj nebo si naordinujte aromaterapii. Na papírový kapesník kápněte několik kapek eukalyptu, myrhy, tymiánu nebo jalovce, zmačkejte ho do malé kuličky a vdechujte vůni střídavě ústy a nosem.
6. VÝPLACH NOSU Vyzkoušejte také výplach nosu. Mírně osolenou vodu nebo minerálku Vincentku nalijte do misky, nosem opatrně vtáhněte dovnitř a vysmrkejte. Opakujte třikrát až pětkrát denně. Nosní hydroterapie pomáhá zmenšit otoky sliznice.
7. KŘEN Pokud nemůžete v práci dýchat, kupte si v lékárně kapky, ale doma vám stačí čichnout si k čerstvě nastrouhanému křenu, který váš nos skvěle uvolní. Pozor, pokud v kapkách nebo sprejích není pouze slaná voda, nikdy je neužívejte déle, než týden a maximálně třikrát denně.
Homeopatika a vitamíny na rýmu
Vyzkoušet můžete i homeopatika a nadopujte se vitamíny. Co konkrétní pomůže vaší imunitě, aby se s rýmou dokázala poprat?
8. HOMEOPATIKA A ZINEK Když už je rýma v plném proudu, kupte si v lékárně homeopatika, která užívejte každou hodinu. Pokud tomuto způsobu léčby příliš nevěříte, vypijte šumivý nápoj nebo snězte tabletku s obsahem zinku, který brzdí rozmnožování virů.
9. ECHINACEA A "CÉČKO" Také si vyuzkoušejte kápnout do čaje dvacet až třicet kapek echinacey nebo užijte přípravek, který ji obsahuje. Skvěle totiž stimuluje imunitní systém. Nezapomeňte i na megadávku vitaminu C. Ať už ve formě tablet, nejraději s postupným uvolňováním, nebo v přírodní podobě. Tento vitamin totiž působí jako úklidová četa, která v těle sbírá odpad.
10. SPÁNEK A samozřejmě co nejvíce odpočívejte a spěte. Během spánku tělo sbírá síly a váš imunitní systém pak může lépe bojovat s nemocí.
Jaké bylinky můžete vyzkoušet na rýmu? Zjistíte to ve fotogalerii.
Podívejte se také na video, jak psychický stav ovlivňuje to, jak často jsme nemocní:
