4. dubna 2017 06:00Hledáte ten nejlepší způsob, jak zhubnout, ale pořád se vám to nedaří? A už jste zkoušeli půst? Pokud ne, tak do toho! Máme pro vás návod krok za krokem, jak vypadá jeden den držení půstu.
Proč držet půst?
...Autor: ShutterstockJednou týdně bychom se měli i postit. Účelem půstu je očistit organismus od škodlivých látek. Ty se v těle v nemalém množství usazují kvůli sedavému způsobu života a konzumaci nezdravých potravin. Tyto látky zpomalují regeneraci orgánů (buňky se pak „dusí“) a nahromaděné ve tkáních nakonec způsobují podle lékaře Davida Freje akutní i chronické potíže a nemoci, jako jsou rakovina, alergie, artróza nebo srdečně-cévní choroby. Je to také bezkonkurenčně ten nejlepší způsob, jak se zbavit přebytečných kil.
6 až 7 hodin
Ráno začněte pitím horké vody.Autor: Shutterstock.comPo probuzení vařte v hrnci (nikoliv ve varné konvici) vodu po dobu 10 minut. Takto připravená voda pojme a odvede z těla mnohem více usazenin. Vypijte po doušcích jeden šálek teplé vody, zbytek uchovejte v termosce a popíjejte ho během dne.
Chcete zhubnout rychleji? Zvyšte příjem tekutin! • VIDEO: Igor HellebrandtVideo se připravuje ...7 až 8 hodin
Vypijte 2 až 3 šálky bylinkového čaje. Trpíte-li na nízký tlak, zkuste čaj z rozmarýnu, zelený čaj nebo maté. Jinak se řiďte svým nákupním seznamem a dejte si, na co máte chuť.
Roiboos čajAutor: shutterstock.com10 až 11 hodin
Udělejte si doma peeling.Autor: Shutterstock.comUdělejte si tělový peeling. Smíchejte mořskou sůl a citronový olej ve stejném poměru. Krouživými pohyby si postupně třete celé tělo, až pokožka zrůžoví. Nakonec vše opláchněte vlažnou vodou. Minerální soli dodají pokožce a pojivové tkáni vitalitu, éterický citronový olej ji osvěží a zjemní.
Jak si doma vyrobit peeling? • VIDEO: Adam Balažovič/ BPŽVideo se připravuje ...12 až 13 hodin
Během diety si dejte zeleninový vývar.Autor: Shutterstock.comVypijte 125 ml (1/8 l) čerstvé ovocné nebo zeleninové šťávy zředěné vodou podle svého vkusu. Máte-li chuť na teplý oběd, po lžících si vychutnejte zeleninový vývar.
13 až 17 hodin
Dejte si zázvorový čaj.Autor: Shutterstock.comVypijte 3 až 4 šálky čaje. Je-li vám chladno, zvolte zázvorový nebo yogi čaj. Zapalte si vonnou tyčinku nebo aromalampu, poslouchejte relaxační hudbu a zkuste odpočívat u antistresových omalovánek.
18 až 19 hodin
Dejte si teplý zeleninový vývar a čaj z meduňky pro zklidnění a harmonizaci. Pociťujete-li slabost nebo závrať, pomohou magneziové šumivé tablety.
...Autor: shutterstock.com20 až 21 hodin
Nahá žena nenechá mužskou fantazii v klidu.Autor: shuterstock.comDopřejte si relaxační koupel nejlépe s některou z termálních solí značky Kneipp. V těchto výrobcích se minerální soli vyskytují v tak koncentrovaném množství (98 procent), že působí podobně, jako byste byli na mořském vzduchu.
/
Klíčová slova:
