Geniálně jednoduché tipy, jak se donutit k pohybu, od Jany Havrdové

Video se připravuje ...

Nenutím se běhat, kroky sbírám i na parkovišti. Geniálně jednoduché tipy, jak se donutit k pohybu

6. února  2023 
 05:00

Moderátorka magazínu Sama doma Jana Havrdová dokáže i v nabitém dni "sbírat kroky" třeba na parkovišti. Jak se dokáže donutit k pohybu, i když se jí třeba vůbec nechce?

"Já jsem mnohokrát vyběhla na nějakou svoji trať a říkala jsem si, že to dělám pro to, abych se mohla pořádně najíst," říká s nadsázkou.

O tom, že k tomuto tématu má Jana Havrdová co říct, svědčí i její odbornost: je prezidentkou Českého svazu aerobiku a fitness (fisaf.cz) a  prezidentkou České komory fitness. Také je jednou ze zakladatelek kampaně Česko se hýbe a moderátorkou magazínu Sama doma.

Chcete znát její geniálně jednoduché triky, jak začlenit pohyb do každodenního života? Pusťte si úvodní video!

Autor: Martina Miláčková
Klíčová slova:

Diskuse ke článku

.

Aplikace a kalkulačky

BMI
kalkulačka
Výpočet
energetického
příjmu

Jídelníčky na míru

Vyberte si jídelníček na míru
a hubněte konečně efektivněji