Video se připravuje ...
Nenutím se běhat, kroky sbírám i na parkovišti. Geniálně jednoduché tipy, jak se donutit k pohybu
6. února
2023
05:00
Moderátorka magazínu Sama doma Jana Havrdová dokáže i v nabitém dni "sbírat kroky" třeba na parkovišti. Jak se dokáže donutit k pohybu, i když se jí třeba vůbec nechce?
"Já jsem mnohokrát vyběhla na nějakou svoji trať a říkala jsem si, že to dělám pro to, abych se mohla pořádně najíst," říká s nadsázkou.
O tom, že k tomuto tématu má Jana Havrdová co říct, svědčí i její odbornost: je prezidentkou Českého svazu aerobiku a fitness (fisaf.cz) a prezidentkou České komory fitness. Také je jednou ze zakladatelek kampaně Česko se hýbe a moderátorkou magazínu Sama doma.
Chcete znát její geniálně jednoduché triky, jak začlenit pohyb do každodenního života? Pusťte si úvodní video!
