5°C
1. Můj otec měl nebo má problémy se štítnou žlázou.
Ano – 4 body
Myslím, že ano – 3 body
Nevím – 2 body
Myslím, že spíš ne – 1 bod
Určitě ne – 0 bodů
2. V rodině mého otce trpí mnoho lidí nadváhou.
Ano, velmi – 4 body
Jen někteří – 3 body
Nevím – 2 body
Není jich mnoho – 1 bod
Ne, všichni jsou štíhlí – 0 bodů
3. Moji rodiče mají nebo měli dnu.
Ano, oba – 4 body
Jen jeden z rodičů – 2 body
Nevím – 1 bod
Ne, ani jeden 0 bodů
4. Můj otec má nebo měl cukrovku, která propukla před:
40. rokem života – 4 body
50. rokem života – 3 body
60. rokem života – 2 body
70. rokem života – 1 bod
Cukrovku nemá – 0 bodů
5. Mezi 20. a 30. rokem života jsem dost přibrala na váze.
Ano, opravdu hodně – 4 body
Trochu ano – 3 body
Nevím – 2 body
Jen velmi málo – 1 bod
Vůbec ne – 0 bodů
6. V předškolním věku jsem měla nadváhu.
Ano, opravdu velkou – 4 body
Trochu ano – 3 body
Nevím – 2 body
Ne, byla jsem v normě – 1 bod
Ne, spíš podváhu – 0 bodů
7. V rodině mojí matky trpí hodně lidí nadváhou.
Ano, hodně – 4 body
Jen někteří – 3 body
Nevím – 2 body
Není jich mnoho – 1 bod
Ne, všichni jsou štíhlí – 0 bodů
8. Moje matka měla nebo má problémy se štítnou žlázou.
Ano – 4 body
Myslím, že ano – 3 body
Nevím – 2 body
Myslím, že spíš ne – 1 bod
Určitě ne – 0 bodů
9. Moji rodiče měli nebo mají zvýšenou hladinu cholesterolu.
Ano, oba – 4 body
Jen jeden z nich – 2 body
Nevím – 1 bod
Ne, ani jeden – 0 bodů
10. Moje matka měla nebo má cukrovku, která propukla před:
40. rokem života – 4 body
50. rokem života – 3 body
60. rokem života – 2 body
70. rokem života – 1 bod
Cukrovku nemá – 0 bodů
SPOČÍTEJTE SI SVÉ RIZIKO ONEMOCNĚNÍ LÁTKOVÉ VÝMĚNY
Pokud se naruší rovnováha látkové výměny, může to způsobit dnu nebo nadváhu. Spočítejte si body, jichž jste dosáhla, a vynásobte 2,5krát. Tím získáte procenta.
... body x 2,5 = procenta
0–25 procent
Vaše genetické riziko vzniku poruchy látkové výměny je zanedbatelné. Nemáte sklony k nadváze ani ke zvýšeným hodnotám tuků a cukrů v krvi.
26–50 procent
Máte nízké až střední riziko nemocí látkové výměny. Přidáte-li zdravý životní styl, nemusíte se téměř vůbec obávat.
51–75 procent
Riziko, že podlehnete nemocem a vaše látková výměna nebude probíhat jak má, je středně vysoké až vysoké. Pomohou zdravé životní návyky, ale nezapomínejte ani na preventivní vyšetření.
76–100 procent
Vaše genetická výbava pro špatně fungující látkovou výměnu, ale i nadváhu, je vysoká. Podpořte tělo zdravým životním stylem, choďte na pravidelné odborné prohlídky.
