Jak to šlo Gábi?

Na dietu už jsem si vlastně úplně zvykla, a dokonce si teď občas říkám, jak moc mi to usnadňuje život, protože jídlo je na stole téměř v okamžiku. Nemusíte přemýšlet, co si dáte a jak dlouho to bude trvat, než se to uvaří, prostě si vyberete z toho, co jste si do čtrnáctidenního balíčku objednali, a doplníte to zeleninou. Trápí mě trošku možná jen to, že většina povolené zeleniny, jako jsou brokolice, květák, zelí, kapusta, je dost nadýmavá, takže díky bohu za cuketu a špenát!

Váha ani centimetry neletí dolů už takovou rychlostí, ale to je asi normální. V každém případě to pořád postupuje, takže motivace tu je, a to je důležité. Občas mě samozřejmě popadnou chutě a v takových okamžicích se zasním nad tím, co si dám, hned jak to bude možné, ale v podstatě mi v mém rozhodnutí hubnout dost pomáhá dnešní situace, jelikož svodů a lákadel je rozhodně méně než dřív. Už jsem musela párkrát mezi kamarády odolávat, ale dala jsem to.

Nejlepší je pocit, který s hubnutím přichází. Deset kilo je dost, a když si vezmete, že vám zmizí dvacet centimetrů kolem pasu, je život hned příjemnější. Ze skříně lovím postupně kousky oblečení, do kterých jsem se nevešla, a hle – najednou to jde! Ze všech stran slyšíte komplimenty, jak vám to sluší, a to je také motivace, která dost pomáhá udržet si morálku! Jdeme dál, čeká nás finálních čtrnáct dní, zatím je to nerozhodný boj, co se čísel týče. Jen Adam to má bez pohybu a já si stále skoro každý den dávám deset kilometrů se psem!

Gábiny míry a váha:

Na začátku: Stehno 64 cm, paže 34 cm, pas 100 cm, boky 112 cm, 81 kg.

1. týden: Stehno 64 cm, paže 33 cm, pas 92 cm, boky 110 cm, 79 kg.
2. týden: Stehno 63 cm, paže 32 cm, pas 89 cm, boky 107 cm, 76 kg.
3. týden: Stehno 61 cm, paže 31 cm, pas 85 cm, boky 104 cm, 74,5 kg.
4. týden: Stehno 60 cm, paže 31 cm, pas 84 cm, boky 104 cm, 74 kg.
5. týden: Stehno 60 cm, paže 31 cm, pas 80 cm, boky 100 cm, 72 kg.
6. týden: Stehno 59 cm, paže 30 cm, pas 80 cm, boky 100 cm, 71 kg.

Takhle vypadá můj jídelníček:

Jak to šlo Adamovi?

Nyní mám za sebou již šest týdnů diety. Řekl bych, že už se mi jak pravidelnost jídla, tak jeho velikost v podstatě staly naprosto přirozenými. Nemám pocit hladu. Jediné, s čím trochu bojuji, je to, že občas mám až chorobnou chuť na něco, jako je hořčice. Nebo třeba čokoláda se steakem naloženým v hořčici a s trochou bramborového salátu. Obecně bych řekl, že mi trochu chybí výraznější chutě, ale to se dá až překvapivě dobře dohnat zeleninou – většinou. Začal jsem hojně využívat možnosti, pokud mám hlad mezi jídly, zakousnout si něco z povolené zeleniny.

Co se úbytků na váze a objemu týče, jsou výsledky velice povzbudivé. Za dobu trvání diety jsem shodil přes deset kilogramů a obvod břicha se mi zmenšil o bezmála dvacet centimetrů. Opět zapnu svůj oblíbený kabát, což mi dělá obrovskou radost. A čím dál tím víc přátel mi říká, že je to na mně znát, což vzhledem k tomu, že většinu jich vídám jenom přes webkameru, znamená, že to je asi vidět opravdu hodně.

Souboj v hubnutí muž vs. žena: Po dvou týdnech oba 5 kg dole!

Co se podivných chutí týče, všiml jsem si, že úplně nejvíc mě trápí chuť na bílé pečivo. Onehdá, když jsem v obchodě kupoval zeleninu, jsem svedl až překvapivě těžký vnitřní boj nad regálem s rohlíky, na něž jsem měl neuvěřitelnou chuť.

Každopádně mi zbývá posledních čtrnáct dní celého programu a musím říct, že to rozhodně byl jeden z nejlepších a zároveň nejlehčích kroků, které jsem pro své zdraví kdy podnikl.

Adamovy míry a váha:

Na začátku: stehno 82 cm, břicho 120 cm, boky 125 cm, paže 41 cm, váha 120 kg.

1. týden: stehno 81 cm, břicho 119 cm, boky 123 cm, paže 41 cm, váha 118,2 kg.
2. týden: stehno 80 cm, břicho 116 cm, boky 120 cm, paže 40 cm, váha 115,2 kg.
3. týden: stehno 70 cm, břicho 116 cm, boky 117 cm, paže 40 cm, váha 114,6 kg.
4. týden: stehno 68 cm, břicho 112 cm, boky 115 cm, paže 39 cm, váha 113,2 kg.
5. týden: stehno 66 cm, břicho 110 cm, boky 115 cm, paže 38 cm, váha 112,2 kg.
6. týden: stehno 64 cm, břicho 106 cm, boky 114 cm, paže 38 cm, váha 110,2 kg.

Tohle je Adamův jídelníček:

Souboj v hubnutí muž vs. žena: Sledujte, jaké rozdíly a v čem nastanou

Souboj v hubnutí muž vs. žena: Po měsíci 7 kg a okolí vidí změny!