Snažíte se neustále držet nějakou dietu, ale nejde to? Víte, že nadváha má možná jen málo společného s tím, co jíte? Ukazuje se, že náš metabolismus ovlivňuje mnoho faktorů a výběr jídla je jen jedním z nich. V knize s názvem Hubnutí pro ty, co si všechno moc berou, kterou vydalo nakladatelství Synergie, se dozvíte, že mimořádně citliví lidé mají často problém zhubnout a váhu si udržet! A taky zjistíte, kde jsou skryté příčiny vašeho přibírání na váze!
V knize autorky Colette Baron-Reid se dozvíte, jaký vliv mají na hubnutí emoce. Je to knížka pro všechny, kteří mají celý život problém s přejídáním a s váhou a kteří každý den „hledají“ nějakou absurdní výmluvu, proč se některé přebytečné kalorie, které konzumují, nepočítají. Autorka nabízí jednoduchý a praktický program, jak setřást škodlivé emoce, které za nadváhou stojí, jak získat kontrolu nad svým tělem a duševní pohodou.
Tloustnete ze strachu a frustrace? Lékaři i vědci přiznávají, že mezi tělem a myslí existuje spojení, že naše myšlenky a pocity ovlivňují imunitu, hormony, trávicí systém – no prostě všechno. Klíčem je naučit se ovládat své propustné hranice, abyste z nich mohli mít užitek a zbavili se pocitu, že je nutné schoulit se do klubíčka a začít se ládovat bonbony.
Program hubnutí pro lidi, kteří všechno moc prožívají, obsahuje nástroje, které potřebujete, abyste zabránili zahlcení empatií a začali konečně hubnout!
Chce to ovšem taky přestat obelhávat sami sebe následujícími dietními pravidly!
• Pokud jíte vestoje u dřezu, za chůze na ulici nebo během řízení, kalorie se nepočítají.
• Když jíte a nikdo vás nevidí, kalorie se nepočítají.
• Polámané sušenky a sladkosti jsou bez kalorií, protože z nich všechny kalorie vypadly.
• Fondán, který si koupíte na dovolené, neobsahuje žádné kalorie.
• Popcorn, který si koupíte v kině, nemá žádné kalorie, zvláště když se díváte na film.
• Když pijete dietní limonádu ke sladkostem, cheeseburgeru nebo zákusku, stanou se z nich nekalorická jídla.
• Cokoli jíte, abyste si ulevili, nebo si to sami naordinujete, když je vám mizerně, je bez kalorií – ať už je to dort, sušenky, víno nebo koktejl.
• Pokud olíznete lžičku, nůž nebo vylížete mísu – žádné kalorie!
Kolik dietních chyb jste vymysleli jakožto omluvy svého přecpávání se vy? Je na čase otevřít tuhle knížku, naučit se lépe ovládat své emoce a přestat si lhát o lentilkách v kině a zbytcích jídla, které nedojedly vaše děti.
Jakých zlozvyků se musíte zbavit, pokud chcete zhubnout? Podívejte se na naše VIDEO:
