20 snídaní, které vám pomohou zhubnout: Vyberte si tu svou!

Pokud chcete hubnout, jsou pro vás zdravé sacharidy nezbytné.
Foto: profimedia.cz
8. června  2016 
 06:00

Dobře, nové výzkumy ukázaly, že snídaně nemusí být vydatná, a dokonce vyšlo najevo i to, že snídat nemusíte vůbec, pokud vám to nevyhovuje. Ale pokud snídáte rádi, může tohle denní jídlo samozřejmě rozhodnout o tom, jak vám to hubnutí půjde. Tady máte dvacítku tipů na to, co si po ránu dát, aby to bylo pestré, zdravé a přitom dietní. 

Nesnažte se za každou cenu o to, aby vaše snídaně byla co nejdietnější. Měla by samozřejmě být vyvážená, ale rozhodně by vám také měla chutnat. Když bude obsahovat dostatek bílkovin a zároveň vlákniny, bude to jedině plus. Povedené tipy jsme našli na webu Popsugar.com. 

Co všechno si můžete dát, vám ukáže naše FOTOGALERIE

Některé snídaňové tipy vás možná překvapí, ať už to je pudink z chia semínek nebo losos s chřestem, na jiné se vám budou rovnou sbíhat sliny. Vyberte si pro začátek ty, které vám budou chutnat. 

Jak si vybrat müsli k snídani: kolik má obsahovat cukru a kolik vlákniny? • VIDEO: Vím, co jím

Diskuse ke článku

.

Aplikace a kalkulačky

BMI
kalkulačka
Výpočet
energetického
příjmu

Jídelníčky na míru

Vyberte si jídelníček na míru
a hubněte konečně efektivněji