Pracovat na nočních směnách není jednoduché. Často to odnáší zdraví, ani stravovací návyky nejsou při práci v noci zrovna ideální. Své o tom ví šestadvacetiletá zdravotní sestra Emily Robinson z Velké Británie, která se na nočních směnách neustále přejídala. Paradoxně se ale právě na svém pracovišti dokázala nakonec všech nadbytečných kil zbavit. Jak to dokázala?
Začátkem roku vážila sympatická blondýnka sto patnáct kilogramů. Během dlouhých nočních směn se utěšovala jídlem a všechen stres, únavu a napětí v ní vyvolávalo chuť na sladké a nezdravé potraviny. „Jíst uprostřed noci mi pomáhalo zahánět špatné myšlenky a dodávalo mi energii. Jedla jsem špatné potraviny, cpala se cukrem a měla pocit, že to během směny vše spálím. Opak byl pravdou. Kila šla nahoru a frustrovalo mě to. I během dne jsem se totiž naučila jíst pouze nezdravé potraviny,“ uvedla.
VIDEO: Lucie Petřek Michalcová: Co jíst před spaním při hubnutí?
Emily byla unavená, neměl chuť ani náladu vymýšlet a připravovat si zdravá jídla. Odraz v zrcadle jí však postupně začal vadit a rozhodla se, že musí se svými nezdravými návyky skoncovat. Našla si proto výživového poradce a díky jeho radám brzy zjistila, že jí zdravá jídla přinášejí mnohem více energie. Kromě toho si našla také osobního trenéra a několik měsíců zasvětila pouze sobě a své proměně.
Váha šla najednou rychle dolů a brzy byla mladá žena lehčí o třicet kilogramů. Zjistila, že jí zdravá strava a pohyb přináší zdravé a silně tělo plné energie a zároveň se začala cítit konečně zase šťastná. Na její parádní proměnu se podívejte ve fotogalerii.
