- 27. července 2015 06:00
Jsou to vlastně takové cviky pro lenochy. Hlavní cvičební pomůckou, kterou budete potřebovat, je totiž židle. To ale nemění nic na tom, že i tak se nadřete, ale hlavně si protáhnete svaly a pořádně si zaposilujete. Všechny cviky dělejte v sériích po deseti až patnácti. Sérii poté opakujte třikrát.
Horní část ramen a zad
Autor: Shutterstock.comVideo se připravuje ...Zadek a stehna
....Autor: Shutterstock.comPrsa, paže a ramena
....Autor: Profimedia.czRamena, paže, prsa, záda
Autor: Shutterstock.com
/
Klíčová slova: